Allt sem vekur upp taugakerfið getur réttilega verið kallað álag. Ríki sem hindrar náttúrulega framleiðslu á hamingju hormón, enslaves og spilla skapi okkar. Uppsöfnun, hann leiðir til svefnleysi, heilkenni langvarandi þreytu og alvarlegra heilsufarsvandamál. Að minnsta kosti að langvarandi svartsýni. Aðferðin við immersion í neikvæðinu er smám saman og lúmskur. Horfðu á öldruðum nágranna á veröndinni. Þeir hrópa og líta á kæru, dómarlega. Snúðu myndinni aftur og sjáðu þá sem unga stelpur, litla stelpur - myndin verður alveg öðruvísi. Brosandi, hlæjandi, geislandi, skaðlegur og kannski alvarlegur, en samt fullur af eftirvæntingu, björtum vonum. Slík voru þeir þá. Stundum bættist eitthvað. Einföld viðbrögð voru safnað eitt í einu, fastur, varð venjulegur og óx í eðli. Ályktun: Til að mæta öldungadeildinni, glaðlega skvetta í pölum og létt brosandi í heiminum, leggja grunninn af jákvæðu núna. Hvað á að gera til að forðast streitu og óánægju?
Taugaveikilyf venjulegt
Þessi góða flokkur inniheldur meirihluta vinnandi íbúa landsins. Að vera taugaveikill er jafnvel skemmtilegt, ef fyrir fyrirtæki. Þú ert stöðugt áhyggjufullur um eitthvað. Kvíði kemur og nær ekki til baka. Tíu sinnum til að tvöfalda til að kanna hvort hún tók lyklana, hvort farsíminn væri á sínum stað og hvort "hrósið" sem heyrt var í mannfjöldanum, vísar til þín ... Til að rífa tára til heiðurs brotinn nagli. Þetta er algengt fyrir alla. Það hlátur, þá tár, þá sölu ... A taugaveikluð persónuleiki þarf ómeðvitað ást og viðurkenningu annarra. En jafnvel að fá þá líður ekki öruggur. Það virðist allt sem hlýja tilfinningar fóru óvart. Slík manneskja trúir ekki að gleðin sé löng. Ekki í tilfelli hennar. Og jafnvel þegar allt gengur vel, bíða eftir óhreinum bragð, hræddur við að gera mistök og eyðileggja viðkvæm tengsl við eigin hendur manns. Og því miður lýkur hún. Mood favors. Slíkir menn eru sjúkdómsvaldar ósættir: þeir hafa nokkra tilfinningar, birtingar, athygli. Það er ekki nóg af því líka vegna þess að þeir neita sjaldan að taka neitt frá öðrum eða gefa sig. Þeir ná til óaðgengilegan, hræða í burtu allt annað. Langtíma. Áður en breytingin á viðhorf til lífsins. Taugaveikilinn býr í öllum - meira eða minna. En sumt er hægt að hlæja í vandræðum og fljótt batna, aðrir auka þau ár eftir ár, þar til þeir eignast hóp af þráhyggju eða "bara" ekki spilla eðli yfirleitt.
Þunglyndi
Mörg okkar eru kunnugir afbrigðilegum skapi, ekki eftir heyrnarlausu. Þegar allt fellur úr höndum, matarlystin hverfur, smekkurinn fellur úrskeiðis, hundurinn krýs ekki, kötturinn nuddir ekki fótinn. Maður er sjúkt efni. Svefnin er ekki límd, samtalið passar ekki (og enginn), lífið er ekki byggt, sjálfskynning sveiflast á stigi einskis virði. Í þessu ástandi er það gagnslaus fyrir mann að segja að lífið sé gleði og ljós. Til að bregðast við, snýr hann í burtu: "Þú skilur bara ekki hversu flókið ástandið er." Þú skilur það í raun ekki. Það eru tímar þegar bjartsýni hefur einfaldlega hvergi til að kveikja á þvermáli langlætis hans. Hormón mála himininn grár og hrópa efst á röddinni að það mun aldrei vera gott og einlægir broskarlar vinir eru sigur illu andanna.
- "Shopaholism" (oniomania)
Órólegur þegar maður sem vill fá jákvæða tilfinningar keyrir bókstaflega eftir þeim í búðina.
- "Geymomania"
Afsögn á "hamingjusamur bóndi" og Tetris. Einkennist af skorti á löngun til að spila í raunveruleikanum.
- "Erotomania", á undanförnum öldum þekkt sem skurðgoðadýrkun. Afhengi af því að vera tilbeiðslu. Þú ert meira varkár með áhugann fyrir Johnny Depp, hefur þú samþykkt?
- "Afhending á fegurð" (fíkniefni) Fersk mania, sem hefur áhrif á um 30% kvenna í stórum borgum og 15% karla. Þessi tegund af röskun hefur safnað undir eigin höfði heila her undirsegunda, svo sem:
- Lystarleysi er þráhyggja að missa þyngd, sem leiðir til alvarlegs efnaskiptatruflana;
- Tanorexia - ósjálfstæði á sólbruna, sem hefur orðið algeng með tilkomu sútunarsalar;
- Afhending á snyrtivörum. Frammi fyrir fólki án smekk. Næmar stúlkur falla í læti og geta leitt til hysterics. Extreme formið er talið irresistible þörf fyrir lýtalækningar, botox, lyfta, endurnýjun og önnur dýr sem ekki eru dýr.
Sérstakt ástand eða röð af atburðum var ekki í tennur sálarinnar, og hún brugðist á skaðlegan hátt. Læknar halda því fram að greiningin sé þegar þú ert veikur frá fimm mánuðum til árs. En við vitum að þeir verja sig frá útvarpsþáttum í heilsugæslustöðvum, og við mælum ekki með því að bíða lengi. Merkið "þunglyndi" skips leggur aðeins fram í þeim tilvikum þegar þegar hefur verið búið að eyða öllum innri auðlindir og aðferðir við sannfæringu. Ef uppáhalds tónlistin þín vistar ekki og apathy þín varir lengur en þrjá daga skaltu leita að hjálp á hliðinni. Ef enginn er að treysta, eða hjartasamtal hefur ekki leitt til hjálpar, snúðu sér til sérfræðings. Meðferðaraðilinn og ekki slíkt dregur úr ósköpunum.
Paranoia: hvað, skelfilegt?
Það hefur lítið sameiginlegt með straitjacket eða einföldum myndavél. Þó að ef þú felur í sér metnaðarfyllingu taugakerfisins með alls konar ótta og fóðrar óróa í höfðinu, getur þú farið í lætiárásir og tekið eftir því að skurðlækningar séu til staðar. Með því að sabotage sjálfur þú ekur, settu blokkir og látið múrsteinn, þar sem paranoia er byggt. Og síðan hjartsláttartíðni eykst, allt er sárt og þú færð þreyttur. Með matarlyst gerist eitthvað skrýtið en hann blikkar svo oft í einkennum ýmissa tegunda sjúkdóma, að erfitt er að líta á það sem vísbendingu um eitthvað steypu. Í öfgafullt stigi er ástandið erfitt að rugla saman við eitthvað, en upphafseinkenni má rekja til hvers annars skrifstofu starfsmanns. Þetta þýðir ekki að þú ættir að skrá þig við geðlækni, en læknar telja að "venjulegt" heilsufar meðaltalstjórans sé meðhöndluð sem alvarleg sjúkdómur, en það myndi ekki meiða. Til að á einu stigi kötturinn fyrir utan gluggann byrjar ekki að tákna hagsmuni leynduþjónustu, lofa þér að þykja vænt um taugakerfið. Hugmyndin um sálfræðilegan norm er frekar huglæg, þar sem fólk hefur komið upp með það, byggt ekki mikið á innri einstaklingshætti einstaklings heldur á hæfni hans til að vera í bága við samfélagið. Ef þú getur, þá er það eðlilegt. Og ef þú vilt vera öðruvísi skaltu tilkynna rétt þinn til einstaklings eða viðurkenna óeðlilega þína, þ.e. munur frá almennum viðurkenndum kanínum. Sameiginleg taugar eru fyrirbæri annars konar. Þeir koma frá óánægju með þeim skilyrðum og ramma sem við lifum í. Við leggjum áherslu á pirrandi upplýsingar - og blása upp vog þeirra með stöðugri reynslu. Með þessari nálgun blómstra vandamál, og við kafa í kókoninn frá neikvæðu. Til að flýja frá því skaltu byrja að gefa þér smá frí. Þú verður að venjast góðum fljótt. Prófaðu - þú verður dregin inn og orðið af öllum hliðum lífsins til að taka eftir bjartasta, glæsilegustu, gleðilegu. Horfðu vel, leitaðu að - og hvað er loftslagsmál - með eigin höndum til að búa til tilefni til hamingju.
Geðklofa: það er hugsunin!
Í þýðingu frá grísku þýðir það "ríkisfyrir ástæða." Við munum ekki reyna það á sjálfum okkur. Við munum aðeins tala um þá staðreynd að það geti ekki gert án þess að valla og ofskynjanir. Og frekar - allt, eins og heilbrigður eins og hjá öðrum "óhollt hlýju". Samfélagið getur varla verið kallað þægilegt umhverfi fyrir það. Fyrstu einkenni birtast 30 mánuðir fyrir braust. Geðklofa þróast, ef það eru alvarlegar forsendur fyrir því - alvarlegar áverka, erfðafræðileg tilhneiging eða alheimsröskun í starfi heilans og taugakerfisins.
Panic Attack
Ef þú viskar mantra eða gildir fyrir streitu, áður en þú kemur inn á skrifstofu yfirvalda, þá veistu læti. Innfelldur kýla, hrærið af ótta, með litlum mælum til að komast í aðra enda gangsins, drekkðu vatni. Og líka að svita, sjáðu í speglinum, hvernig augað rennur, horfðu á hvernig fingur skjálfa, hjartsláttur. Stundum er svolítið, kastar eitthvað í hitanum, þá í kuldanum. Og svo framvegis í langan fimmtán mínútur - hálftíma. Oft kemur panic af vegna "fáránlegt", "barnslegt" og "alls ekki þess virði". Stundum koma ótti á sjúklinginn: farðu brjálaður, deyja, fremja óviðráðanlega athöfn. Hann tekst að hlaupa í langan tíma, ekki vita hvar. Árásir geta óvart óvart, endurtaka. En viðvörunin ætti að hljóma aðeins ef þeir fara að heimsækja oftar en einu sinni í viku eða ef óttast er að "endurfall".
Manic disorders
Ef þú ert fljótur-mildaður, sjálfstætt og sjálfstætt, hvað þú sannfærir alla og allt, getum við hamingju - þú ert með æra. Það gefur af sér of mikil virkni - þetta er þegar þú líkist blöndu af skrúfu með blöndunartæki. Og ennþá talar þú óendanlega, hoppa úr hugsun og hugsun, hefur ekki lokið einu. Það er erfitt fyrir þig að einbeita þér, heldur þú að eyða tíma í draumi sé lúxus. A hluti af nap - og panta (það er frábært að það sé nóg fyrir þig). Mikilvægasti hlutur um oflæti er ofmetið sjálfsálit. Ef maður leyfir sér að auðmýta aðra eða telja sig vera fullkominn sannleikur, er líklegt að fljótlega og Bill Gates muni ekki vera honum vald. Hann er ekki nú þegar. Það er athyglisvert að slíkir félagar geta auðveldlega tekið þátt í alls konar áhættusömri starfsemi og eyðir auðveldlega peningum í tilgangslausum kaupum. Milli okkar er ein tegund af geðhæðasjúkdómum erótomania. Þú lendir í hættu á að fá þér slíkan greiningu þegar þú byrjar að þrá eftir því sem þú hefur tilbeiðslu, þrátt fyrir að hann sé rebuff. Ef þetta fylgir viðvarandi hugsanir, svefntruflanir og lystarleysi, vitið að "óviðunandi ástin þín" líkist mjög geðsjúkdómum og er auðvelt að meðhöndla á meðan á meðferð stendur af sérfræðingi.
Árátta
Þvoðu þér hendurnar áður en þú borðar? Vel gert! Hræddur við gerla? Tolerance. Og til að halda utan um hurðina á opinberu salerni og halda andanum í mannfjöldanum? Einnig já? Hér minnir það nú þegar á greiningu. Ef þú ert hræddur við að stíga á sprungur í malbik, þá ertu bogged niður. Veikir þráhyggju ríki eru til staðar í mörgum (þökk sé auglýsingum um snyrtivörur og lyf), en þú ættir ekki að hefja þetta ástand. Þegar sjúkdómurinn þróast, fara "klístur" hugsanir ekki eftir eða taka sjaldgæft leyfi til að koma aftur fljótlega. Ef allt er alvarlega alvarlegt getur maður hugsað um að meiða aðra. Og ef ekki, þá bara vera myndlaus. Bremsakerfið endurheimtir óviðeigandi, svipar hann frá vilja hans. Veistu hversu erfitt það er að unravel flækja innri mótsagnir? Hann veit. Skýrt dæmi um slíkar félagar sem þú þekkir líklega. Vinur sem fer í tíunda skiptið fyrir íbúðina áður en hann fer, og skilar síðan þremur sinnum til að athuga hvort hann sé lokaður. Eða sá sem hreinsar hundrað sinnum á dag, heldur daglega "almenna hreinsun" og setur allt í ströngu röð. Hann leiðir einnig til þunglyndis, sjálfsvígs, alkóhólisma, versnar geðklofa. Til dæmis, eigin skref frá inngangi sínum til næsta bakarí. Svo ef þú hefur ákveðið hversu mörg skref frá útidyrunum að íbúðinni þinni - það er ólíklegt að þvo hendurnar!
Fælni kvelir
Skelfileg kvikmynd eða sérstakt aðdráttarafl getur kælt taugunum. Með þeim ákvarðum við hluti og styrkleiki ótta. Stundum er lýst yfir án þess að biðja um samþykki þitt, að breyta í eðlishvöt dýra sem er umfram rökfræði og áminningar um ástæðu. Og það er ákveðið sett af aðstæðum. Þú vildi vera glaður að taka ekki köngulær eða kakerlakka í hjarta, en þú getur það ekki. Slíkir blíður tilfinningar í þér geta valdið klassískum hlutum - lokað pláss, flug, vettvangur, hundar og einstaklingar. Að falla í stupor frá kærleika eða fyrir framan andstæða kynlíf. Óþægilegt, skrýtið ... Það er synd, að lokum! Og stundum til phobias er hægt að nálgast skapandi og vera hræddur, til dæmis mannequins, hverfinu samkynhneigðra í hólfinu eða niðurstöðu í kæli, að gleyma að lesa eða sjá hinn hreina hesta. Og einnig ballettdansarar, langir biðröð fyrir fisk eða fundi með Afríku bavíni í neðanjarðarlestinni ...
Vista, þú getur!
Ef eitthvað af ofangreindu er að nokkru leyti í þér, þá er kominn tími til að hugsa alvarlega um lífsstíl þinn. Þetta þýðir ekki að þú sért með slæmt starf eða þú fylgir ekki vel í fjölskyldunni - þú veist bara ekki hvernig á að líta heimspekilega á vandamál, yfirvinna allt og hafa ekki verið í fríi í langan tíma. Sálfræðingar viðurkenna að valda miklum meirihluta taugaveikla sem ekki krefst innlagnar á sjúkrahúsi. Og margfalda með því að streita að maður sé fyrir áhrifum um lífið. "Endurræsa" rangt forrit, þú getur lært að bregðast við á nýjan hátt í venjulegum aðstæðum eða jafnvel róttæku ástandi hlutanna: Farðu í annað starf, hætta að falla í sömu óþægilegar aðstæður (einfaldlega vegna þess að þú býrð til sjálfan þig), forðast eitthvað, annaðhvort. Það er frekar erfitt að berjast gegn gremju á eigin spýtur, því að maður sér ekki sjálfan sig utan og mats hans eru mjög hlutdræg. Það er miklu auðveldara að trúa því að allur heimurinn er brjálaður og þú ert virkilega í huga af CIA en að koma skynjun nær raunveruleikanum. Hins vegar getur þú stjórnað ástandinu meðan þú ert fær um að hlæja á sjálfan þig. Andaðu þig, ef þú kemst inn, slakaðu á og brosið meira - og gleymdu gömlum kúlumótum í hús þitt!