Í langan tíma hafa vísindamenn tryggt okkur að með þróun tækni þarf maður ekki að vinna svo mikið. En við byrjuðum að vinna enn frekar. Læknar vekja viðvörunina: fólk kvartar of oft um þreytu og streitu.
Og það er skiljanlegt: Viðskipti símtöl ná okkur alls staðar - heima, á veitingastað, í lest, já hvar sem er. Í mörgum löndum erum við ekki lengur hissa á manni með fartölvum á kné. Við höfum alltaf ekki tíma í fimm mínútur, þar sem við gætum slökkt, frá vinnu og hvíla svolítið. Þar af leiðandi sofna skrifstofuþjóðir í auknum mæli á vinnustöðum sínum, gera mikið af mistökum eða skipta um brot sem nauðsynleg eru fyrir líkamshléin.
Nýlega hafa sérfræðingar frá Pennsylvania háskólanum skoðað könnun Bandaríkjamanna um það sem þeir gera í dag. Það kom í ljós að ljónshluti dagsins var varið til vinnu. Og lítið var gefið mat, ferð frá heimili til skrifstofu og aftur og samskipti. Til að gera allt, þarftu að taka smá svefn.
En maðurinn er ekki járn: þegar lífvera tapar baráttu og endurtakar. Þreyta og svefn ná yfir hann rétt í vinnunni eða, jafnvel verra, á einhverjum ábyrgum fundi.
Skrifstofa fólk getur bara ekki staðið við erfiða venja. Þannig játa 8% af fólki að þeir sofa oft í þjónustunni, 25% hækka ekki um morguninn frá rúminu og 4% nokkrum sinnum á mánuði vakna ekki yfirleitt og sleppa því af því ástæðu vinnudegi.
Kerfisbundin skortur getur leitt til þróunar á hjarta- og æðasjúkdómum. Þess vegna er tilfinning um þreytu, aukin pirringur, slæmt skap. Allt þetta er afleiðing af skorti á svefni. Jafnvel skammtíma svefn í dag bætir verulega árangur: nóg fjörutíu mínútur drukkinn til að auka framleiðni. Ef þú sefur aðeins lengur, þá verður það erfiðara að vakna og því missir jákvæð áhrif. Og sofandi á hádegi er starfsmaður látinn losa og afneita. En ekki vera hrædd við skoðanir samstarfsmanna, ef þú vilt allt í einu sofa. Eftir allt saman, það snýst um heilsu þína og árangur. Í dag hefur ótta starfsmanna sem sofna á vinnustöðum versnað vegna ótta við að vera rekinn.
Samkvæmt niðurstöðum faglegra rannsókna spilar hvert fimmta skrifstofuverkamaður tölvuleiki. Hins vegar dregur þetta úr skilvirkni vegna þess að þú ert að reyna að standast stigið, og þá eitt og meira og meira - þetta er svo ávanabindandi.
Í gær var stjórnendur fyrirtækisins mjög neikvæðir um tilraunir til að aka te með tilliti til snakk á vinnustaðnum. Og það er skiljanlegt! Engu að síður, í Englandi, þar sem þessi athöfn hefur lengi orðið mikilvægur hluti af menningu, telur embættismenn að tefnaður á vinnudag muni leiða þá miklu meira en eftir vinnu. Te brýtur reiði og öfund í sambandi, sameinar vinnuhópinn og eyðir öllum tegundum hindrana milli mismunandi starfsmanna skrifstofunnar. Enginn efast um að sameiginlegt teþurrkun sé eitt af nauðsynlegustu og bestu viðburði vinnudagsins í mörgum fyrirtækjum. Næstum 80% svarenda sögðu að á þessari athöfn muni þeir læra nýjustu fréttirnar um hvað er að gerast í vinnunni. Teþurrkun hefur orðið eitt af lykilþáttum í þróun skrifstofu lífsins í framtíðinni.
Þar að auki, fólk sem stöðugt vinnur í ævarandi hreyfingu háttur, fara gegn biorhythms þeirra. Og þeir eru svo að á daginn um það bil tveggja klukkustunda stund hvílir líkaminn, hægir á skynjuninni um sig og það er gott að maður hvíli sig án þess að gera neitt. Ef ekki er talið að þetta sé óhjákvæmilegt, eru of mikið og álag. Breytingar á vinnureglugerð eru mikilvæg. Þannig að við þurfum að læra hvernig á að vinna almennilega og réttláta hvíld, án þess að skaða heilsuna.