Hula-Hoop fyrir þyngdartap

Sléttur mynd var metinn á öllum tímum, til að ná samhljómi nota konur konur allar tiltækar aðferðir. Sumir nota örvænandi mataræði, aðrir eyða miklum tíma til að heimsækja ýmsar líkamsræktaráætlanir. Við leggjum til að léttast með hjálp heppni, þó ekki alveg venjulegt, sem við hverjum snúið sem barn og með hjálp hula hoop hoop. Ekki vera hrædd við þetta forvitni, það er ekki halli, þú getur keypt það í næstum öllum íþróttavörum. Er kominn til okkar þetta erlendis hljóðfæri í samræmi við mynd frá Kína, og þetta er ekki uppfinning nútímans, hann er meira en þúsund ára gamall. Svo slétt stúlkur og konur vildu vera aftur í fornöld. Sérstaklega vinsæl hoop fékk á 50 árum síðustu aldar í Evrópu og Ameríku. Fyrir um það bil 20 árum fundust meðalþjálfararþjálfarar hula hoop hoop, sem nánast þegar í stað varð vinsæll heimasimi.

Hinn mikli kostur við hula hoop hoop er uppbygging þess, sem samanstendur af nokkrum hlutum, sem auðvelt er að setja saman og eru einnig auðvelt að taka í sundur. Aftanlegur hönnun gerir þér kleift að taka hóp með þér hvert sem þú ferð, í viðskiptaferð, í göngutúr, í fríi, osfrv. Hver hluti innanins er búinn boltum. Staðalútgáfan af Hula-Hoop er þvermál Hoop 1 m, þyngd hennar ætti ekki að vera minni en 1 kg. Þökk sé samanbrotnum hönnun getur þú valið stærð og þyngd heppninnar.

Til að skilja hvað púður þú þarft, þú þarft að setja hula hoop fyrir framan þig, og borga eftirtekt til efri mörk, það ætti að vera rétt fyrir ofan mitti.

Að fara í verslunina til að kaupa hula-hoop, það er þess virði að borga eftirtekt til einum stað. Í versluninni er hægt að finna 2 gerðir af hindrunum:

Venjulega hula-hoop . Þyngdin á þessu vængi er allt að 1 kg, þau eru úr áli eða plasti. Þessi hæli, sem mikill kveðja frá fortíðinni, geta margir staðið einhvers staðar í afskekktum stað meðal gömlu hlutanna. Þessi útgáfa af Hoop er fullkomin fyrir þá sem fyrst ákváðu að þjálfa, þ.e. fyrir byrjendur.

Vegin hula-hoop . Þessi tegund af hoop er áhrifaríkasta slimming hermirinn. Þyngd slíkra hóps er um 1-2 kg. Í slíkum hindrunum til að ná meiri áhrif er hægt að nota nuddþætti - kúlur. Ólíkt hefðbundnum hindrunum krefst veginn hula-hoop mikla líkamlega áreynslu til að halda því í flugvélinni.

Notkun hula-hoop hjálpar ekki aðeins við að öðlast grannt mynd, heldur einnig til að bæta almennt vellíðan vegna þess að Hula-Hoop:

• fullkomnar lestar hjarta- og æðakerfisins;
• Torsion of Hoop hefur áhrif á verk þarmanna;
• Í því ferli að þjálfa heilann færðu mikið blóðflæði;
• bætir samhæfingu;
• sveigjanleiki baksins þróast;
• vöðvarnir styrkjast;
• eykur og bætir líkamlegt ástand líkamans.
  

Eins og þú getur séð frá hula-hoop, einn gagn fyrir öllu lífverunni. Hins vegar eru einnig frábendingar, sem þýðir að það gæti verið nauðsynlegt að hafa samráð við sérfræðing. En ef þú gengur í kringum vettvang, þar sem yndislegir dömur lýsa yfir hvaða mataræði þau sitja og hvaða skaða þau valda á líkama þeirra, geturðu ekki talað um frábendingar. Hins vegar munum við enn tala um þau. Ekki er æskilegt að takast á við hula-hoop til þeirra sem eiga einhver vandamál í hryggnum - brjósthol í kviðarholi, sem og brjósthryggleysi, fyrrverandi áverka hryggsins.

Í því skyni að ekki valda skaða á hryggnum, snúðu húfuna best í 15-20 mínútur á dag. Ef þú notar hettuna oftar en snúið við um 1 klukkustund án hlés getur þú losað hryggjarlið.

Ekki er mælt með því að nota hula-hoop og þá einstaklinga sem hafa veikar æðar. Staðreyndin er sú að eftir æfingu hafa flestir blóðmyndandi blöðruhálskirtla.

Þegar húðsjúkdómar mæla ekki með æfingum með heppni.

Með reglulegri þjálfun með hula-hoop, eftir 1-2 mánuði getur þú lækkað líkamsþyngd um 3-4 kg og minnkað mitti ummál 4-6 cm.