Það er erfitt að finna algerlega heilbrigða konu. Margir barnshafandi konur hafa röskunar- og æðasjúkdóma, þau koma fram vegna óstöðugan blóðþrýstings. Í líkama konu eru tvær hringir blóðrásarinnar nú þegar að vinna fyrir eitt barn og hinn til eigin. Á þessu tímabili eykst álagið á mikilvægum líffærum (hjarta, lungum, lifur). Og til að gefa þessum stofnunum álag sem þú þarft undir nánu eftirliti með reyndum kennara eða lækni.
Má ég fara í baðhúsið þungað?
Allir konur geta skipt í tvo hópa, fyrsti hópurinn nær þeim sem oft fara í baðið, annar hópurinn inniheldur þá sem ákváðu að fara í baðið á meðan barnshafandi. Þessar og aðrar konur má ráðleggja eftirfarandi:
- Ræddu við lækninn sem fylgist með meðgöngu þinni, heilsu þinni og tækifæri til að fara í gufubað eða í baðherbergið.
- Vita að á mismunandi tímum gengur meðganga á mismunandi vegu.
- Ef þú ferð að heimsækja baðið þarftu ekki að gera þetta á fyrsta og þriðja þriðjungi meðgöngu.
- Á seinni hluta þriðjungsins er hægt að heimsækja gufubaðið eða gufubaðið ásamt hæfu kennara. Til að koma í veg fyrir fóstureyðingu, jafnvel þótt þú ert reyndur gufubað, getur þú takmarkað álagið í gufubaðinu.
- Á öðrum tímum, þú þarft að fara í bað með hliðsjón af ástandi þínu og aðeins læknir getur hlutlægan mat á því, vegna þess að oft á meðgöngu er ekki í samræmi við ástand þeirra.
- Þú ættir að vera ábyrgari fyrir barnið og sjálfan þig, ekki komast inn í gufubaðið "í stoltur einveru", það er betra að fara í félagið eða með kennara.
Reglur um að heimsækja bað fyrir barnshafandi konur
- Þegar þú kemst í baðið skaltu ekki fara beint í gufubaðið, en aðeins þegar húðin hitar upp og háræðin auka örlítið.
- Fara í gufubaðið, ekki vökva höfuðið og taktu alltaf túban af handklæði eða loki.
- Í fyrsta skipti skaltu fara í 5 mínútur í gufubaðið, leggjast niður eða sitja á neðri hillunni. Horfa á púls og heilsu þína, púlsið ætti ekki að vera meira en 120 slög á mínútu.
- Eftir gufubaðið þarftu að þvo svita og þurrka þig af.
- Áður en næsta heimsókn er á gufubaðið þarftu að sitja í biðstofunni í 15 mínútur á köldum stað, vefja þig í blaði, drekka jurtate til að bæta upp raka.
- Önnur nálgun á gufubaðinu er hægt að gera allt að 10 mínútur. Þetta fer eftir þjálfun og heilsu þinni. Stjórna heilsu þinni og mæla oftar púls þinn.
- Það fer eftir því hvernig þú undirbýr þig og velferð þína, þú ættir að taka loftbað, sem þýðir að þú getur hvíld og setjist ekki á heitum stað. Þú getur sökkva þér niður í baði með köldu vatni eða í sundlaug, eða slappaðu af köldu vatni eða taktu kaldan sturtu. Vegna hitastigsdropa, niðurdæling í köldu eða köldu vatni, verður mikil byrði á líkamanum. Þessi aðferð er hægt að nota af þjálfa konum eftir leyfi læknis. En það er betra að forðast þessa áreynslu á svo mikilvægu tímabili.
- Í síðasta skipti, að fara í gufubaðið, þvoðu með sápu með hvisku, bursta eða svampi. Hornlegir húðagnir geta verið exfoliated meðan heimsóknir eru á gufubaðið, í þessu skyni, notaðu vöruna við húðina og þvoðu það af eftir að hafa farið í gufubaðið.
- Áður en þú ferð út þarf þú að kólna smá og hvíla þig. Þetta getur tekið frá 15 mínútum til eina klukkustund. Þegar þú kemur heim, ættirðu að leggjast niður um stund.
Notaðu þessar ráðleggingar til þess að skaða heilsuna ekki. Hafðu samband við kvensjúkdómafræðingur. Og vita að allt er gott aðeins í hófi.