Það eru tvær tegundir af frumu - hörðum og mjúkum. Til að greina þá er alveg einfalt. Fyrsti maðurinn gerir ráð fyrir að húðin á viðkomandi svæði sé flabby og hægur. Þegar þú ýtir á það með fingri þínum - það beygir sig auðveldlega og þú finnur þétt hnúta undir fingrum þínum. Hér er oftast hægt að þróa marbletti með veikum áhrifum. Og með harðri frumu, lítur húðin á hreint og þurrt, klípa þennan stað mun gera þér kleift að líta á litla kúlurnar sem rúllast undir húðinni.
Óháð tegund af frumu, getur þú og ætti að losna við það! Við munum segja þér frá nokkrum árangursríkustu leiðum með frumu, með því sem þú munt fljótt ná tilætluðum áhrifum. Aðeins vera tilbúinn: þú verður að svita!
Almennar reglur um baráttu gegn frumu á heimilinu
Baráttan gegn frumu er flókin af aðgerðum, það er lífstíll þar sem enginn staður er fyrir óþarfa kílóum! Þú verður að borða rétt og leiða heilbrigt lífsstíl, æfa og gera nudd. Hins vegar er niðurstaðan þess virði!
Það er ekkert slíkt eitt mataræði sem myndi algjörlega bjarga þér frá þessum sveppum. En ef þú ert kveldur af of þyngd og frumu - reyndu að breyta mataræði og valmyndinni. Kjöt er skipt út fyrir halla fisk og alifugla, reyndu að gera án salt sósur og sýrðum rjóma, leggja áherslu á grænmeti og ávexti, borða fleiri vörur úr heilkornum. Reyndu að drekka fituríkan mjólk. Setjið mataræði: borða í hvert skipti á sama tíma. Bara ekki setja mikið á diskinn - það er betra að borða oftar en minna. Og auðvitað, eins mikið vatn og mögulegt er - þetta er líf þitt. Leystu út úr líkamanum eins mikið og mögulegt er í gjallinu. Notaðu að minnsta kosti 2 lítra af vökva á dag. Af grænmeti, gaum að þeim sem hafa bjarta mettaðan lit. Þetta er tómatar og rauð paprika, spínat. Undirbúa salat frá þeim og borða í hvaða magni sem er!
Cellulite og auka pund eru venjulega nátengd með einum þræði. Þess vegna verður síðara að farga án árangurs! Bara ekki reyna að flýta of mikið - skarpur þyngdartap getur aðeins aukið vandamálið.
Byrjaðu á baráttu með frumu með æfingum í nudd - þetta er mjög áhrifamikið tól, aðeins þú þarft ekki að missa af degi. Þú getur tekið nuddbólur eða mitt, eða notið rafmagnsmassara. Slíkar æfingar flýta fyrir blóðrás og umbrot í líkamanum - sem er mjög mikilvægt í baráttunni fyrir fallega mynd.
Í viðbót við nudd er stökk áhrifarík leið gegn frumu. Hundrað sinnum á dag verður nóg. Í þessu tilfelli þarftu ekki að brjóta úr húðinni og reyna að hoppa hærra. Bara slaka á magann og fæturna - og hoppa til gamans. Eftir allt saman, lifir cellulite ekki þar sem það eru fullt! Þess vegna verður þú stöðugt að viðhalda vöðvaspennu. Til viðbótar við stökk getur þú skráð þig fyrir hæfni. Það er bara að maga dans hefur áhrif á frumu. Að auki er hið síðarnefnda einnig mat fyrir sálina ... Þegar þú ferð í hæfni skaltu dreifa vandamálum líkamans með sérstökum rjóma og kjóla stuttbuxurskorta (bara ekki fara í burtu eftir klukkutíma sem þeir þurfa að fjarlægja). Þetta mun flýta því að missa þyngd!
Til viðbótar við ofangreindu er hægt að skipuleggja árangursríkasta leiðin í baráttunni gegn frumuhúsnæði á heimilinu. Lítum á nokkrar af þeim í smáatriðum.
Bað með arómatískum olíum
Gríma fyrir líkama úr kaffi
Þú þarft kaffi ástæðum og bláum leir, glasi af steinefnum. Hrærið öll innihaldsefni, láttu massann vera seigfljótandi en ekki fljótandi, samkvæmni. Nudd í vandamálum (húðin ætti að vera blaut!). Þetta er mjög árangursríkt lækning fyrir frumu. Endurtaktu grímuna oftar.
Wraps sem lækning fyrir frumu
Af sjávarbotni. Þú þarft tvær pakkningar af hvítkál (þurr). Hellið sjókál með sjóðandi vatni (þú þarft 2 lítra, vatnshitastig - 60-70 gráður). Stykkið seyði og setjið eftir massa á vefsvæðum sem eru fyrir áhrifum af frumu. Settu það í plasthúðu og hula. Leggðu þig niður í klukkutíma, þá - taktu burt massa.
Náttúrulegt. Innihaldsefni: Blár eða hvítur leir, appelsínugult ilmkjarnaolía og kanill (3 msk). Blandið öllu vandlega, bætið smá heitt vatn. Notaðu blönduna sem myndast til þessara svæða í líkamanum þar sem það er sellulítið og settu þig í plasthúð. Leggðu ofan á heitt mál, hyldu með teppi og leggðu þig í um klukkutíma. Eftir klukkustund, þvoðu blönduna undir heitu vatni og notið smá krem.
Þörungar. Grindið lítið magn af kelpi (þú getur notað kaffi kvörn), samhliða þessu, þynntu svarta leirinn með vatni og bætið 2 tsk kelpi við ílátið. Drekka smá sítrónu eða appelsína ilmkjarnaolíur. Blandið öllu þessu þar til það er sléttt og notið á vandamálasvæðum, settu saman pólýetýlenfilmu og látið liggja í um 40 mínútur. Skolið blönduna með heitu vatni eftir tiltekinn tíma.
Nudd
Fyrir tómarúm nudd með hunangi, þú þarft náttúrulega vöru sem búið er af býflugur, og sérstakt pialochka eða dósir til tómarúmsmassans. Áður en þú byrjar aðferðirnar sjálfir, farðu vel inn í baðherbergið, notaðu þá hunang til líkamans, flytja í hring. Í sömu hringlaga hreyfingum skaltu gera nudd með pial eða krukku og ýta því á líkamann. Þú verður að finna húðina eins og sogað í krukku - eftir allt inni er lofttæmi skapað. Stundum rífa skálina úr líkamanum.
Snyrtivörur gegn frumu
Þú veist líklega að það eru sérstök krem og bólur sem hjálpa brenna frumu. Þeir gera húðina meira teygjanlegt og frumu - minna áberandi. Hins vegar er betra að nota þessar sjóðir í sambandi við hula eða í hæfileikaflokkum.