Skortur á vítamínum og stöðugum streitu sem við erum að verða fyrir á hverjum degi - allt þetta er bókstaflega skrifað á andlit okkar. En með mjög litla vinnu geturðu endurheimt húðlit og líkamsfegurð. Um hvernig eigi að líta þreyttur og ekki líða þreyttur, munum við tala í dag.
Hreinsaðu andlitið tvisvar á dag
Helstu skilyrði heilsu húðarinnar eru hreinlæti þess. Húðin þarf að þrífa tvisvar á dag, án tillits til árstíðabilsins og veðrið. Auðvitað ætti að nálgast vandlega við hreinsunarferlið að kvöldi - umfram snyrtivörur, streitu eftir daginn, ryk og mengað loft í borginni - það er ekki að furða að húðin lítur þreytt út. En að morgni, það er nauðsynlegt að hreinsa húðina af húðfitu og stífla svitahola fyrir nóttina.
Segðu nei við sápuna!
Sápu sem inniheldur alkali, eyðileggir hlífðarlagið gerir það líklegt til bólgu. Það er betra að skipta um sápu með mjólk eða tonic. Þau eru seld bæði fyrir sig og 2 í 1 til að auðvelda viðskipti kvenna. Í baráttunni fyrir hreina húð mun þú einnig njóta góðs af snyrtivörum sem innihalda nauðsynlegar hreinsiefni. Þau eru þægileg í notkun, ef þú eyddi nóttinni í náttúrunni eða á lestinni.
Gerðu flögnun
Það er betra að gera í Salon undir "eftirliti" góðs snyrtifræðingur. Þessi aðferð stuðlar að djúpum hreinsun á húðinni. Það þarf ekki að gera oft, en að minnsta kosti einu sinni í mánuði - það er bara nauðsynlegt. Þannig að þú munt hjálpa húðinni að líta ekki þreyttur og líður ekki þreyttur sjálfur.
Súkkulaði og agúrka fyrir mjúkan hendur
Of mikil þreyta getur "sagt" ekki aðeins andlit þitt. Hendur gefa einnig upp mörg vandamál, svo ekki láta þá gera það! Það er einfalt og hagkvæm leið til að fjarlægja þreytu úr höndum þínum með agúrka eða kotasæla. Gúrkur þurfa bara að nudda hendur sínar - og þú munt strax líða létta. Ef engin grænmeti er til staðar, mun kotasæla hjálpa. Settu smá kotasælu á þunnt lag af grisju og settu í kringum úlnliðin. Haltu í 10-15 mínútur. Þú verður undrandi hvernig hendurnar þínar "koma til lífs" og sjálfan þig. Og mundu að eftir hverja uppþvottavél eða "fundur" þvo á hendur er nauðsynlegt að nota rakagefandi vítamínkrem.
Veldu rjóma eftir húðgerð
Þetta er mjög mikilvægt, en margir konur vanrækja þetta reglu. Og til einskis! Eftir allt saman, undir áhrifum streitu og í þreytu, er húðin sérstaklega viðkvæm. Og eitthvað sem gæti ekki valdið skaða fyrr getur orðið í hræðileg ofnæmisviðbrögð. Þess vegna er nauðsynlegt að nota aðeins snyrtivörur í samræmi við húðgerðina þína. Og það er betra ef þau eru náttúrulega með innihaldi minnkandi og andoxunarefni.
Express Face Mask
A þreyttur útlit gleðispillir allt frá þér. Ekki láta þetta gerast! Til að hjálpa húðinni að líta ekki út þreytt skaltu gera eftirfarandi: Blandið 1/2 matskeiðar af hunangi með 1 egg eggjarauða. Berið grímu á andlit og skolið eftir 20 mínútur með volgu vatni.
Úrræði fyrir rauð augu
Þetta er nokkuð vel þekkt og árangursríkasta leiðin til að létta þreytu frá augunum eftir vinnu á uppteknum degi. Brew sterk te, svolítið, svo það var ekki heitt. Gerðu grisja þjappað úr teaferðunum og beita þeim við lokaða augu. Með tímanum geturðu gert þetta þangað til þú leiðist. Aðalatriðið er að þjappa var heitt. Starfar fljótt og án mistaks. Kemur jafnvel með miklum þreytu og roða.
Seyði klút fyrir húðina í kringum augun
Þetta svæði er mjög þunnt og viðkvæmt. Það má þurrka með bómullarþurrku dýfði í decoction af kalki, kamille, basil. En besta leiðin til að fjarlægja þroti frá þreyttum augnlokum hjálpar venjulegum smári. Taktu 1 matskeið af smári, hella í bolla, hella sjóðandi vatni og látið það brugga í um það bil 20 mínútur. Þá síað seyði, fáðu "massa" klæðningu á augnlokum í 5 mínútur. Þú verður hissa á niðurstöðunni.
Paraffínhylki á hálsi og décolletage
Húðin á hálsi og décolleté krefst sérstakrar athygli. Raða sjálfan þig með mini-gufubaði. Með þessu verkefni er þjappað úr heitu paraffíni fullkomlega meðhöndlað. Hita það í vatnsbaði, þar sem þú getur bætt við 3 matskeiðar af möndluolíu. Leggðu paraffínið á stykki af grisju og settu það á háls og décolleté svæði. Þingið tekur 10-15 mínútur, þá er hægt að fjarlægja þjappað og húðina þurrkað með ís. Það tóna upp húðina, auka mýktina og gera það lítið þreytt.
Varist vandamálum
Verið varkár með þeim! Auðvitað vill hver kona fljótt losna við frumu, en það er engin leið til að drífa. Krem úr and-frumu- röðin eru best notaðar á morgnana og á kvöldin. Þeir þurfa að vera nuddað með sérstökum hreyfingum í nuddinu, fundurinn varir amk 15 mínútur. Venjulega, ásamt kremum, eru einnig nuddhanskar í boði. Þau eru tvisvar sinnum eins áhrifarík.
Létta þreytu á baðherberginu
Ómissandi olíu í furu hefur tonic áhrif. Þynntu aðeins 6 dropar í baðinu. Og meðan á ferlinu stendur, andaðu meira djúpt. Áhrif ferskleika verða hámarki ef þú tekur bað í morgun. Tilvera í vatni, líkaminn er tónn, frá upphafi tærnar. Eftir slíkar aðgerðir virðist engin kona þreytt og líður ekki þreyttur.
Daglegt gengur í fersku loftinu
Ekki missa af tækifærið að minnsta kosti 20 mínútum á dag til að ganga meðfram garðinum. Ferskt loft saturates blóðið með súrefni, og þetta eykur starfsemi heilans og innri líffæra. Engin furða að þeir segja: "Þú ert svo ferskur!"
Ilmandi kerti úr streitu
Að draga úr þreytu er mikilvægt, ekki aðeins beint frá líkamanum, heldur einnig, ef þú vilt, af sálinni. Það er, taugaþrýstingur hefur bein áhrif á útlit okkar. Slaka á og slaka á mun hjálpa þér ilmandi kertum. Og í flóknu með afslappandi baði, skemmtilega tónlist og nærandi grímur fyrir húðina - það breytist í stórkostlega árangursríkt meðferð gegn þreytu. Þú munt líta bara vel út!
Fjölbreyttu valmyndinni
Hafa í mataræði sem innihalda vítamín C og hóp B til bata. Appelsínur og sítrusafurðir eru ríkar í andoxunarefnum, sem draga úr eiturefni og hjálpa líkamanum að takast á við þreytu. Örverur, svo sem sink, kopar, járn, eru frábær vernd fyrir fegurð húðarinnar og hársins. Svo í valmyndinni, leggið áherslu á grænmeti.
Fegurðarsalat
2 gulrætur og 1 grænn epli skera í miðlungs stykki, bæta við skeið af hunangi, nokkrum hakkaðum valhnetum og mataræði (eða 2% feitur jógúrt). Þessi einföldu uppskrift hjálpar þér ekki aðeins að líta þreyttur, heldur einnig að líða ekki þreyttur.