Í fyrsta lagi verður ég að segja að orsök sársauka í musterunum sé alltaf alvarleg eða ekki, en sársauki í musterunum er alltaf merki um að eitthvað sé athugavert í líkama okkar. Þegar við höfum höfuðverk, tengjum við oftast þetta við þá staðreynd að það var erfitt dag, við vorum kvíðin og vilja yfirleitt yfirgefa. Alveg rétt er tímabundinn sársauki oftast einkenni almenna þreytu, þreytu og jafnvel of mikilli hreyfingu. Í daglegu lífi hrynjandi í dag, erum við reglulega umkringd pirrandi: flutning, byggingarsvæði, sirens bíla og hraðvirkrar þjónustu, strangur stjóri eða samstarfsmenn, tölvur, sjónvörp, símar, fjölskyldavandamál og svo framvegis. Streita er alls staðar í kringum okkur og þar af leiðandi - sárt viskí.
Í þessu tilfelli eru nokkrar einfaldar ráðleggingar og sársauki, uppspretta hvers þreytu, mun koma til baka. Til dæmis er auðveldasta leiðin til að hvíla, sitja í sófanum, ef þú getur legið betur. Aðalatriðið er að þú getur alveg slakað á í 10-15 mínútur, settu annan hönd á bakhlið höfuðsins og hinn á enni og lokaðu augunum. Það mun vera betra ef þú bindur sjúka höfuð með handklæði, þessi aðferð er þekkt fyrir aldir. Þessar ráðleggingar munu virka ef það er í raun ástæða fyrir þreytu og yfirvinnu. En ef sársauki hættir ekki eða fylgir öðrum einkennum sem spilla lífi okkar, svo sem þreytu, vöðvaverkir eða jafnvel ógleði?
Þá er ástæðan miklu dýpri og það er best að hafa samband við sérfræðing til að fá nákvæma greiningu. Staðreyndin er sú að vandamálið geti verið þakið jafnvel í þeim vörum sem við borðum. Fyrst af öllu, kaffi, sígarettur, niðursoðinn matur, skyndibiti og margar aðrar matvörur líkjast ekki líkama okkar og þar af leiðandi - við höfum höfuðverk. Þau geta innihaldið örveruefni sem þrengja æðar, eða hafa áhrif á blóðsykursgildi. Í flestum vörum eru bragðbætir, frægasta sem er natríumglútamat. Reyndar hefur hann mikið af nöfnum, eins og framleiðendur reyna að fela nærveru sína í vörum sínum, til dæmis með slíkum nöfnum sem: - E621, veijin, bragðbætir og margar aðrar afbrigði. Mikilvægast er, það er ávanabindandi og ofþensla hennar getur valdið alvarlegum röskun í líkamanum. Daglegur skammtur fyrir fullorðna ætti að vera minni en 1,5 g á hvert kílógramm líkamsþyngdar. Börn undir þriggja ára aldri eru almennt betra að gefa ekki slíkar vörur, fyrir unglinga - 0,5 grömm á hvert kíló af líkamsþyngd. Til að koma í veg fyrir sjúkdóma í tengslum við það getur verið nægilegt að taka vítamín B6 áður en það fer í mat, þar sem mikið magn af þessum bragðbætum getur verið til staðar, til dæmis, áður en þú ferð í kínversk veitingastað.
Orsök sársauka í musterunum geta verið margir. Á ungum aldri, meðan á unglingastarfsemi stendur og hormónaaðlögun, getur sársauki stafað af brot á æðum, vegna þess að líkaminn er erfitt að takast á við álag á virkri vöxt. Hjá konum geta stundarverkir verið nátengd tíðahringinn, eða orsökin tengist hormónatruflunum og með tíðahvörf.
Oft getur orsök sársauka í musterunum verið sjúkdómur tímabilsins. Tímabundin sársauki í þessum sjúkdómum ríkir í vinstri musterinu, nálinni og nær til axlanna eða scapula. Einkenni eins og að mala tennurnar eða klemma kjálka þína geta valdið vöðvaverkjum, sem aftur veldur höfuðverk. Eða sem valkostur var tímabundið taug, kælt, það gæti gerst meðan á kvef eða vegna drögunar stendur.
Ein ábending um að losna við sársauka í musterunum, þannig að það væri hentugt í öllum tilvikum og að eilífu gæti leyst þetta mál er ekki til. Ef sársauki verður óþolandi eða reglulegt skaltu hafa samband við sérfræðingarfræðing eða eiturefnafræðing. Eiturefnafræðingur mun hjálpa til við að ákvarða hvort sársauki er afleiðing þess að fara yfir norm skaðlegra efna. Taugasérfræðingurinn getur fundið ástæðuna ef hún liggur í streitu eða þunglyndi.
Ert þú þjáist af höfuðverki í tímabeltinu? Í öllum tilvikum, reyndu að draga úr öllum streitu í lágmarki, útrýma skaðlegum matvælum úr mataræði og auka fjölbreytni með fersku grænmeti eða ávöxtum. Meira hvíld og andaðu ferskt loft.