Hjálpa sjálfum þér.
Fyrst af öllu, meðan á svokallaða "hörfa" stendur eftir að skilja frá ástvinum þínum, ættir þú ekki að vera ein með reynslu þinni og hugsunum, sem innan frá kvölum, ekki aðeins sálinni heldur hugann sjálfan. Reyndu að hernema sjálfan þig með því að hugsa þér sjálfan þig í valinu, áhugamálum eða bara læra, vinna. Og best af öllu að reyna að fara í frí eða gera "árás" í tískuverslunum í þeim tilgangi að versla í meðferð. Með öðrum orðum, gerðu allt sem unnt er til að banna fullkomlega frá höfðinu allar hugsanir sem þrengja þar um einu sinni elskaða manninn. Í serene og ótímabæru umhverfi þarftu að "meta" meta allar kostir og gallar af fyrrverandi sambandinu við ástvin þinn. Hér ættir þú að skilja þá staðreynd að fyrr eða síðar ætti að koma í staðinn fyrir eðlilega og fulla líf með tilvist nýrra sambönda í henni. Og með þessu othodnyakom að eilífu yfirgefa kvöl þína og euphoria af eftir tilfinningum fyrir fyrrum strákinn.
Leiðir til að sigrast á "aðskilnaðarheilkenni".
Svo í lífi þínu, harmleikur gerðist, þú lifði áfall af skilnaði með ástvinur strákur þinn! Síðan situr þú stöðugt í einum af fjórum veggjum eins og þetta er órólegt ástand fyrir hugarástandið og "othodnyak" þín inniheldur fullt af "sjálfsdauði": sorg, tár, hugsanir og minningar sem þú þekkir ekki hvar á að hlaupa. Auk þess kemur allt í undirvitundinni í huga þínum við myndina af því "eini" sá sem skilaði merki um sál þína og minni, sem gerir þér áhyggjur og þjást. En sama hvernig það var, það er leið út úr hvaða aðstæðum, og ef það er ekki þarna, það er alltaf þess virði að leita að einhverju sem líkist því. Þess vegna othodnyak og skilnaður - þetta er ekki afsökun á að sitja og bíða, þegar allt það sama, lífið muni batna. Þetta aftur á móti er próf fyrir sjálfan þig, sem verður að fara framhjá með höfuðinu haldið hátt. Til þess að flýta fyrir að losna við " aðskilnaðarsjúkdóminn" og sigrast á afleiðingum þess, bjóðum við þér ýmsar árangursríkar leiðir sem miða að því að útrýma þessum "sjúkdómum". Mundu að aðalatriðið sem er krafist af þér er að sækja um vinnu!
Svo, leiðir til að sigrast á brottför sviðinu aðskilnað frá gaurinn.
1. gráta, elskan, gráta!
Finndu sjálfan þig "uppáhalds" einn viðeigandi dag, þar sem þú leyfir þér að iðrast sjálfur og gráta. En þú ættir ekki bara að gráta, heldur sob bitur tár og á sama tíma kvarta til vini þína um hann, svo slæmt. Auðvitað er allt hræðilegt. Hann fór frá þér. Ásamt brottför hans hefur líf þitt misst alla merkingu og eftir allt var hann besti elskaður ... Þú getur flett í gegnum allar myndirnar þar sem þú ert saman, hlustaðu á uppáhalds lagið þitt með honum einu sinni og horfa á sama myndina. Og með öllu þessu, ekki gleyma að gráta og gráta aftur. Mundu að tárin eru ekkert minna en verndarhlutverk líkama okkar. Þess vegna getur þú "grát" út af þér allar neikvæðar tilfinningar.
2. "Nei" við hlutina hans!
Hinn næstkomandi daginn eftir, svokölluð táramyndun, skoðaðu íbúðina og horfðu á þau atriði sem minna þig á það. Komdu nú að vinna! Safnaðu öllum þessum "minningum": bækur, tímarit, diskar, gjafir og kasta þeim í burtu. Við gerum ekki rök fyrir því að það er samúð. En gerðu það sjálfur, þú vilt bara gleyma því, og ekki skila því aftur. Við the vegur, ef eftir smá stund kallar hann og spyr hvernig mýkt leikfang hans býr og hvar hún er, getur þú auðveldlega sagt í hjarta þínu að hún var kastað út og hengdur upp. Við the vegur, það verður gaman ef þú losna við rómantíska ljósmyndirnar, sem þú ert saman.
3. Og nú, elskan, slakaðu á!
Til að gera þetta þarftu að taka 7 klípa af salti, eins mörgum dropum af rósmarín og bað með heitu vatni. Kafa inn í það, leggðu þig niður og slakaðu á eftirfarandi. Dragðu síðan út korkinn og fylgstu með því hvernig vatnið rennur út og með því að vera dapur og þjáning. Það er þar sem það er þess virði að hefja líf með nýjum síðu!
4. Wedge wedge sparkar!
Reyndu að draga úr öllum einstaka fundum með fyrrum kærastanum. Gefðu gaum að þeim vinum sem hafa það minnsta að eiga við hann.
5. Myndin er allt!
Ekki vera hrædd við tilraunir. Fara í tískuhæðina og taktu í tísku klippingu. Mundu að ekkert eins og að breyta myndinni hækkar ekki svo mikið skap!
6. Íþróttir allt yfir höfuðið!
Þegar einstaklingur lýsir líkamanum á líkamlega áreynslu, þróar hann síðan svokölluð endorfín, með öðrum orðum, "hamingjuhormón". Af hverju ferðu ekki inn í íþróttum. Við the vegur, einn hæfni ætti ekki að takmarka sig, skrá sig fyrir glíma, dansa, jóga.
7. Borða minna!
Þú eyðir örugglega othodnyak þinn með uppáhalds köku þinni eða köku í fangið þitt og hefur þegar fengið nokkra auka pund. Hugsanir um að sætar upphæðir séu sannar, en þú ættir ekki að misnota það á einu augnabliki.
8. Komdu út úr hugsunum mínum, úr draumum mínum!
Auðvitað er erfiðasta hluturinn eftir að brotið er á sambandið að eyða öllum hugsunum úr minni. Eftir allt saman, þau eru vel, bara sjálfir og reyna að klifra í höfuðið. Á slíkum stund er besta leiðin til að læra. Til dæmis, dreymdi þú einu sinni um að læra ítalska, en þú átt ekki tíma, hvatningu eða ástæðu fyrir þessu. Svo hefur þú frábært tækifæri til að gera það. Skráðu þig fyrir sérstakt tungumálakennslu eða byrjaðu að læra á eigin spýtur. Og þú munt ekki taka eftir því hvernig allar hugsanir þínar skipta sjálfkrafa yfir í annað. Og að lokum, mundu að lífið endar ekki, því allur styrkur þinn og kostgæfni, í stað þess að heimsk reynsla, endurvísa í leit að nýja ást, síðast en ekki síst, saknaðu ekki það! Gangi þér vel!