Sameiginlegt svefn: Pro og sam.
Nýlega er svefn móður með barnið mjög vinsælt. Þessi aðferð er þægileg þegar barnið er lítið. Mamma þarf ekki að fara upp og fara á næsta herbergi til að fæða eða hugga barnið, barnið sofnar hraðar og finnst varið verndari - móðir mín er nærri.
En sameiginlegt svefn er með fjölda galla. Með tímanum mun barnið vænta að sofa aðeins í rúminu foreldris og mun ekki geta sofið í barnarúminu eða herberginu. Að auki leggur sameiginleg svefn næstum ekki möguleika á persónulegu lífi, sérstaklega þegar barnið stækkar.
Vissulega er sameiginlegt draumur lausnin á mörgum vandamálum, en barnið þitt þarfnast þessa og þú ert tilbúin til að búa til lítið herbergi á makabarninu. En það er ekki þess virði að yfirgefa barnið í rúminu þínu of lengi.
Mamma er nálægt.
Frábær valkostur fyrir þá sem ekki deila hugmyndinni um að deila svefni, en vilja ekki vera of langt frá barninu - draumur í einu herbergi. Settu barnarúm við hliðina á þinn, svo þú getir fljótt nálgast barnið ef hann þarf eitthvað og hann mun ekki líða einmana.
Margir foreldrar leyfa að sofa hjá sér, jafnvel stórum nægum börnum í þessu skyni, leggja þau einfaldlega á gólfi svefnpoka eða dýnu þar sem barnið getur lagt niður ef til dæmis, hræðileg draumur muni dreyma.
Það er mikilvægt fyrir börn að finna nærveru foreldra sinna, sérstaklega við veikindi eða þegar eitthvað er hrædd við þá. Þess vegna er þessi valkostur hentugur fyrir marga foreldra.
Smá ugla.
Svefntruflanir koma oft fram hjá börnum sem hafa "blandað saman" dag og nótt. Það gerist oft: Barnið hefur lengi sofið á daginn og vill ekki sofna á nóttunni. Stundum er þetta nokkuð langur tími þar til þú stillir svefnham.
Það er nauðsynlegt að berjast gegn þessu fyrirbæri smám saman, ekki reyna að setja barn í rúmið sem vill ekki sofa yfirleitt. Taktu það auðvelt, til dæmis með því að safna þrautum eða einfaldlega lesa ævintýri.
Ef barnið þitt hefur tilhneigingu til að rugla saman dag og nótt, vakna það snemma að morgni, stytta tíma svefns tíma, en á sama tíma gefa nóg álag á þeim degi sem barnið er þreyttur. Ekki vanræksla gönguferðir og færa leiki.
Clockwork mótor.
Of virkir börn halda áfram að vera virkir seint á kvöldin. Þessi krakki er erfitt að róa sig og setja sig á hvíld. Reyndu að hernema barnið með rólegum leikjum og bekkjum áður en þú ferð að sofa. Ekki láta hann horfa of spennandi forrit á sjónvarpinu, spila tölvuleikföng. Reyndu að takmarka virkni barnsins áður en þú ferð að sofa svo að hann breyti smám saman að rólegu hvíld.
Góð leið út verður sú hefð sem mun hjálpa barninu að laga sig á réttan hátt. Það getur verið heitt bað áður en þú ferð að sofa, lestur bækur eða skoðar kvikmyndir, nudd eða lullaby. Aðalatriðið er að helgiathöfnin ætti að endurtaka reglulega og þýða aðeins eitt: eftir aðgerð á meðan þú ferð að sofa.
Loforð um heilbrigt svefn.
Til þess að svefni barnsins sé djúpt og rólegt er nauðsynlegt að viðhalda bestu hitastigi í herberginu þar sem hann sefur. Barn ætti ekki að vera kalt eða heitt. Á veturna nota margir hitari sem þorna loftið. Í þessu tilfelli væri ekki slæm hugmynd að kaupa loftræstingarefni eða skipta um það með venjulegum glasi af vatni.
Áður en þú ferð að sofa er betra að loftræstast í herberginu, ferskt loft er gagnlegt fyrir fullorðna og börn.
Barnið ætti ekki að vera kennt að sofa í heillri þögn, venjulega ætti hús hljóð að vera til staðar, annars mun hann síðar bregðast við hvaða hvati sem er, en hljóðin ættu ekki að vera skörp, hávær og uppáþrengjandi.
Margir foreldrar rifja upp um hvort það sé þess virði að yfirgefa ljósið eða betra að ljúka myrkri. Leggðu áherslu á hvernig barnið líður. Ef barnið er þægilegt að sofa með ljósi skaltu láta dimmu nóttu sem mun ekki skína í andlitið á barninu. Eða opna gluggatjöld, svo að ljósin á götu lampa komist inn í herbergið.
Mörg börn eins og að sofa með uppáhalds leikföngum sínum. Verið gaum að því sem barnið velur í þessum tilgangi. Leikfangið ætti að vera nógu stórt, en ekki stórt, það ætti að vera eitt stykki án skarpa horn. Ef það er mjúkt leikfang verður það að vera reglulega hreinsað og þvegið, þar sem ryk safnast upp í haug slíkra leikfanga, sem getur valdið ofnæmi.
Rúmföt spila einnig mikilvægu hlutverki. Það er betra að velja dýnu nógu mikið og kodda er flatt og lítið. Rúmföt ættu að vera úr náttúrulegum efnum án litarefna. Forðist óþarfa fylgihluti, allt þetta getur verið hættulegt og einfaldlega óþægilegt. Allar tegundir af rishki og útsaumur geta nudda viðkvæma húð barnsins, svo í fyrstu eru þær alveg óþarfa.
Velja leið til að setja barnið í rúmið, hlustaðu á sjálfan þig og barnið þitt. Það er engin alhliða ráð sem væri algerlega fyrir alla. Einhver er að hrista barnið í örmum sínum, og einhver er að lesa ævintýri, einhver situr alla nóttina í rúminu, og einhver slökknar einfaldlega ljósinu og fer í herbergið. Helsta ástandið ætti að vera þægindi. Ef barnið þitt er gott, ef hann er ekki veikur, að velja leið til að fara að sofa er mjög einfalt.