"Jealous - það þýðir ást" - svo segir viskan fólksins. Jæja, það er einhver sannleikur í þessu. En hvað ef maðurinn stjórnar hverju skrefi sem þú tekur? Aðeins eigin grunsemdir þínar geta verið verri. Hvað er öfund, af hverju kemur þessi tilfinning í veg fyrir að við lifum og hvernig á að takast á við slíkar tilfinningar? Sálfræði tengsl fjölskyldunnar: öfund - efnið í daglegu samtali í dag ...
"" Ég er hræddur við að tapa honum, "" Ég held að hann líki mér ekki lengur, "" Ef hann hættir að elska mig, mun lífið mitt enda. "" Mig langar ekki að vera einn, "" Hann er svo sætur og það eru svo margir einstæður konur í kringum ... " - Þetta er hvernig konur útskýra venjulega tilfinningar sínar. Menn tala sjaldan um ótta þeirra og nefna oftast réttindi sín ("Hún er kona mín, og því þarf að taka álit mitt"). En sálfræðingar segja: þeir eru sviksemi og þeir, og aðrir ... Sannar orsakir öfundar eru í undirmeðvitund okkar.
Af hverju erum við afbrýðisamur?
Það er ekkert ákveðið svar við þessari spurningu. Einhver er ekki sjálfsöruggur og samanstendur stöðugt með öðru fólki ("Hún er svo falleg, nú verður hann ástfanginn af henni og yfirgefa mig"). Einhver er hræddur við einmanaleika og félagslega óöryggi ("Án eiginmanns, mun ég ekki lifa"). Einhver gefur vilja eignar eða tilfinningar ("Hvað ef hann hefur skáldsögu á hliðinni?"). Og einhver endurtekur einfaldlega mynstur hegðunar foreldra sinna ... Það kann að vera margar ástæður. Aðalatriðið er öðruvísi: Óvæntur, öfund er eðlilegt mannlegt tilfinning, sem þó ætti að vera stjórnað. Mikilvægast er að gera sér grein fyrir að þú ert bæði frjáls, sjálfstætt fólk sem ákvað að vera saman. Afhverju ættirðu að skipta um skoðun og brjóta gagnkvæm vantraust?
Ef þú ert afbrýðisamur
" Þegar Kolya og ég hittust fyrst, virtist mér að hann væri brjálaður um mig, " segir 31 ára Karina. - Hins vegar sagði hann fljótlega að aðeins tveimur vikum fyrir fundinn með mér braust upp með kærustu sinni. Í fyrstu lagði ég ekki mikla áherslu á þessa sögu. Þar að auki, innan hálft árs, hjálpaði hann honum að lifa á bilinu. Við ræddum stöðugt um fyrri samskipti hans, ræddi fyrrverandi kærasta hans ... Að lokum komst mér að því að við erum ekki tveir, en þrír ... Og bókstaflega fór vitlaus: Ég safnaði heilum málsskjölum á þessum saklausa stúlku, varð horfa á hana, lesðu dagbókina sína á netinu. Ég var hræðilega afbrýðisamur. Í hvert skipti sem hann hringdi í vin SMS , hélt ég að hann væri í sambandi við hana. Ég þurfti að draga mig saman og kasta öllu sögunni út úr höfðinu. Við höfum verið saman í þrjú ár, og nú er engin ástæða fyrir öfund . "
Karina gerði alveg rétt! Mjög fáir geta sjálfstætt skilið vandamálið og leyst það. Venjulega er þetta aðal vandamálið í samskiptum fjölskyldunnar. Konur hafa tilhneigingu til að ýkja, og í engu tilviki ættir þú að leyfa ímyndunarafl til að keyra þig í horn.
Hvernig á að hlaupa?
1. Ekki spyrja um fortíðina. Hversu mikið er hægt að ræða fyrrverandi kærasta þinn kærasta? Já, hann elskaði hana. Þú þarft að samþykkja og átta sig á þessu. En nú er hann með þér. Lifðu fyrir í dag.
2. Fargaðu eftirliti. Allir eiga rétt á einkalífinu. Og svo hætta að lesa tölvupóst tölvupóstsins og athugaðu SMS hans. Að lokum, jafnvel þó að makinn þinn sé mjög sætur við ritara Lenochka, þýðir það ekki að hann sé að sofa hjá henni. Leiðsögn af reglunni: minna þú veist - betri svefn.
3. Elska sjálfan þig. Við the vegur, the aðalæð ástæða fyrir öfund er lítið sjálfsálit. Áður en þú grunar ástvini í öllum alvarlegum, hugsa um sjálfan þig. Af hverju ætti hann að breyta þér? Taktu blað og skrifaðu 20 (ekki minna) "plús" þinnar. Lestu þá upphátt að minnsta kosti 10 sinnum og vertu viss um að ekkert er betra í heiminum.
4. Gætið sjálfum þér. Í stað þess að kvelja þig með giska, slepptu vandamálinu og skiptu yfir í eitthvað annað. Til dæmis, að sjá um eigin útlit þitt. Hversu lengi hefur þú verið í líkamsræktarstöðinni? Og í móttöku með snyrtifræðingur? Gerðu þetta og gerðu það. Eiginmaður þinn mun örugglega taka eftir þér.
5. Bjóddu manni þínum að öllu. Ef þú hefur mjög náið samband við maka þinn, biðja hann um að hjálpa þér. Kannski að ræða vandamálið, verður þú að koma að því að þú ert ekki áhyggjur af hugsanlegri skáldsögu hans á hliðinni, en að þú ert ekki oft saman. Þetta þarf einnig að breyta.
Ef þú ert afbrýðisamur
Óaðfinnanlegur tölfræði er þetta: karlar eru meira afbrýðisöm en konur, þrátt fyrir að þau breytist þrisvar sinnum oftar. "Eftir fimm ár að búa saman við Igor, sendi ég fyrir skilnað, " segir 27 ára Katya. " Ég elska hann hingað til, en því miður get ég ekki borið útrásina af jarðneskri öfund hans." Á meðan ég sat í skipuninni var allt í lagi, en þegar ég fór að vinna, hvernig hegðun Igor breytti róttækan hátt. Þegar ég var á skrifstofunni í aðeins 10 mínútur byrjaði hann að ásaka mig um landráð. Hann byrjaði að stjórna hverju skrefi sem ég tók: hann kom til vinnu fyrir mig, leyfði mér að vera aðeins samþykktar föt, bannaði honum að mála. Ég gat ekki borið það! "
Case Catherine er mjög dæmigerður. Líklegast er það ekki að eiginmaður hennar treystir henni ekki. Hann er hræddur um að tapa valdum yfir því, sem og stöðu hans sem fjölskyldumeistari. Mjög oft öfund er falin á bak við öfund. Árangursrík feril eiginkonu hans, hæfni hennar til að finna sameiginlegt tungumál með samstarfsfólki, vinsældir hennar í liðinu - allt þetta getur valdið slíkum hegðun eiginmanns síns.
Hvernig á að hlaupa?
1. Ekki gefa ástæðu. Það er hættulegt að valda afbrýðisemi meðvitað. Hvað mun maki þinn gera? Mun það grípa til hnífs eða hlaupa til að skrifa skilnaðarkennslu? Prófaðu ekki ástvini þína fyrir "styrk." Reyndar er það oft þessi "eftirlit" sem leiða til óbætanlegra afleiðinga.
2. Ekki gera afsakanir. Því meira sem þú blushar og brjótast eitthvað í vörn þína, því meiri traust á öfundin á syndir þínar. Besta vörnin er árás. Og því andstæða hann með ásakanir hans: "Hvernig gætir þú hugsað slíkt! Efastuðu tilfinningar mínar? "Það er sannarlega ekki nauðsynlegt að misnota þessar setningar. Syndargangur er ekki besti grundvöllur sterkrar hjónabands.
3. Standast. Ekki láta afbrýða hækka hönd þína, öskra eða móðga þig. Ekki gráta eða þagga. Gefðu alltaf skýr og örugg svör. Þú verður að láta maka skilja að þú sért einstaklingur. Ekki láta mig þurrka fæturna mína.
4. Mundu alibíuna. Auðvitað, þú ert ekki heróíns ódýrt einkaspæjara, en hvað ef ástvinur þinn er afbrýðisamur og grunsamlegur, eins og Othello sjálfur. Ef þú metur sambandið þitt skaltu vera gaum að maka þínum: reyndu ekki að sitja á kvöldin, hringdu, farðu eftir athugasemdum. Það er betra að vara fyrirfram en að réttlæta þig síðar.
5. Farðu í málamiðlun. Ef maki er meðvitaður um öfund hans og er reiðubúinn að berjast við það, ræddu hvað er mest um hann. Gefðu hver öðrum hátíðleg loforð: Hann mun ekki pynta þig við yfirheyrslur og þú munt grafa lítill pils í garðinum.
6. Hafðu samband við lækni. Við the vegur, sálfræðingar telja að sjúkleg mynd af öfund er svipuð í einkennum sínum til geðrof. Í þessu tilfelli er hjálp lækna nauðsynleg! Í sálfræði samskipta fjölskyldu er öfund algengasta ástæðan fyrir þróun geðsjúkdóma.
7. Lofa manninn þinn. Ef orsök öfundar er lítið sjálfsálit eiginmannar þíns, þá er besta forvarnin hrós. Er hann ekki þess virði? Lofið verk hans, laun hans, útlit hans og innri eiginleika. Í þessu tilfelli mun hann ekki hafa neina ástæðu til að vera afbrýðisamur af þér né að öfunda þig.
Frá Extreme til Extreme
7% allra manna á jörðinni þjást af meinafræðilegri öfund. Þeir eru sannfærðir um að samstarfsaðilar þeirra breytist því, og þess vegna eru þeir sjálfir að falsa staðreyndir og misskilja skoðanir og setningar. Merking lífs síns er að sanna ótrúmennsku ástvinna og að hefna sín á honum eða honum.
50% íbúa plánetunnar okkar (aðallega karlar) eru tilfinningalega kalt fólk. Þeir reyna að bæla í sjálfu sér næstum öllum tilfinningum (þ.mt öfund). Hins vegar geta þeir varla verið kallaðir hamingjusamir. Neita neikvæðum tilfinningum, hætta að upplifa og jákvæð. Margir þeirra geta ekki ástfangið og verið með fjölskyldu.
Skelfileg staðreyndir
* 35% karla og 28% kvenna eru hræðilegir afbrýðisamir.
* Jealous fólk lifir 10 árum minna vegna stöðugrar kvíða, þeir þjást af hjartasjúkdómum og taugakerfi oftar. Þrjár af fjórum afbrýðisömu fólki þjást af svefnleysi.
* Öfund er á öðru sæti meðal ástæðna fyrir hjónabandshneyksli (í fyrsta lagi - ágreiningur um peninga).
* Fat fólk er oft fórnarlömb eigin öfundar. Langvarandi kvíði endurspeglast í virkni hugsunarvatnsins sem stjórnar matarlyst.
* Um 20% allra innlendra morðanna eru framin á grundvelli öfundar.