Fyrst af öllu felst leiðrétting líkamans með líkamlegri menningu að mæla líkamsþyngd. Í líkamlegri menntun er afgangur fituvefur notaður til að búa til nauðsynlega orku til að framkvæma æfingar. Þar af leiðandi er minnkuð umframþyngd. Það fer án þess að segja að líkaminn okkar endilega breytist í átt að grannur mynd. Aukning á líkamsþyngd getur einnig leitt til bata á líkamsgerð, en aðeins ef þetta stafar af vexti vöðvavef. Til að ná verulega aukningu á vöðvavef getur verið slíkt líkamlegt þjálfun sem þyngdarafli og líkamsbygging. Hins vegar er þetta líklega ekki mest hentugur kostur fyrir mikla meirihluta kvenna, þar sem líkaminn í sanngjörnu kyni muni eignast karlmennsku. Miklu betri kostur til að leiðrétta líkamann með líkamlegri þjálfun er að taka þátt í ýmiss konar íþróttum. Hver íþrótt í þessum flokki myndar ákveðna eiginleika myndarinnar, sem, alveg hugsanlega, verða tilætluðum árangri leiðréttingar byggingarinnar. Hvernig hafa mismunandi tegundir af ljósfimleikum áhrif á mannfræðileg einkenni?
Þegar þeir æfa skokk, mynda konur rétta líkamsstöðu og samhverft þróaðan líkama. Leiðrétting stjórnarskrár með atvinnu með stökk getur dregið úr líkamsþyngd, leitt til sterkrar þroska brjósthols og aukið tengsl lengdar fóta eða fóta í skottinu. Þegar líkaminn er leiðréttur með hjálp slíks líkamlegrar þjálfunar sem leikfimi er lítill líkamsþyngd, langur þunnur fætur, þröngt mjaðmagrind, sem saman leiðir til sléttrar íþróttafars. Samstilltur sund eða skautahlaup gerir kleift að leiðrétta byggingu með því að mynda stranglega samhverf líkama, leiðrétta fallega líkamshluta, slétt fætur, þroska brjóstsins.
Einnig ber að taka tillit til þess að besta árangur í að leiðrétta líkamann með líkamlegri þjálfun er hægt að ná í æsku og unglinga. Á þessu tímabili er líkaminn enn að þróa, þannig að óæskilegir eiginleikar stjórnarskrárinnar geta auðveldlega verið leiðréttar. Í fullorðinsárum er leiðrétting líkamans mun erfiðara, þar sem líkaminn er þegar myndaður hefur vöxturinn stöðvað, vöxtarsvæði beinanna er þegar "lokað" fyrir útsetningu með líkamlegri menningu. Hins vegar gæti leiðrétting á uppbyggingu vegna minnkunar á umfram líkamsþyngd (þ.e. lækkun á umfram fituefnum) í líkamlegri þjálfun farið fram hvenær sem er (auðvitað, þar sem engar frábendingar eru fyrir líkamlegri áreynslu). Að auki geta sumir veikleikar í líkamanum verið alveg leynilegar með því að vinna úr plasti og fallegum hreyfingum. Þetta er aftur náð með líkamlegri menntun.
Líkamsleiðrétting er ekki aðeins möguleg í klúbbum líkamsræktar, heldur einnig sjálfstætt (kvöld og morgni liggur í völlum eða skemmtigörðum, stökkboga, framkvæma almennar líkamlegar æfingar heima).