Ef þú ert svo heppin að fæðast með svona umhyggjuðu móður þarftu ekki að hafa áhyggjur af neinu öllu. Hún mun koma með hitastig yfir borgina til að koma þér gufukökum og Napoleon heimabakað köku, bara til að þóknast kæru dóttur þinni. Í orði er það mjög skemmtilegt og gagnlegt þegar það er kona nálægt þér sem er tilbúinn að fórna sjálfum sér til eigin hagsmuna. En ef þú meðhöndlar þig við slíkan flokk fórnarlömb, þá er ástandið ekki svo bjartur. Við reyndum að finna út hvað leiðir til eigingirni og altruismi.
Hneigðin við of mikilli altruismi hefur sálfræðilegan bakgrunn: Það er talið að þeir sem eru tilbúnir að gleyma sér að þóknast öðrum, þjást af djúpri óæðri flóknu og líkar ekki við sjálfan sig. Eftir allt saman, ef góðvild til annarra reynist vera alvöru grimmd gagnvart sjálfum sér, þá er það merki um að það sé kominn tími til að hugsa. Ef í fyrsta bekknum að spyrja spurninguna: "Hver á meðal þín keyrir hraðar en allir?" - Allir hendur munu hækka hendur sínar án undantekninga. Allir vilja vilja tjá hæfileika sína og sýna þeim öðrum. En ef þú spyrð sömu spurningu í menntaskóla, líklega mun enginn hækka höndina. Krakkarnir vilja ekki gera það af ótta við að þeir verði að hlæja af bekkjarfélögum sínum, að þeir verði dæmdir fyrir hrós og löngun til að standa út. Sérstaklega varðar það stelpur sem þegar á 13-14 ára fylgjast náið með "það virðist ekki betra en aðrir". Sjónvarp, bækur, dagblöð og tímarit halda áfram stelpum á hugmyndina að "góðir stelpur" séu hóflega, rólegir, fórnarverur, logandi með altruismi, sem fyrst hugsa um aðra og aðeins þá um sjálfa sig. Á bak við fallegar orð og góðar fyrirætlanir eru sögur af illa óhamingjusömu konum sem í mörg ár fullnægja whims eiginmanns síns, börn, foreldra, tengdamóðir eru oft falin, en þeir þora aldrei að tala um það sem þeir þurfa sjálfir. Hugsaðu um hvað einkenni kvenna eru oftast talin verðugur aðdáun. Konur eru að sjálfsögðu hneigðist til að vinna saman og starfa í hópi. Þetta er allt í lagi - svo lengi sem þú færð vel skilið verðlaun fyrir framlag þitt til sameiginlegra orsaka. Konur geta næmt byggt upp sambönd og gert málamiðlanir - altruismi er að kenna. Of gott - en aðeins ef þú samþykkir ekki að fara um aðra, bara til að forðast átök. Konur eru umhyggjusamari og viðkvæmari en karlar. Og þetta í sjálfu sér er yndislegt - ef þú setur ekki hagsmuni fólks í kringum þig fyrst og fremst, hunsar alveg eigin þörfum þínum. Öll þessi eiginleikar eru hvattir af samfélaginu og setja okkur oft í frekar erfiðri stöðu. Eftir allt saman kemur í ljós að ef þú ert ekki tilbúinn að fórna sjálfum, ertu ekki nógu góður? Sumir sálfræðingar kalla á viðbrögð konunnar við slíkan þrýsting frá samfélaginu "félagslega viðurkennd sjálfsdauðgun".
En auðvitað gleymast ekki allir konur um hagsmuni þeirra vegna sakramentanna. Svo hvað vita þeir um lífið, sem er óþekkt fyrir minna lánsöm vini sína? Fyrst af öllu þekkir þessi kona eigin gildi hennar. Hún veit að hún hefur ákveðnar skyldur gagnvart fjölskyldu sinni, börnum sínum, eiginmönnum sínum, foreldrum og vinnuveitanda en hún gleymir ekki að hún hafi eigin örlög í þessum heimi. Hún getur beðið um ráðgjöf og hjálp frá ættingja, hún þarf vel skilið verðlaun fyrir það sem hún gerir. Á vinnustað og heima er hún fær um að byggja upp mörk þannig að hagsmunir hennar séu ekki gleymdar. Hún tekur á móti lofsemdinni og aðdáuninni án vandræða, en á sama tíma átta sig á því að ekki allir munu líkjast henni og aðgerðum hennar. Viltu verða svona kona? Lærðu síðan að forðast eyðileggjandi gildrur sem þú ert að undirbúa almenningsálitið.
Gildru # 1
Þú leyfir öðrum að fá laun fyrir þjónustu þína. Þú og samstarfsmaður þinn luku lokið sameiginlegu verkefnum, en þá segir hún yfirvöldum um þetta sem eigin afrek. Og þú, í stað þess að segja þyngjandi orð þín, þegðu af ótta við að birtast sem uppstart. Er eitthvað eins og þetta gerist við þig? Kannski er ástæða þess að þú ert djúpt sannfærður: "góðir" konur ættu að vera hóflega, deila og vinna saman. En þú vilt vera góður! Ef þetta er raunin, þá þarftu að læra að lýsa árangri þínum. Eftir allt saman, til þess að yfirmenn geti metið framlag þitt, er það ekki nauðsynlegt að draga úr samstarfsmönnum sem gerðar eru. Þvert á móti er mögulegt að vekja athygli höfðingjans á vel hugmyndir um samstarfsmenn og jafnmáttar incarnation þeirra. En ekki gleyma að nefna eigin forsendum þínum. Kannski er staðreyndin að þú telur þig ekki verðlaun og verðlaun? Þá þarftu að vinna á sjálfsálit. Reyndu að meta möguleika þína á þann hátt sem þú myndir þakka utanaðkomandi. Í vinnunni skaltu búa til "afrekaskrá". Skrifaðu þar góðar hugmyndir þínar sem þú tókst að sækja um, arðbær verkefni sem þú útfærðir, haltu bréfum frá þakklátum viðskiptavinum (og gleymdu ekki að senda þessum bréfum til yfirmanna þína). Slík "heiðursráð" mun hvetja þig þegar þörf krefur. Slíkar skrár geta verið gerðar fyrir einkalíf.
Gildru # 2
Þú krefst ekki verðugt borga fyrir það sem þú ert að gera. Oft félagslega samþykkt sjálfsdauði leyfir þér ekki að krefjast mannsæmandi laun eða hækka það. Þú heldur: "Hvað er ég betra en aðrir?" - eða: "Aðrir eru líka að reyna, svo afhverju ætti ég að hækka launin mín?" Ef þú ert að halda skrá yfir fagleg afrek, veit þú fullkomlega vel hvað þú ert betri en aðrir og hvers vegna verðugir meira. Margir stjórnendur viðurkenna að þeir virða ekki starfsmenn sem eru tilbúnir til að vinna fyrir vansæll peninga í langan tíma án þess að krefjast aukningar eða kynningar. Ef þú metur ekki sjálfan þig, munu aðrir ekki þakka þér.
Gildru # 3
Þú leyfir þér að vera niðurlægður. Kannski ertu að reyna erfitt að koma í veg fyrir átök. Eða kannski ertu hræddur um að brotamaður þinn muni vera réttur og setja þig fyrir framan aðra samtals. Í öllum tilvikum þarftu að læra að bregðast við niðurlægjandi athugasemdum með reisn. Ef þú heyrir eitthvað móðgandi heima eða í vinnunni, fyrst skaltu ekki hækka röddina þína. Talaðu rólega og reyndu að hafa eins fáar tilfinningar í orðum þínum og mögulegt er, svo að þeir hafi enga afbrot, ótta eða innöndun. Tilvalið svar við einhverjum mocking athugasemd verður spurningin: "Af hverju segirðu mér þetta?" - eða: "Vinsamlegast tilgreindu: hvað nákvæmlega leiddi þig til slíkra niðurstaðna?" Auðvitað geta samstarfsmenn eða vinir fullvissað sig um að þeir séu bara að grínast. En spurningin stafar rólega og alvarlega, mun láta þá annaðhvort leggja sig upp eða taka meira ábyrgt viðhorf við það sem þeir segja.
Þú elskar sjálfan þig virðingu þína
Sjálfstraust er gæði sem færir lítið gleði til manns. Hugsaðu um sjálfan þig sem óveruleg veru, ekki verðugur gleði og hamingju, þú verður virkilega bara það. Sálfræðingar benda á að nota þessa aðferð. Notið einfalt gúmmí armband undir fötunum og í hvert skipti sem þú ert með hugsanir í höfuðinu skaltu draga teygjanlegt band lítillega. Og eftir það, skiptu um neikvæðu skilaboðin með jákvæðum hætti. Þú hélt bara: "Jæja, ég skammast mín aftur!" Breyttu sjónarhóli: "Ég er mjög skapandi og ég veit hvernig á að hugsa fyrir utan kassann. Í þetta sinn virtist hugsunin ekki vera mjög vel, en mistök bætast aðeins við tilfinninguna mína! "Í fyrstu getur þessi tækni verið tilbúin, en með tímanum munðu venjast því að hugsa sjálfan þig betur og trúa á sjálfan þig. Gerðu reisn þína (til dæmis getu til að sannfæra) að vinna fyrir þig, ekki gegn.