Normalize matinn
Til að breyta mataræði er nauðsynlegt að minnsta kosti 3-4 mánuði fyrir getnað. Gefðu upp skyndibita og ýmis rotvarnarefni. Með því að breyta mataræði þínu geturðu dregið úr einkennum langvarandi sjúkdóma, aukið skilvirkni, þrek og styrkt ónæmi.
Borða matvæli sem innihalda kalsíum. Það er ómissandi fyrir þróun barnsins. Helstu uppspretta kalsíums er mjólk og mjólkurafurðir, ekki aðeins ríkur í því, heldur einnig í auðvelt meltanlegum formi. Diskar sem innihalda vítamín PP (rutin).
Afli augnablikið!
Þökk sé nútíma tækni jókst fjöldi kvenna sem fæddust á tímabilinu 35-39 ára, um 52% og fjöldi þeirra sem fæðdust 40-44 ára - um 30%. Hin fullkomna aldri fyrir barneignaraldri er frá 18 til 35 ára. Á þessu tímabili er líkaminn að lokum myndaður og öll kerfi virka með fullri getu. Eftir að 35 lífvera kvenna byrjar að eldast, eru minna egg þroskaðir en segja, 20, og fáir þeirra eru heilbrigðir og tilbúnir til frjóvgunar. Ef kona er að verða þunguð eftir 35, þarf hún að taka ýmsar prófanir.
Afgreiðsla greiningar
Almennt og lífefnafræðilegt. Blóð fyrir HIV, syfilis, lifrarbólgu B og C, toxoplasmosis. Einnig mun læknirinn líklegast leiða þig á ultrasonic líkama í litlum vaski til að ákvarða nærveru falinna sjúkdóma áður en þú lærir hvernig á að undirbúa líkamann fyrir getnað. Ekki gleyma að afhenda greiningu á þvagi og smjöri á gróður. Ljúka PCR rannsókninni. Skrap frá leghálsi hjálpar til við að greina hugsanlega klamydíum, þvagblöðru, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes. Krabbameinsrannsókn á leghálsi, bakteríufræðilegum rannsóknum, blóðsýni í legslímu (til að ákvarða hvort legslímhúð eða einhverjar myndanir, þ.mt æxli) geta einnig verið ávísaðar.
Framkvæma rannsókn á stigi skjaldkirtilshormóna.
Passaðu prófanirnar fyrir T3, T4 (týroxín, tídóídýrónín) og TSH (skjaldkirtilsörvandi hormón í heiladingli, sem stjórnar starfsemi skjaldkirtilsins).
Venjulega hafa konur erfitt með getnað af ýmsum ástæðum:
- Smitandi sjúkdómar, fluttar í bernsku (rauðum hundum, kjúklingum, mislingum). Þeir ollu sundrun í virkni eggjastokka eða trufla þolgæði eggjastokka;
- Fyrsti fóstureyðing eða nokkur fóstureyðing.
- Kynferðislegar sýkingar sem eiga sér stað leynilega;
- Örvandi örverur sem búa í kynfærum konu, koma oft í veg fyrir getnað og eðlilega þróun fóstursins.
Lækna tennur þínar
Ómeðhöndluð tennur eru hættuleg uppspretta sýkinga sem hafa áhrif á heilsu konunnar. Ef þau eru ekki læknuð, mun barnið einnig verða í mikilli hættu.
Gera flúorótun
Þessi tilmæli eru vanrækt af mörgum, miðað við slíka greiningu, sem er aftan við fortíðina. Hins vegar eru tölurnar vonbrigðar: meira en 3 milljónir manna deyja af berklum á hverju ári. WHO lýsti berklum alþjóðlegt mannlegt vandamál. Bæði samstarfsaðilar skulu taka flúrmyndatöku til að útiloka möguleika á þessum kvillum. Ef þungun kemur fram á grundvelli virkrar lungnaberklu, versnar sjúkdómurinn. Meðganga meðgöngu er oft flókið vegna ótímabæra fæðingar, sem stafar af eitrun og súrefnisskorti sem orsakast af sjúkdómnum. Í sumum gerðum lungnaberkla er jafnvel mælt með fóstureyðingu.
Farðu með lækni til framtíðar föður þíns
Óháð góðri virkni getur magn og gæði spermatozoa, hreyfanleiki þeirra og virkni verið ófullnægjandi til að hægt sé að frjóvga eggið. Ófrjósemi karla getur einnig stafað af sjúkdómum sem eru bornar í æsku (td rauðum hundum eða hettusóttum, kynsjúkdómum), arfgengar orsakir. Þess vegna ætti framtíðarfaðirinn að fara í gegnum sjúkraþjálfari, landbúnaðarfræðingur, taka blóðprufu fyrir ónæmiskerfi og vefjasjúkdóma.
Taktu kynlíf undir stjórn
Maður ætti að hætta við kynlíf innan 2-3 daga fyrir frjósömu tímabilið í konu. Þetta er sá tími sem það tekur að nýju sæði í ristli. Að auki er á æskilegum mánuðum æskilegt að maðurinn sé ekki aðeins að leiða heilbrigða lífsstíl heldur einnig til að forðast ofþenslu, sem hefur sérstaklega neikvæð áhrif á ástand karlkyns æxlunarkerfisins.
Undirbúningur fyrir framtíðarþungun er æskileg að byrja að minnsta kosti þremur mánuðum áður en meint getnað er.
Ekki fá hengdur upp í líkamsþjálfun fyrir getnað, svo þú munt læra hvernig á að undirbúa líkamann fyrir getnað.
Þótt vinsæll orðrómur segir: að hugsa barn, ættir þú að taka ákveðnar kynferðislegar aðstæður - það er ekki svo. Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af þessu. Þegar sæði er í leggöngum, flýtur milljónir sermisæxla strax beint til "ákvörðunarstaðarins" og finnur sig þar á aðeins nokkrum mínútum. Og sú staðreynd að hluti af sæðinu fylgir eftir samfarir er fullkomlega eðlilegt og það er ekki þess virði að hafa áhyggjur af því.
Í mánuð skaltu hætta að taka getnaðarvarnarlyf til inntöku.
Meðganga er hægt að skipuleggja 1 mánuð eftir brottför. Nútíma hormónlyf tryggir endurheimt frjósemi (möguleika á að verða barnshafandi) á þessu tímabili. En ekki örvænta ef langvarandi þungun kom ekki fram nákvæmlega eftir 30 daga. Ef þú ert meira en 29 ára getur endurreisn hormóna bakgrunnsins tekið eitt ár.
Fáðu bóluefni
Ef þú varst ekki bólusett sem barn frá rauðum hundum, verður þú að gera það núna, svo sem ekki að verða veikur þegar á meðgöngu. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir stelpur sem starfa á félagslega sviði: sjúkrastofnanir, skóla, leikskólar o.fl. Hins vegar er það betra að verja þig gegn hugsanlegum sýkingum ef þú stundar samskipti við ung börn (ættingja osfrv.).
Kaupa egglos próf
Vísir prófunarinnar bregst venjulega við aukið innihald lúteiniserandi hormón (LH) í þvagi, sem er merki um egglos. Hraðri aukning á styrk LH í þvagi bendir til að egglos muni eiga sér stað innan 24-36 klst. Á þessum degi birtist blár (rauður) ræmur á prófinu. Þú getur ákvarðað daga egglos og gamaldags. Á hverjum morgni, án þess að komast út úr rúminu, ættirðu strax að mæla basal hitastigið (5-6 mínútur) og síðan byggja hitastig. Dagar stökk eru dagar egglos!
Vertu heiðarlegur við sjálfan þig.
Þetta atriði er mikilvægast. Áætlun um meðgöngu, við erum að undirbúa líkamann fyrir fæðingu, en átta sig ekki á að sálfræðilega séu þau ekki tilbúin fyrir þetta. Svaraðu spurningunum hér að neðan og aðeins þá byrjaðu að skipuleggja meðgöngu.
Þú þarft að batna: hvíld, sofa. Og síðast en ekki síst - að skilja að undirbúningur fyrir fæðingu getur krafist þess að þú yfirgefur vinnu. Það eru mörg dæmi frá lífi fjölmiðlafólks, þegar barn varð aðeins leið til sjálfsnáms, leið til að leysa vandamál: persónuleg, húsnæði eða efni. Nauðsynlegt er að skilja að barn muni ekki binda unloving eiginmann og mun ekki hjálpa til við að koma í veg fyrir vandamál í vinnunni. Getnað getur ekki gerst strax. "Slepptu" þessu ferli. Ekki vera eins og heroine vinsælustu sjónvarpsþættirnar, sem nauðgað á dögum eggloss eiginmanns hennar í gróðurhúsi móður hans. Þú verður að vera sálfræðilega tilbúinn fyrir það sem gæti ekki gerst strax.