Hagnýt ráð, hvernig á að breyta lífi?
1. Slow niður
Til þess að líf þitt breytist þarftu tíma til að hugleiða og hugleiða. Þegar þú ert upptekinn, hefur þú ekki tíma til að hugsa um hvernig á að breyta lífi þínu, þú hefur ekki tíma til að gera neinar ráðstafanir fyrir þetta. Haltu niður og reyndu að finna tímann til að beita öllum ráðum sem eru taldar upp hér að neðan, í reynd.
2. Þú þarft að vera tilbúin til að breyta
Það er mjög mikilvægt að undirbúa sig fyrir breytingu, því þetta er lífið og hver sem ekki er hægt að breyta því. Og ef þú vilt ekki breyta, þá mun enginn og ekkert í neinum heimi þvinga þig til að gera það. Ef þú ert tilbúinn að breyta, þú þarft að skilja að þú getur alltaf bætt lífi þínu. Og jafnvel þótt það sé gott getur það verið gert enn betra. Ekki örvænta, ef líf þitt passar ekki við þig skaltu hugsa um hvernig þú getur breytt því.
3. Taktu ábyrgð
Það er nauðsynlegt að taka ábyrgð á lífinu. Ekki kenna öðru fólki, hagkerfinu eða yfirmanninum fyrir mistök þín. Það veltur allt á þig, hvort lífið þitt er að rúlla niður eða upp. Þegar þú tekur ábyrgð á sjálfum þér verður þú laus við breytingar á lífinu.
4. Finndu gildi
Einhvers staðar í hjarta þínu eru sönn gildi. Reyndu að leita að þeim og taka tíma til að finna þær. Hver er verðmætasta hlutinn í lífinu? Eftir allt saman, til að lifa í fullu lífi, þú þarft að fylgja nokkrum meginreglum, þetta eru meginreglur og gildi sem þú þarft að jafna. Muna þetta alltaf.
5. Það er nauðsynlegt að finna ástæðuna
Það er ekki auðvelt að breyta því að það er tregðu sem þarf að sigrast á. Rétt eins og skutla þarftu sterka eldflaugar til að sigrast á þyngdarafl jarðarinnar, svo að þér, til að sigrast á mikilvægu tregðu þinni, þú þarft sterkan orkugjafa svo að þú breytist. Orsök þín eru uppspretta orkunnar og tilvist valda getur gefið þér styrk.
6. Skiptu um skoðanir sem takmarka þig
Á leiðinni til að breyta lífi sínu verða takmarkandi viðhorf helstu hindranir. Og til þess að berjast gegn þeim þarftu að þekkja þau. Því fylgstu með hugsunum sem innihalda slíka setningar:
"Ég mun alltaf vera ...", "Ég get ekki ...", "Það er engin leið út ...", "Ég get ekki ...".
Að auki, til þess að bera kennsl á takmarkandi trú, verður þú að finna slæma venja, finna út hverjir eru að þrýsta á þig og draga niður? Hvaða venja viltu deila með? Reyndu að skrá þau. Ekki reyna að losna við þau, reyndu að einbeita sér að því að skapa jákvæða venjur sem geta komið í stað slæmra venja. Til dæmis hefur þú slæm venja, þú eyðir miklum tíma í að horfa á sjónvarpið. Notaðu þennan tíma á besta leið, fáðu jákvæða venja, byrjaðu að lesa mikið.
8. Finndu leiðbeinanda
Leiðbeinandi þinn mun hjálpa til við að bæta lífið. Að auki mun hann gefa þér dýrmætar ráðleggingar um hvernig á að bregðast við í ákveðnum aðstæðum, hann mun vara þig við hugsanlega erfiðleika og fallgönguleiðir á vegalengd þinni. Án leiðbeinanda verður þú að sigrast á fleiri prófum og erfiðleikum og sú staðreynd að þú hefur það mun spara þér mikinn tíma.
Það er ekki auðvelt að fá góða leiðbeinanda, þú þarft ekki að hugsa um að einhver muni eyða tíma þínum og fyrirhöfn á þig, án þess að fá neitt í staðinn. Í öllum tilvikum verður þú að sýna þér að vera snjall og opin manneskja, vera gagnlegt fyrir leiðbeinanda þinn. Ef þú getur gert vinnu hans auðveldara skaltu hjálpa honum, þá muntu geta sýnt fram á að þú sért alvarleg manneskja.
9. Hafa réttar væntingar
Það er mjög mikilvægt að búast við réttinum, annars munum við fljótlega sjá að fyrirtækið þitt er ekki að fara eins og þú bjóst við. Til að breyta lífi, það tekur tíma, þú vilt að breytingar verði varðveitt í langan tíma. Í erfiðum augnablikum getur réttar vonir veitt þér styrk.
10. Halda áfram skriðþunga
Erfiðustu mun byrja þegar byrjunin er á bak, það mun verða mun auðveldara. Það er nauðsynlegt að viðhalda þessum skriðþunga, þetta er eins og vélbúnaður fyrir bíl. Það er talið erfitt að hefja bílinn. Þá mun það hreyfa mjög auðveldlega þar til þú vilt stöðva það. Einnig þarf að bæta lífið, þú þarft að breyta því á hverjum degi, því ef þú reynir ekki að breytast, vaxa þú ekki.
Ráð til sálfræðings, hvernig á að breyta lífi
1. Það er nauðsynlegt að dreyma
Fantasize frá the botn af the hjarta á the efni "Það sem ég vil". Þetta er sannað í reynd og ítrekað sú staðreynd að hugsunarhátturinn er sannfærð í raun.
2. Veldu verðugt markmið fyrir sjálfan þig
Veldu markmið fyrir þig, að það hvetur þig og ákvarða, byggt á þessu, hver á þessari stundu er aðalatriðið í lífi þínu. Það er ekki nauðsynlegt að hugsa um hvernig fólk sem hefur gagnrýni á þig muni bregðast við þessu markmiði.
3. Gerðu aðeins það sem þú vilt
Gerðu það sem þú hefur mjög áhuga á, það mun hjálpa þér að læra að virða og elska sjálfan þig, til að fá jákvæða tilfinningar, þú munt losna við flókin.
4. Skerið þig ekki af einhverjum ástæðum
Þú hefur lífsreynslu, lærðu að vinna með það. Það eru 3 spurningar, hvert kvöld þarftu að spyrja sjálfan þig skriflega: 1) það sem þú þarft að gera á morgun, 2) það sem þú þarft að gera betur, 3) það sem þú gerðir sérstaklega þann dag. Þessar spurningar og svör við þeim munu hjálpa til við að meta möguleika þína. Svara spurningunni: "Hvað þarf að vera betra", hægt að ákveða hvað hægt er að bæta og hvað geti vaxið.
5. Það er nauðsynlegt að neita eitthvað á einhvern hátt
Ef þú hefur aðalmarkmið, metið sjálfan þig hvað það kostar þér viðleitni og hvað þú getur afneitað sjálfur. Og að lokum, að beita þessum ráðum, hvernig á að breyta lífi, reyna að breyta eitthvað í sjálfum þér, vaxa, bæta og þá mun líf þitt breytast til hins betra.