Mjög oft spyrðu ungt fólk hvernig á að auka vöxt þeirra.
Ein leiðin er lyf, sem er talin hættulegt og óprófuð til loka. Tougher er aðferð þegar beinin eru brotin á fótunum, þá eru þau aukin og einstaklingur eykur hæðina smám saman um 12-15 sentimetrar (það er notað mjög sjaldan).
Æfing og hreyfing eru mjög vinsæl og eru besti kosturinn til að auka vöxt.
Æfingar til vaxtar
Til að auka vöxt í fyrsta lagi þarftu að trúa á sjálfan þig og fara með sjálfstraust til fyrirhugaðs markmiðs.
Ein af þeim aðferðum sem auka vöxtinn er lárétt bar, sem er einfaldasta og hagkvæmasta leiðin. Daglegir tímar á því gefa tilætluðum árangri. Hending á lárétta bar á hendur er æskilegt með viðbótarþyngd, þ.e. einn af vinum þínum getur hangað á þig, þannig að gripkraftur er sterkari og hægfara teygja fer fram í grindarholsstaðnum. Slökun á bakvöðvum stuðlar að vexti.
Þú getur hangað á tánum, krókur tærnar á þverslánum, þú þarft að hengja á hvolf. Í slíkum tilfellum nær einnig vöxtur þinn.
Skoppar frá botni upp 30-50 sinnum á dag. Sharp stökk frá jörðinni og eins hátt og hægt er að stökkva - þetta mun einnig auka vöxt þína.
Verulega stuðla að vöxt atvinnu í körfubolta, blak, íþróttum, sund. Það eina sem þarf að muna fyrir alla sem vilja vaxa upp - aðeins vilji og þolinmæði, auk stöðugrar, nokkrar klukkustundir á æfingadag, mun leiða til þess að búist er við.
Með reglulegum líkamlegum æfingum getur þú aukið vöxtinn um 12-15 sentimetrar á ári.
Samsvörun æfinga, jafnvægisálag á beinagrindinni, hannað fyrir sig, hjálpa hverjum einstaklingi sem vill vaxa upp.
Að neyta matvæla sem innihalda mikið magn af kalsíum hjálpar einnig að auka vöxt.
Jákvæðar niðurstöður til að teygja vöxt eru gefin af jógatímum og taka einnig mörg vítamín sem nauðsynleg eru til að líkaminn vaxi.
Lyf eru alvitur
Í dag hefur lyfið gert mikið stökk fram á við. Þökk sé nútíma aðferðum, jafnvel styttasta manneskjan getur verulega vaxið. Búið til lyf (tilbúið hormón), sem eru alger afrit af vöxtarhormóni manna.
Sérstök kerfi til að auka vöxtinn eru búnar til í hjúkrunarheimilum, þar sem þau hjálpa til við að vaxa lítil börn. Börn eru sprautað með vaxtarhormóni, sem þau voru ekki gefin í náttúrunni.
Lyfjameðferð við notkun vaxtarhormóns er ekki ávísað öllum og ekki alltaf. Hér er nauðsynlegt að fylgjast með einstaklingsins.
Lítill vöxtur getur valdið því að einhverskonar langvarandi sjúkdómur, brotthvarf sem leiðir til eðlilegrar vaxtar.
Þegar við höfum stofnað ástæðuna fyrir vaxtarskerðingu getum við örugglega gert ráðstafanir til að auka vöxt.
Oftast eru unglingar og unglingar undir 20 ára ekki ánægðir með vöxt þeirra.
Til að auka vaxtarþörf þarftu blöndu af skynsamlegri næringu og hreyfingu. A jafnvægi mataræði unglinga, þar sem nauðsynlegt magn af fitu, próteinum, kolvetnum, steinefnisöltum og neyslu ávaxta og grænmetis er til staðar, verður einn af jákvæðu lausnum fyrir vöxt þess. A fjölbreytni af korni og svörtu brauði er talin vera frábær örvandi vöxtur. Notkun sprouted afbrigði af hveiti eða korn, niðurstaðan verður, eins og þeir segja, "á andlitinu".
Gagnlegar ráðleggingar
Það er ekki nauðsynlegt að vera svikin af því að stutt maður getur vaxið verulega en bætt nokkrum cm á hæð og ungt fólk mun líða meira sjálfstraust og þægilegt í daglegu lífi, í samskiptum við annað fólk.
Ekki taka það í hug að þú ert svolítið fyrir neðan bekkjarfélaga þína. Sumar flýgur og aftur til jafningja sinna, þú getur orðið miklu hærri. Eftir allt saman, stundum gerist það að maður vex miklu hraðar en búist var við. Mundu að lítil vöxtur er ekki harmleikur og vöxtur ferli er alltaf hægt að beina í rétta átt, ef þú vilt virkilega.