Í heitum árstíð þarftu að ganga úr skugga um að maturinn sé ferskt. Á fyrstu dögum lífs barnsins skal fylgjast vel með mataræði og mataræði, svo og tilmæli um gæði matvæla.
Það eru tilfelli þegar matvæli sem kona tekur til matar, veldur ofnæmisviðbrögðum í barninu sínu. Einkenni ofnæmis sem geta komið fram hjá börnum meðan á brjóstagjöf stendur eru ekki aðeins roði og útbrot á húðinni. Sumar vörur valda ofnæmi, sem koma fram í þeirri staðreynd að stól barnsins verður grænn, bólguútbrot geta birst (jafnvel þótt þú sért vel um húð barnsins), skorpu á höfði, barnið áhyggjur, skrekkur og hristir 10-20 mínútur eftir fóðrun.
Nauðsynlegt er að finna út hvaða vörur valda ofnæmi meðan á brjóstagjöf stendur og borða þau ekki tímabundið. Þú getur reynt að borða ofnæmis mat á ný á næstu mánuðum. Byrjaðu með lítið magn, og ef ofnæmi kemur fram aftur skaltu hætta að borða þessa vöru aftur í að minnsta kosti í mánuði.
Ákveða hvaða vörur munu valda ofnæmi við brjóstagjöf, og hver eru ekki, stundum er það ekki auðvelt. Í reynd, næstum allir vörur sem taka í mamma mats, geta valdið ofnæmisviðbrögðum hjá barninu. Oftar eru ofnæmi af sítrusávöxtum, berjum, súkkulaði, mjólk, eggjum, stundum kjöti. Þegar brjóstagjöf er lögð áhersla á vistfræðilega hreinleika afurða sem notuð eru, þar sem sum efnafræðileg matvælaaukefni eru líkleg til að valda ofnæmi.
Líkurnar á ofnæmi hjá börnum eykst ef ofnæmi fyrir tiltekinni (eða öðrum) vöru hefur áhrif á einn af foreldrum hans. Frá fyrstu dögum fóðra er nauðsynlegt að reyna að útiloka vörur sem valda ofnæmi hjá móður eða föður barnsins, auk hugsanlegra ofnæmisvalda (sítrus og sælgæti). Byrjaðu að taka þau fyrir mat má ekki vera fyrr en 2 mánuðum eftir fæðingu. Vörur eru einnig kynntar í litlu magni og einn í einu. Á fyrstu tveimur mánuðum eftir fæðingu barnsins er betra fyrir móður að forðast að neyta hvers konar pylsur, reyktar vörur, kaffi, kakó og súkkulaði, það er betra að drekka te með jurtatef. Frá grænmeti eru flestar ofnæmisvaldar eignar af tómötum. Margir gulir grænmeti, svo sem gulrætur eða grasker, valda stundum ofnæmi. Til viðbótar við sítrus, með brjóstagjöf, getur ofnæmi valdið banani, vínberjum, hindberjum og jarðarberum.
Sum börn með barn á brjósti bregðast einfaldlega við sumar mataræði í mataræði móður sinnar. Á sama tíma er uppþemba, hægðatregða, oft uppköst. Einnig skal hætta við móttöku slíkra vara í samræmi við tilmæli um notkun ofnæmisvalda.
Engu að síður ættir þú að borða venjulega. Ef þú ert með heilbrigt barn er engin þörf á að hafa áhyggjur. Með grun um ofnæmi er betra að sjá barnalækni.
Þú getur borðað meðan þú ert með barn á barnið eins og þú gerðir á meðgöngu. Matur ætti að vera rík af próteinum og vítamínum og neysla fitu og kolvetna er takmörkuð. Það er nauðsynlegt að borða nokkuð mikið og oft. Eins oft og þú vilt. Venjulega konur taka eftir minnkandi matarlyst á fyrstu tveimur vikum eftir fæðingu, þetta er eðlilegt fyrirbæri sem fljótt fer.
Hægt er að reikna út áætlaðan mataræði með því að nota gögnin á þyngd þinni. Fyrir hvert kíló af þyngd þinni ætti maturinn sem þú borðar að innihalda 2 grömm af próteini. Besta uppspretta próteina fyrir móður með hjúkrun er dýrafæð. Á daginn ætti hjúkrunarfræðingur að borða allt að 200 grömm af fitukjöti eða fiski, lítra af mjólk eða súrmjólkurafurðum, allt að 150 grömm af kotasælu. Þegar um er að ræða ofnæmi fyrir mjólk, sem er notað af mat móðurinnar, er það að öllu leyti skipt út fyrir súrmjólkurafurðir. Ef þú tekur mjólk í dreifbýli getur ofnæmi stafað af hormónum dýrainnar sem mjólk er tekið af. Í þessu tilfelli getur þú reynt að taka mjólk á annan stað eða, til dæmis, ekki kýr, heldur geit. Í öllum tilvikum eru súrmjólkurafurðir æskilegra.
Útlit ofnæmis er oft tengt viðveru í matvælum fjölda kolvetna, í formi súkrósa, sem er erfitt að melta af lífveru barnsins og sterkju. Það er betra ef þú útilokar frá því að vera sætur muffin og brauðið verður svartur, soðið úr hveiti gróft mala.
Ávextir og ferskir kryddjurtir eru uppspretta vítamína. Hins vegar eru nokkrar ávextir erfitt að melta. Til dæmis eru pærar, melónur. Gæta skal einnig að þeim ávöxtum og berjum, sem við ræddum hér að ofan. Til að byrja að borða ávexti þarftu smá, sneiðar, fyrst skrældar.