Hvernig á að takast á við öfund, ráðgjöf sálfræðings

Sérhver maður þurfti að upplifa öfund að minnsta kosti einu sinni í lífi sínu. Þessi sterka tilfinning, ekki alltaf hægt að stjórna, og alltaf í fylgd með óþægilegum reynslu. Hvað færir öfund við það og hvaðan kemur það frá? Kannski stafar það af ótta við að tapa ástvinum þínum, eða er þetta tilfinning um eignarhald? Og getur það verið tekið sem óhjákvæmilegt, og hún er félagi af ást? En afhverju er máttur hennar svo eyðileggjandi og faðma hana svo sársaukafullt? Hvernig á að takast á við öfund, ráðgjöf sálfræðings, lærum við af þessari útgáfu. Er hægt að losna við öfund og, ef mögulegt er, hvernig? Við viljum vera einstakt og einstakt fyrir ástvini okkar. Og þetta er alveg náttúruleg löngun. Og getur einhver lítið vel ef þeir eru vanrækt vegna annars manns? Öfundur myndast þegar það er raunverulegur ástæða fyrir þessu. En það er ekki óalgengt fyrir fólk að plága aðra, þjást af sjálfum sér og eru afbrýðisamur án grundvallar, en þeir vita ekki hvernig á að takast á við þessa öfund og sambandið er komið á barmi sundrunar.

Oft afbrýtur öfund í vonbrigðum fyrst og fremst fyrir sjálfan þig, til maka. Vandlátur fólk byrjar að bera saman sig við hugsanlega eða alvöru keppinaut, og að jafnaði eru líkurnar á því lágir. "Þessi kona er fallegri / betri / betri / vel lesin, en hvað ef hún líkar við það?" Þetta er hið sanna ástæða fyrir öfund. Fyrir alla öfundsjúkdóma er rót hins vonda lítið sjálfsálit. Óöryggi í sjálfu sér býr til svipaðar hugsanir: "Ef einhver er betri en ég, þá geta þeir vanrækt mig."

Í öllum tilvikum, öfund er eyðileggjandi tilfinning sem leiðir ekki til sáttar og ánægju í sambandi. Það er einmitt hið gagnstæða ást. Eftir allt saman er kærleikurinn fyrst og fremst byggður á trausti, virðingu, samúð. True ást, hún er án skilyrða.

Ef þú ert afbrýðisamur af fortíðinni, þá hefur þú ekki lokið þessum samböndum, ekki búið tilfinningar þínar, sem tengjast þessu ástandi. Og ef allt þetta er satt, þá mun þetta hafa slæm áhrif á nýju alvöru sambönd þín og ástand þitt. Þess vegna þurfum við að klára þetta ástand og yfirgefa allt í fortíðinni. Við þurfum að lifa í nútímanum, takast á við það sem er, ekki fantasize, taka fulla ábyrgð á tilfinningum okkar, athöfnum, hugsunum og vera okkur sjálf.

Boðorðin tíu af elskandi konu. Ráðgjöf sálfræðings
Sálfræði manna er að þeir vilja stöðugt breytast. Ef þú metur manninn þinn verulega þarftu að læra að gera dæmigerðar mistök sem snúa þér í þann sem þú vilt flýja frá. Sálfræðingar bentu 10 stig af "misferli".

1. Áhrifaríkasta hvati er merking og hysteria. Ef þú ert hrifinn af þessu óhagstæðu ástandi, þá er líklegast að þú munt ekki heyrast, en aðeins vera hluti af falinn ertingu. Sambönd drepa stöðugt óánægju með hegðun ástvinar, aðstæður og líf.

2. Þú þarft ekki að vera með ástvini þínum 24 tíma á dag, því þegar hann er nálægt, finnur hann eðlilega þarfir, svo sem fótbolta, veiði, löngun til að sjá náinn vin. Hann verður og getur haft horn sálarinnar, þar sem hann mun líða vel. Við þurfum að eyða hluta af okkar tíma sérstaklega frá hvor öðrum, svo fundirnir verða velkomnir og einlægir.

3. Ekki breyta ástvinum þínum í myndinni og líkingu, elska hann eins og hann er, borga meiri athygli á jákvæðum eiginleikum hans en að galla.

4. Á hverjum degi reynist vera öðruvísi en í gær, í fyrstu mun það virðast flókið og undarlegt, en eftir nokkurn tíma muntu líkja þessum leik. Innan hefur þú verið sannur við sjálfan þig.

5. Ekki sýna hjálparleysi. Feel sjálfstæði þitt og sjálfstraust. Ekki trufla hann með endalausum símtölum, nokkrum sinnum á klukkustund, það veldur aðeins neikvæðum viðbrögðum. Þegar þú hringir skaltu reyna að finna út aðalatriði, ekki taka það og tíma með minniháttar spurningum.

6. Þorirðu ekki að vera afbrýðisamur. Öfund er tákn um undirmeðvitund löngun til að ná góðum tökum á manni sem hlutur, loka mann til kastalans og hugleiða það frá morgni til kvölds. Með þessu mun ekkert gott koma af því. Stöðug grunur um tafir frá vinnu eða starfsemi, lestur SMS, getur haft áhrif á sambandið.

7. Mistök stórra kvenna sem geta kostað þig mikið er ást að slúta. Reyndu að leysa vandamál þín með ástvinum þínum, ekki taka óhreint lín úr húsinu. Ekki tala um hversu óþægilegt hann mun líða í félagi við einn af vinum þínum.

8. Hugsaðu þér ekki að ástvinur þinn muni ákaft taka ástríðu þína til að fara á mörkuðum og verslunum. Allir tveir sameiginlegar ferðir munu eyðileggja heiðarleg samskipti. Þess vegna er ráðlegt að fara að versla með kærasta þínum og þú munt hafa eitthvað til að ræða.

9. Aldrei krefjast þess að ástvin þinn deilir tilfinningum þínum og hugsunum. Ef hann er ekki að fara í opið, þá er betra að fresta samtalinu síðar.

10. Ekki þvinga þig til að bíða of lengi. Eftir allt saman er erfitt að finna mann sem væri ánægður með það, að þú værir seinn í hálftíma og hálftíma.

Hvernig á að takast á við öfund
1. Haltu munninum lokað.

2. Jafnvel ef flottur ungur maður keyrði þig í flottan bíl, ekki þjóta til að deila þessum fréttum með ástvinum þínum, þú ert ekki á játningu.

3. Ekki kalla ástkæra Sasha þína ef nafn hans er Misha.

4. Í nærveru sæturs man ekki eftir fyrstu og síðustu ást þinni.

5. Jafnvel ef það eru nógu ástæður, hafna öllum grunsemdum og gerðu það einbeitt og örugglega.

6. Lærðu að sannfæra lygi. Þessi færni getur unnið kraftaverk.

7. Bara í tilfelli, gæta alibíanna. The áreiðanlegur alibi verður veitt af mömmu og pabba, og ekki besti vinur.

8. Við spurningunni: "Hvern hefur þú klædd þig?" Svaraðu svolítið: "Fyrir ástvini þína."

9. Ekki læsa þér í herbergi með símtól í höndum þínum, hringdu í leynilega númer eitt og sér.

10. Á hverjum morgni skaltu tilkynna ástvini þínum um áætlanir um daginn og um kvöldið ræða niðurstöður síðasta dags.

11. Ekki daðra við aðra menn í návist hans.

12. Ef daðra við aðra menn í fjarveru sinni, ekki deila birtingum þínum með daðra.

13. Scold fallegar íþróttamenn, listamenn, sjónvarpsþjónar. Hlakka aðeins til feita, sköllóttra og fráhvarfseinkanna.

14. Þegar þú ferð í leyfi skaltu taka börn eða móður. Hún mun líta eftir börnum, og þú munt slaka á frá náinni þátttöku sætunnar.

15. Ekki koma kynferðislegu lífi með kynferðislega nýjungar sem þú hefur ekki áður verið samþykkt. Allt ætti að líta náttúrulega út, eins og þú hugsað um það eingöngu vegna þess að verðbólgan er rúmföt.

16. Ræddu fjölskyldulífið oftar, að þú haldir hollustu við hvert annað.

17. Breytið ekki hárið og hárið án þess að tilkynna ástvinum, það er betra að segja fyrirfram í 3 eða 4 daga.

Hvernig á að takast á við öfund, eftir ráðgjöf sálfræðings, verður þú að auka líkurnar á að ná árangri fyrir mann sem er ástfanginn af þér. Til þess að vera ekki öfundsjúkur þarftu að trúa á sjálfan þig, ástkæra mann þinn, í styrkleika þínum og byggja upp sambönd sem eru ekki á svikum og ósamræmi heldur á trausti. Allt má leysa með umræðu.