Frumu-. Þetta hræðilegt orð er þekkt fyrir næstum alla konu. Því miður þekkir það okkur ekki aðeins frá vísindaritunum heldur einnig af persónulegri reynslu. Appelsínuhúðin sem um ræðir er vandamál sem hefur áhrif á um 80 prósent kvenna. Hvers vegna er það svo? Hvernig á að koma í veg fyrir útliti frumu?
Cellulite er röng uppbygging fituefna, sem er einkennandi fyrir konur. Með berum augum er hægt að sjá að yfirborð húðarinnar er ójafnt, óslítið og þakið mörgum tubercles. Líkaminn, sem hefur áhrif á frumu-, líkist í raun appelsínugult. Auðvitað er þetta dæmigert aðeins fyrir upphaf frumu. Frumu- á þriðja stigi er ekki lengur ansi appelsínugult, en hræðilegt kalt á mjöðmum, kvið og öðrum hlutum líkamans.
Hvar kemur það frá?
Í raun er grundvöllur þess að nokkrar ástæður. Fyrsta og amk skemmtilega er erfðafræðileg tilhneiging. En sem betur fer eru genarnir hið minnsta ábyrgir fyrir því hvernig líkaminn lítur út. Hormón gegna mikilvægu hlutverki hér. Það er ekki tilviljun að frumu er eingöngu kvenkyns vandamál og menn forðast oft þessa sjúkdóma. Fyrir tilkomu frumu bregst aðallega kvenkyns kynhormón eða estrógen. Það er hann sem er "að kenna" fyrir þá staðreynd að konur hafa miklu meira fituvef en karlar. Jafnvel mest mjótt stelpurnar eru með lítinn fitulag. Þetta er forritað evrópskt matvörubúð ef um er að ræða meðgöngu og brjóstagjöf, sem ætti að tryggja fóðrun afkvæma, jafnvel ef matarskortur er fyrir hendi. Að auki er estrógen ábyrgur fyrir dreifingu eitla í líkamanum og mikill fjöldi eiturefna er mikill hætta á frumu-. Stundum, undir áhrifum estrógen, kemur skaða á fitufrumur, sem geta deformað og stækkað.
Hefur umframþyngd áhrif á útlit frumu?
Auðvitað skapar yfirvigt frjósöm jörð fyrir myndun frumu. Hins vegar, nýlega, frumu byrjaði að birtast í halla konur. Af hverju? Aftur aftur snúum við aftur til hormóna. Því miður eru mataræði sem við borðum oft, einkum hænur, einfaldlega fyllt með hormónum! Jafnvel hjá körlum sem sitja á háum próteinum mataræði og neyta mikið magn kjúklingakjöt, birtist frumu-
Ofgnótt og frumu í dag hefur orðið vandamál fyrir unga unglinga stelpur. Þetta tengist oftast notkun getnaðarvarna til inntöku sem aðferð til að koma í veg fyrir óæskilegan meðgöngu. Frumu- er einn af aukaverkunum þessara lyfja. Þeir vernda ekki aðeins óæskilegan meðgöngu heldur einnig haldi vatni í líkamanum og vekja fram svokölluð vatnsmjólk. Meðal annars stuðla þau að breytingu á eðlilegum hormónaáhrifum kvenna.
Stöðug lífsstíll og skortur á hreyfingu veldur myndun og þróun appelsína afhýða.
Hvernig á að koma í veg fyrir frumu?
Ef þú ert kona ertu þegar í hættu. Því miður, þú þarft að samþykkja þetta, en þetta er ekki afsökun að sitja með höndum þínum og bíða þangað til þú ert þakinn frá toppi til botns með frumu. Mundu að sjúkdómurinn er auðveldara að koma í veg fyrir en meðhöndla. Ef þú ert virkur þátttakandi í forvarnir mun hætta á appelsína afhýða verulega minnkað og þú munt njóta heilsu, sléttrar húð og teygjanlegs líkama.
Vertu virkur!
Frumu- er hræddur við íþróttir og líkamlega starfsemi, eins og eldur. Hversu mikið að þjálfa? Því meira, því betra. Mundu að besta árangurinn sé gefinn með reglulegri, meðallagi, frekar en einföld ofbeldi gegn þér í ræktinni. Ganga meira, kannski munt þú njóta hjólreiðar. Neita að nota lyftuna. Auðvitað, ef þetta er allt sem þú bætir við daglegu gjaldi, sem endilega felur í sér knattspyrnu, þá er þetta mikið plús í baráttunni þinni við frumu.
Virðuðu þig gegn mataræði gegn frumum.
Það er ekki um stöðugt að svelta þig eða bara sitja á venjulegu mataræði til að missa þyngd. Reyndu ekki að overeat, bara jafnvægið mataræði þitt. Forðist matvæli sem vekja frumu- frumur. Þetta eru einkum sælgæti, salt og öll salt matvæli, þ.mt hálfunnar vörur. Útiloka frá mataræði kaffi, áfengi, dýrafitu. Vörur með tilnefningu "ljós" eru einnig skaðleg þar sem þau innihalda mikið af skaðlegum matvælum. Hætta að reykja. Drekkið 2 lítra af steinefnum eða drykkjarvatni á dag. Drekka grænt te, borða meira grænmeti og ávexti. Inniheldur fisk, brúnt hrísgrjón, haframjöl, egg, auk afurða sem innihalda ómettuð fitusýrur í valmyndinni. Þá mun sellulítið ekki líða.
Mash og nudd.
Kaupa þér góða andstæðingur-frumu- rjóma, jafnvel þótt þú hafir ekki appelsínugult afhýða ennþá. Auðvitað ætti að skilja að þeir virka best, eins og forvarnir gegn frumu. Það er nánast ómögulegt að útrýma nú þegar framsækið frumu með kremum einum. Hins vegar, í upphafi þróunarinnar, gefur notkun krems í samsetningu með mikilli nudd góða niðurstöðu. Krem hjálpa til við að fjarlægja eiturefni og bæta blóðrásina. Nudd eykur áhrif kremsins.
Aðeins allar ráðstafanir í flóknu mun hjálpa þér að vinna bug á frumu!