Ógleði og uppköst.
Þetta er algengasta vandamálið með barnshafandi konum. Tíðni eiturverkana er stundum svo alvarleg að kona á fyrstu stigum meðgöngu tapist verulega. Ef eiturhrif ástand er óþolandi er betra að hafa samráð við lækni sem getur ávísað lyfjum í bláæð sem bætir heilsu þína. Margir konur takast á við eiturverkanir á eigin spýtur. Tíðni eiturhrifa fer yfir fjórða mánuð meðgöngu.
Til að hjálpa þér með eiturefni sjálfur þarftu að koma á fæði. Það er betra að borða oftar og í litlum skömmtum. Borða, ef mögulegt er, rétt, gefðu sér fyrir matvæli sem er soðin, gufuð, bakað eða stewed. Forðastu of mikið af fitu, salti og sótthreinsun. Takmarka daglega notkun kaffis, það hefur neikvæð áhrif á þróun framtíðar barnsins. Ef uppköst koma fram skaltu leita læknis. Eins og læknirinn hefur mælt fyrir um, taka vítamín fyrir barnshafandi konur, draga úr hættu á uppköstum um helming og hafa jákvæð áhrif á þroska fóstursins.
Brjóstsviði.
Annað "sveppur" á meðgöngu. Brjóstsviði er sársaukafull brennsli í brjósti, sérstaklega brjóstsviða versnar í tilhneigingu.
Til að létta þetta vandamál, losna við slæma venja. Reykingar og áfengi hafa ekki aðeins neikvæð áhrif á þróun framtíðar barnsins heldur einnig verulega verulega á meðgöngu. Sæt og kryddaður matur nota í hófi. Notaðu kodda til að sofa yfir þeim sem þú leggur venjulega á. Ekki borða á nóttunni og ekki ofmeta. Í apótekum er hægt að kaupa lyf sem hjálpa til við brjóstsviða, sem hægt er að taka af þunguðum konum.
Krampar.
Þetta er ein af óþægilegustu aukaverkunum meðgöngu. Krampar koma fram á útlimum, oftast dregur úr krampanum vöðvum og fótum.
Til að krampa eins fljótt og auðið er skaltu teygja fæturna og hámarka þær beint. Haltu í þessari stöðu í um það bil eina mínútu. Ekki nudda gastrocnemius vöðva og fætur, þú þarft að slaka á vöðvunum. Til að koma í veg fyrir krampa skaltu borða matvæli sem eru rík af vítamínum, einkum kalsíum. Kalsíum er ríkur í súrmjólkurafurðum. Það er einnig gagnlegt að auka kalíuminntöku, mikið kalíum er að finna í bananum. Skortur á vítamínum getur einnig bætt upp vítamín fléttur fyrir barnshafandi konur.
Blóðleysi
Blóðleysi er skortur á járni í líkamanum. Blóðleysi þungaðar konur kemur fram sem þreyta, þreyta, viðvarandi veikleiki og syfja.
Til að bæta við járnvörum í líkamanum skaltu gæta daglegs mataræði. Það verður endilega að vera til staðar: kjöt, grænmeti, ávextir, hnetur. Samkvæmt niðurstöðum blóðrannsóknar mun læknirinn ávísa viðbótar járnuppbót fyrir þig.
Teygja.
Þyngdaraukning, vöxtur í kviðarholi og hormónabreytingar sem koma fram í líkamanum á meðgöngu leiða til myndunar ljótt teygja á kvið, mjöðmum og brjósti.
Til að koma í veg fyrir slíkar óþægilegar afleiðingar meðgöngu, skal hafa í huga húðaðstæður. Nauðsynlegt er að raka það með sérstökum kremum úr teygjum. Bætið mýkt húðarinnar með sund og fimleika fyrir barnshafandi konur. Gerðu reglulega létt nudd af teygjanlegum stöðum.
Æðahnútar, þroti.
Almennt á meðgöngu verða núverandi æðahnútar versnar.
Til að létta bólga og æðahnúta, nuddaðu fæturna með köldu blautu handklæði, það er gagnlegt að taka andstæða sturtu. Notið sérstaka pantyhose. Þegar þú situr skaltu setja puff eða háan kodda undir fótum þínum.
Bætir þyngd.
Þunguð kona byrjar að þyngjast, venjulega frá 20. viku. Fylgjast skal með þyngdinni, þar sem þú þarft að "batna" ekki meira en 12 kg á meðgöngu.
Til þess að stjórna því að bæta líkamsþyngd, borða jafnvægi. Borða meira ferskt grænmeti og ávexti. Takmarka vökvainntöku. Borðuðu góða dýra- og grænmetisprótín: Kálfakjöt, kjúklingur, fisk, baunir, linsubaunir.
Háþrýstingur.
Háþrýstingur er sjúkdómur með háan blóðþrýsting. Háþrýstingur er sérstaklega hættulegur á síðari meðgöngu.
Með háþrýstingi er þörf á alvarlegri læknis eftirliti. Daglegt líf þitt ætti að vera úthlutað fyrir hvíldartíma og virkni tíma. Til að draga úr þrýstingi skaltu taka móðir eða hawthorn veig.
Hægðatregða.
Hægðatregða er mjög oft á meðgöngu.
Til að koma í veg fyrir þetta óþægilegt vandamál skaltu drekka glas af vatni á morgnana á fastandi maga. Borðuðu matvæli sem eru rík af trefjum: grænmeti, ávextir, jógúrt. Súrmjólkurafurðir hjálpa einnig við að koma í veg fyrir hægðatregðu. Með hægðatregðu skaltu drekka glas kefir fyrir nóttina.
Húðlitun.
Á meðgöngu birtast fregnir, litarefni blettur. Allir þeirra munu hverfa eftir fæðingu.
Losun frá geirvörtum.
Frá sjötta mánuðinum á meðgöngu hefst starfsemi brjóstkirtilsins og undirbýr þau fyrir framtíð uppsöfnun mjólk. Frá þessum tíma getur verið útskrift frá geirvörtunum - colostrum.
Síðan þarftu að fylgjast vandlega með og gæta brjóstanna. Fylgstu með daglegu hreinlæti brjóstsins, þú þarft að þvo geirvörturnar með sápu á hverjum degi og þurrka þurrka. Fáðu ókeypis og þægilegan bra. Tjáðu ekki ræktað yfirleitt. Í sölu eru sérstakar pads fyrir brjóst, sem eru sett í brjóstahaldara þannig að það fari ekki.