Gremju á sér stað í lífi hvers og eins. Það er mjög erfitt að finna manneskju sem myndi ekki halda einhvern sem er svikinn. Oftast reynir þeir að hella græðingum sínum í hneyksli með ættingjum sínum, en einnig yfir bolla af kaffi með vinum. Auðvitað er að losna við grievances það er ómögulegt. Þó að þú getir losna við gamla uppsöfnuð gremju og safna ekki lengur neitt nýtt. Allir munu segja að kvörtunin sé af mismunandi stærðum. Venjulega heyrir þú slíkar setningar sem: "Ég var meiddur mikið eða mér smá móðgandi. " Jafnvel óvart sagt orð sem hafa engin ásetning, geta brjóta mann í mörg ár. Jafnvel orðasambandið sem sagt er af litlum börnum getur meitt mann.
Til dæmis, í sumum tilfellum, gætu sumir ekki tekið eftir þeim orðum sem sagt er óvart, og sumt getur það skaðað líf sitt. Af hverju er þetta kerfi í boði? Ef það er til staðar, þá verður að hafa í huga að það er nauðsynlegt. Af hverju er þetta kerfi nauðsynlegt? Tilfinningin um gremju er meidd af sjálfinu. Fyrir einstakling sem vill bæta sig, er móðgun steypu loftþrýstingur til að ákvarða "veikburða" hliðina. Allir geta brjóta eða bara verið svikinn. Til dæmis getur þú brýst orðin um hvernig "smá batna" eða hvað hæfileikaríkur nágranni. Allir hafa mikið af viðkvæmum strengjum. Þeir eru skyndilega dregnir út þegar þeir eru meiddir. Það er jafnvel nauðsynlegt að skýra að sá sem talar þessi orð telur að hann geti brjóta eða ekki. Kannski vill þetta manneskja ekki brjóta gegn og skemma skapið.
Loka fólki, ættingjum, vinir vita um viðkvæm svæði. Í fornöldin sögðu þeir: "Allt er eitur, eins og allt getur orðið lyf." Auðvitað má allt þetta rekja til gremju líka. Ef þú leyfir brotinu að vaxa, gerðu "úr flugi fílans", þá verður brotið að eitri og ef þú telur að móðgunin sé bara orð, getur það orðið lyf. Ef brotið er að sitja í manneskju frá barnæsku mun það breiða út í sambandi við eiginmanninn og foreldrana og starfsmenn í vinnunni. Að sjá svikinn andlit, þeir vilja vilja hjálpa og bara verða viðkvæmari. Konur af þessu tagi fara í lækni-sálfræðing í mörg ár og segja frá því hvernig þau eru ekki skilin af öðrum. En þeir sjálfir skynja ekki að þessi mynd sé fyrirfram vald af þeim sjálfum. Á hvað þessi manneskja veit ekki hvernig á að lifa öðruvísi. Það er með þetta að öll vandamál byrja. Fólk er farinn að skilja að þessi mynd er mjög þægileg staða. Öll samúð þeirra hverfur strax.
Til dæmis, í upphafi hjónabandsins lítur pouting varir mjög heillandi, en þessi leikur er svolítið pirrandi. Einu sinni maður hættir afsökunar. Og þeir sem ekki taka afbrot, en aðeins þykjast, hætta þeir að lokum að trúa. Og í tilfelli þegar þeir þurfa virkilega stuðning, fá þeir það ekki. Allir hafa sína eigin sannleika og gremju. Móðganir verða oft ekki réttar skoðanir: Til dæmis held að allir séu eins og þau, og ef ekki , þá er það talið skrítið. Þeir telja að allir séu erfitt að skilja þau, eins og þau sjálfir eru . Og ef þú skilur, verður þú að styðja það. Ef þeir vilja ekki styðja þá mega þeir hugsa að þeir séu sviknir. Þú getur ekki búist við því að fólk lesi hugann. Maður verður líka að hugsa um að orð fólks koma frá eigin hagsmunum sínum, áætlanir og alls ekki hugsa um að móðga einhvern. Þú þarft ekki að safna grievances, en leita leiðir til að hafa samskipti. Það er gerð slíkra móðga sem ekki er auðvelt að gleyma. Það eru gömlu grievances, sérstaklega þegar þeir voru valdið af ættingjum eða vinum, koma oft upp í huganum. Þetta mál gæti gerst fyrir löngu síðan, jafnvel brotamaður tókst að bæta við, en samt muna. Og oftar muna fólk að biðjast afsökunar í langan tíma en skemmtilega tilfinningar. Og auðvitað minnum við ekki aðeins þessar ástæður, en við tækifæri reynum við að minna á brotið.
Gremju er tilfinningalegt ástand. Í henni eru mörg tilfinningar falin. Fólk sem safnar grievances í mörg ár er frásogast í það alveg . Móðgunin er skipt í 2 hluta: tilfinningaleg og skynsamleg. Emotional gremju leyfir ekki að lifa, alltaf þegar sálin er full af miklum tilfinningum, ekki einu sinni ánægju. Af öllu þessu þarftu að losna við, að lifa fallega. Og skynsamlega hluti móðgunarinnar er lífsreynslan sjálft. Þessi tegund af móðgun gefur til kynna hvernig á að starfa í svipuðum aðstæðum. Ef þú fyrirgefur móðgun, þá er tilfinningalegur hluti framhjá, það er sá einstaklingur sem minnir á tiltekna lífsástand, fær ekki lengur neikvæðar tilfinningar. Hins vegar er skynsamlegt móðgun að eilífu. Venjulega segja þeir: "Fyrirgefðu, en ekki gleyma." Auðvitað gleymir enginn glæpur.
Hver sem er getur hjálpað til við að berjast gegn árásum. Það er nauðsynlegt að íhuga hvers vegna halda broti. Það verður einnig að hafa í huga að maður getur aðeins verið refsað einu sinni. Ef fólk man eftir brotinu, þá bera þau með sér alveg. Þú getur barist tilfinningalegan hluta sálfræðilegrar aðferðar. Það mun taka minna en 30 mínútur og þú þarft að vera einir. Þú þarft að taka þægilega pose og slaka á, jafnvel þótt þú getir lokað augunum. Muna þá brotið, sem var mjög grimmt. Smá hugsun, hvar í hvaða hluta líkamans er gremju og svara nokkrum spurningum. Til dæmis, hvað er stærð brotsins, hvaða hitastig, hvað á að snerta. Og eftir allt þetta þarftu að ímynda sér hvers konar útlit þetta brot hefur. Auðvitað verður þessi æfing að gera nokkrum sinnum til að brotið verði hætt. Þessi aðferð er hægt að nota til að berjast gegn öllum neikvæðum tilfinningum.
Nú veit þú hvað hlutverk barna er að leika og hvernig á að hjálpa börnum að berjast gegn brotum.