Bregst líkaminn stöðugt við veðurbreytingum með því að vera veikur? Svo þú ert veður háð. Ekki vera í uppnámi, þetta er ekki dómur. Lærðu að standast kúlurnar í náttúrunni.
Vegna tíðra hormónabreytinga eru konur næmari fyrir skyndilegum breytingum á veðri en karlar. Áhættuflokkinn inniheldur fólk með minni háttar tilfinningasjúkdóma (þroska, grunsamlega) og þá sem eru oft í streituvaldandi ástandi. Jafnvel verri, þeir sem þjást af hjarta- og æðasjúkdómum, offitu, leiða kyrrsetu lífsstíl, reykja.
Ástæðan er sem hér segir: Í dag er +15, á morgun er -10 og um morguninn - segulmagnaðir stormar. Lífveran hefur einfaldlega ekki tíma til að laga sig að hitastigi.
Til að koma í veg fyrir veðurfræðilegan streitu, þegar fyrstu einkennin birtast skaltu drekka sterkan arómatísk te með hunangi. Þú getur bætt við hundarrós, hawthorn eða aðrar gagnlegar plöntur. Þetta mun bæta velferð þína og hjálpa létta spennu. Te með ilmandi melissa hreinsar æðar, dregur úr blóðþrýstingi. Það gengur vel með Linden og passionflower.
Ef maður er slæmur í kuldanum, þá kvarta aðrir bara um hitahækkunina. Og þeir hafa ástæðu: Eftir mikla hlýnun minnkar andrúmsloftsþrýstingur og magn súrefnis í lofti minnkar. Þeir sem þjást af hjarta- og æðasjúkdómum, lungnasjúkdómum, á þessum tíma ættu lengur að ganga í fersku lofti. Það er líka mjög gagnlegt að framkvæma öndunaraðferðir 2-3 sinnum á dag. Taka tonic, vítamín C, PP, B hópur.
Til viðbótar við að breyta versnun sjúkdóms, hefur veðurfíkn eingöngu sálfræðileg þáttur. Í mörgum, skýjum, rakt veðri fellur allt bara úr höndum. Þetta fyrirbæri er kallað meteonurosis. Búðu til í húsinu þægindi, notalegt andrúmsloft: gluggatjöld, ljós lampa með heitum litum. Og ef mestan daginn verður að vera á götunni? Reyndu að taka eftir skemmtilega: Þakin skína frá rigningu, fer á gleraugu bíla. Sitið í notalegu kaffihúsi, horfðu frá glugganum fyrir vegfarendur með því að leggja áherslu á þá sem þú vilt.
Á slíkum dögum virkar ekki maga þín í fullum krafti (framleiðsla meltingar ensíms minnkar). Fyrst af öllu munt þú njóta góðs af safi úr fersku grænmeti, ávöxtum, steinefnum án gas. Elska sjávarafurðir, ferskur mjólk, samsetta þurrkaðar apríkósur og rúsínur, diskar frá belgjurtum, eplum og gulrætum. Besta lausnin fyrir lasleiki er stewed grænmeti eldað fyrir par. Forðist háværir aðilar og gefðu upp skaðleg, "þung" mat (feit kjöt, sætar muffins, franskar, reyktar mataræði).
Veðursjúkdómur hefur yfirleitt áhrif á útliti. Dekraðu við bað með ilmkjarnaolíur af lavender, tröllatri eða öðrum skemmtilega ilm. Farið í ljósið - gervi sólin fyllir upp D-vítamínskort. Endurskoða reglu dagsins, kannski færðu ekki næga svefn? Skráðu þig inn í sundlaugina - vatnið slakar á, virkjar varnir.
Hert! Andstæða sturtu mun kenna þér að kalda og auka friðhelgi. Við the vegur, kaldur sturtu er frábært lækning fyrir mígreni. Mikilvægt ráð: draga úr hitastigi vatnsins smám saman, annars mun kalt fíkn bæta við veðrið. Farðu í íþróttum, farðu oftar í fersku lofti. Ef veðrið heldur áfram að sýna óþægilegar breytingar á þrýstingi í andrúmslofti og ekkert fé hjálpar þér, ættir þú að hafa samband við lækni!
Til að "erfiðan dag" er ekki á óvart, horfa á veðurskýrslur. Spár lofar á morgun óhagstætt veður fyrir þig? Taktu mið af veðrið: reyndu ekki að skipuleggja þessa dagana neitt mikilvægt og á aðfangadagskvöldið - góðan svefn. Of mikið líkamlegt áreynsla er nú frábending fyrir þig, en fimmtán mínútna leikfimi mun aðeins njóta góðs af. Á daginn, reyndu ekki að yfirvinna og verja þig gegn streitu. Ef þetta er frídagur skaltu láta þig taka kvöldmáltíð eftir kvöldmat.