Til að þjálfa náinn vöðva er eins konar hermir - jadeegg. Margir vita um kúlurnar af Ben-va eða Kegel æfingum, sem hægt er að gera vöðvana í leggöngunum viðráðanleg. Jade egg eru annar hjálpar í þessu máli. Þessi hermir var þekktur í fornöld. Í Forn-Kína, í Imperial Palace concubine, jafnvel eftir nokkra fæðingu, var kunnátta elskan, vegna þess að þeir vissu hvernig á að nota Jade egg. Þeir notuðu einnig tækni til að þjálfa vöðva í leggöngum, þar á meðal að nota jadeegg, priestesses, geishas, hetaera, vegna þess að þeir hafa alltaf verið talin fyrsta flokks meistarar í ástarsamböndum.
Vumbilding vísar til þjálfunar á nánum vöðvum eða grindarbotni. Fyrstu þrír stafarnir eru taldar upp sem B - leggöng, U - stjórnandi, M - vöðvi og byggingin í þýðingu frá ensku þýðir þróun, byggingu.
Góð áhrif á þjálfun með jadeeggjum á heilsu kvenna
Í meginatriðum þurfa allir vöðvar í námi að styrkja. Sérstaklega í vumbildinge þarf konur með þvagleka, gyllinæð, ef leggöngin fær loft í kynlífi eða halla, kemst vatn í baða þegar ógn af sýkingum er fyrir hendi . Þar af leiðandi, ef þú notar reglulega jade-eins kraftaegg, verður þessi hópur vöðva hjá konum teygjanlegt, þau munu auka blóðrásina og í samræmi við það í vefjum grindarholtsins verða fleiri næringarefni og súrefni.
Frá störfum vumbildingom er mikil áhrif á heilsu kvenna. Steinninn sjálft er talinn heillandi nephrite. Þess vegna stuðlar álag á leggöngum vöðva úr æfingum með jadeeggjum við meðhöndlun stöðvandi fyrirbæra í eggjastokkum, leggöngum, grindarholum og forvarnir þeirra .
Með hjálp vumbilding er alveg hægt að losna við ýmsa kvilla, svo sem rof, hjartadrep, magaæxli, sársaukafullt tímabil, brot á örveru, þyngsli í brjósti, mastópati .
Vumbilding mun hjálpa til við að vernda þig frá og eftir tíðahvörf og koma á stöðugleika í andlegu og tilfinningalegu ástandi konu . Einnig, með hjálp æfinga með jadeeggjum, er vandamálið með umframþyngd leyst, vegna áhrifa á hormónakerfi konu.
Vumbilding, auðvitað, mun hafa áhrif á náinn líf. Í því ferli að þjálfa með eggjum jade er rúmmál leggöngunnar minnkað , sem ætti að líkjast kynlíf maka konu sem stundar vumbilding. Þar að auki mun þessi þjálfun gefa kynferðislega ánægju ekki aðeins við manninn heldur einnig konuna sjálfan. Afleiðingin af því að gera vumbilding er að auka næmi rauðra svæða , en fullnægingin mun verða bjartari og kynferðisleg truflun muni ná yfir sterkari litum.
Mjög gagnlegar æfingar með jadeeggjum til framtíðar kvenna í vinnu til að læra hvernig á að stjórna líkama sínum, þar sem þetta mun hjálpa við tilraunir . Jafnvel meðan þjálfun náinnra vöðva stendur eru þrýstingurinn og þindurinn styrktur .
Í lokin eru námskeið með jadeeggum að hægja á ferli aldurstengdra breytinga og öldrun líffæra . Með því að þjálfa náinn vöðva safnast konur af orku, þar sem tíðahvörf og tíðahvörf í mjög langan tíma koma ekki, og einnig er hægt að varðveita barneignarstarf. Og eins og vitað er, á tíðahvörf koma breytingar í líkamanum sem hafa neikvæð áhrif á útliti og heilsu kvenna. Þeir sem stunda vumbildingom, lengir æsku sína. Talið er að frekar fullorðnir konur sem þjálfa náinn vöðva, augu eru lífleg og svipmikil og húðin lítur unglegur og sléttur. Ef kona á aldrinum sem lifði stigi tíðahvörf ákvað að byrja að gera vumbilding, þá er það aldrei of seint að gera það, vegna þess að öldrunin er afturkræf.
Tillögur um notkun jadeeggja
Svo ákvað þú ákveðið að gera vumbildingom og valdi sem náinn herma jadeegg. Eftir að þú hefur keypt nokkra jadeegg, ekki flýttu þér ekki að byrja í flokka. Áður en þú notar egg verður þú að hreinsa þau og þá verða þeir aðeins þitt.
Egghreinsun
Til að hreinsa egg frá jade, þá ætti það að vera sett í einn dag í saltvatnslausn, sem er undirbúið í hlutfalli af einni matskeið af salti í glas af vatni. Eftir það, án þess að snerta hendurnar annaðhvort við lausnina, en ekki við eggin, setjið þau undir rennandi vatni í 20 mínútur. Þetta er aðferð til að þvo upplýsingar sem safnast hefur upp í steininum. Vatn ásamt lausninni og uppsöfnuðum upplýsingum munu renna út í fráveitu. Í lok eggsins til sótthreinsunar skal soðið í nokkrar mínútur.
Nú eru eggin frá jade loksins hreinsuð upp og þú getur verið viss um að þeir muni bjóða þér mikla ávinning. Nú getur þú byrjað að æfa.
Æfingar
1. Classes byrja með einfaldasta : taka minnstu egg, liggja með beygðum hné, settu í leggöngina, reyndu að kreista það með nánum vöðvum.
Næsta æfing er að draga eggið úr bandinu frá leggöngum, en standast náinn vöðva.
2. Áhugavert æfing er að teikna eggið inni . Í sitjandi stöðu, hallaðu aftur á bak við rúmið eða vegginn, þarftu að byrja eggið smátt og byrja að fljótt draga það inn: dragðu inn - slakaðu á. Ef þú gerir æfingu á réttan hátt, þá mun línan, sem "gleypast" af leggöngum, smám saman koma inn. Þú gætir held að æfingin sé frekar flókin en þegar þú byrjar að gera það munt þú sjá hversu auðveldlega allt kemur í ljós fyrir þig.
3. Næsta æfing - " skjóta" egg , ætti að vera í fyrsta sinn. Eggið þarf að setja nálægt við innganginn og ýtt út til að afhjúpa það. Eftir að þú lærir hvernig á að gera þetta skaltu ýta egginu dýpra, draga það út í gegnum leggöngina og í lokin "spýta" út.
4. Þessi æfing sem kallast "am" er mjög flókið. Hér þarftu að kyngja egginu. Það er kynnt aðeins helming og þarf að kyngja egginu með labia. Í upphafi rannsóknarinnar er æfingin best gerð í "birki" stöðu, sem liggur við vegginn með fótunum. Til að gera það rétt skaltu slaka á náinn vöðva og þá álag. Ef þú færð ekki æfingu skaltu ekki hafa áhyggjur, hjálpa höndunum að ýta egginu inni.
Þessar æfingar geta verið gerðar á mismunandi stöðum - sitja, liggja, standa. Breyttu smám saman eggunum í stærðina, hengdu álagið við þau. Vöran getur þjónað sem flösku með vatni sem vega 250 g - 1,5 kg. Veldu þyngd þína svo að það sé þægilegt, en á sama tíma, svo að það sé til. Farm er notað til að ganga, húfa, lyfta fætur og einfaldlega þegar eggið er dregið inn. Það eru líka passive kennslustundir með jadeeggjum - þetta er þegar eggið er inni í leggöngum í langan tíma (í átta klukkustundir).
Og að lokum ættir þú að hafa í huga að þú getur aldrei gefið eggunum þínum einhverjum. Sérstaklega ekki láta einhvern halda þeim í hendur, því að jadan mun þegar í stað gleypa orku þess einstaklings. Það er líka æskilegt að stunda þjálfun í mjög góðu skapi svo að eggin þín vista aðeins jákvæða orku.