Aldurstakmarkanir - ekki fyrr en átta vikur.
Meginreglan um æfingar er að útiloka hvers kyns ofbeldi.
Tilgangur þess að framkvæma teygja æfingar er örvun meltingarfærisins, öndunaraðstoð, undirbúningur barnsins í kyrrstöðu.
Aftur teygja
Little Cobra - 1
Sitið með hné þínum boginn, með stuðning fyrir bakið. Barnið ætti að liggja á mjöðmunum með augum niður, fætur til þín og höfuðið - á kné.
Byrjaðu að framkvæma hreyfingar meðfram hrygg af barninu: Fyrst verður það auðvelt andlit. Haltu síðan barninu með báðum höndum undir brjósti, dragðu þumalfingrana á paranasal vöðvana til hægri og vinstra megin á hryggnum. Færðu í áttina að mitti, virkið létt.
Haltu síðan þumalfingunum beint undir öxlblöð barnsins, taktu það með öðrum fingur með axlunum og lyftu þeim varlega upp. Stuðningur á sama tíma - stóra fingur botnblöðanna. Á þessu stigi skiptir það ekki máli hvort barnið hækkar höfuðið eða ekki.
Slakaðu á handleggjunum og endurtakið æfingu tvisvar eða þrisvar sinnum.
Little Cobra - 2
Setjið barnið á magann á kné þínum boginn. Settu einn hönd á lendarhrygginn og varlega, en ýttu hart.
Settu hinn bóginn undir brjóstinu svo að vísifingurinn sé staðsett beint undir höku.
Þá hækka hægt efri hluta barnaskottans og haltu þrýstingnum á bakinu með hinni hendinni.
Stretching fyrir lendarhrygg
Sitaktak, þannig að það væri þægilegt fyrir þig að halda barninu í fangið. Teygja er ætlað fyrir lendarhrygg og vöðva sem umhverfis hana.
Haltu ökklinum með annarri hendi, setjið hinn á efri bakinu, beint undir öxlblöðunum. Lyftu fótum barnsins hægt þar til hann leyfir það. Slepptu þeim eins fljótt og þú finnur mótstöðu. Sum börn geta lyft fótunum alveg svolítið, en aðrir - nógu hátt. Already á þessum aldri birtist eiginleikar bandarísks sameiginlegs búnaðar barnsins.
Ef þú finnur fyrir viðnám við hlið barnsins strax eftir að teygja, stöðva.
Æfing fyrir teygja ætti að skipta um með andlitsmerki. Dragðu kné barnsins við Crooks þegar það liggur á bakinu, á mjúku yfirborði og hrist það varlega frá hlið til hliðar.
Teygja fyrir hendur og axlir
Teygja "út"
Setjið barnið á bakið, taktu hendur sínar saman, haltu hendurnar á bak við úlnliðin og anda inn. Dragðu andann út og dreifðu höndum barnsins til hliðanna þangað til þú finnur fyrir viðnáminni.
Síðan skaltu fjarlægja handhönd barnsins, fara yfir lófana á brjósti hans og í annað sinn - að skipta um hendur. Endurtaktu æfingarnar tvisvar sinnum.
Teygja "umferð"
Upprunalega stöðu barnsins - sem og til að teygja út á við.
Taktu barnið með úlnliðunum og taktu þá varlega yfir andlitið og dreiftu síðan breiðu hring upp og niður aftur. Gefðu gaum að innblástursflæði meðan á æfingu stendur.
Ef barnið líkar við slíka teygningu, þá framkvæma hringlaga hreyfingu í gagnstæða átt (niður) og endar með fullu snúningi í miðju brjósti.
Teygja með lyftingu
Etravastya er byggt á grasping viðbragð hjá nýburum. Barnið er fær um að halda áfram með neitt með ómeðvitað að nota styrk sinn til að lyfta. Stuðningur þín ætti að vera í lágmarki.
Leggðu niður gólfið með beygðum hnjánum og setjið barnið í magann, andlitið að þér. Settu vísifingurnar í hendur barnsins; Ef hann festist ekki við þá skaltu taka bursta sína með þumalfingri og vísifingri. Lyftu handlegg barnsins til hliðar á höfuðhæðinni og lyftu varlega barninu, gefðu gaum að því hvernig hann valdi vöðvunum til að bregðast við þessum börnum.
Ef barnið er ekki nógu sterkt til að draga sig upp á handlegg hans, ekki draga það hart. En ef barnið er virkan að reyna að rísa, láttu hann líklega dýfa varlega niður á magann. Taka þátt: bros, aðgerðalaus stuðningur og munnleg samþykki.
Vöxtur!