Fyrir marga konur, frumu er aðal hindrun fyrir hugsjón mynd. Hann birtist venjulega á stöðum þar sem þú átt alls ekki von á honum. Magan er hluti af líkamanum, einnig tilhneigingu til útlits appelsína afhýða. Og ef þú ert í svipuðum vandræðum skaltu byrja að starfa strax. Ef þú starfar markvisst getur þú fjarlægt frumu úr maganum á tiltölulega stuttan tíma.
Við fjarlægjum úr maga frumu
Útlit frumu í maganum gefur til kynna að það sé langt frá hugsjón. Því væri gaman að tapa nokkrum auka pundum, að minnsta kosti nokkrum pundum. Til að léttast, mælum sérfræðingar með því að nota árangursríkar aðferðir. Það fyrsta sem þú ættir að fylgjast með er maturinn þinn, sem yfirleitt nær yfir 50% af öllum vandræðum okkar. Nota matur sem er hræðilegt og hræðilegt, skaðað líkama okkar og hugsar ekki einu sinni um það. Ein af ástæðunum fyrir útliti appelsína afhýða er bara óhollt mataræði - borða sætur, floury, feitur (sem tilviljun er sérstaklega hrifinn af "appelsína afhýða"). Því ef þú vilt losna við appelsína afhýða skaltu hætta að nota bönnuð matvæli, skiptu þeim með ávöxtum, grænmeti, pönnur, drekka meira vökva. Það er æskilegt að raða mataræði þínu þannig að það sé brotlegt og tíðt. Að fara að vinna á morgnana og taka mat með þér, þú munt ekki verða fyrir hungri í hálfan dag. Í vetur ætti mataræði að taka meira alvarlega, því að í vetur eru ferskir ávextir, ber og grænmeti mun minna en í sumar.
Annar árangursríkur tól sem mun hjálpa til við að berjast gegn frumu í maganum er hreyfing. Eins og þú veist, gangandi er gagnlegt fyrir almenna styrkingu líkamans, og ekki bara í baráttunni gegn appelsínuhýði. Til að venjast þér að ganga meira, þú þarft að ganga með fjölskyldunni oftar, til að forðast að ferðast með almenningssamgöngum (auðvitað, ef fjarlægðin leyfir). Eftir að þú hefur gengið að ganga, getur þú sett markmið - að ganga í nokkra kílómetra í dag. Á þennan hátt mun appelsína afhýða hverfa frá maganum, þú getur tapað auka pundum, þú verður löngun til að lifa og vellíðan.
Nuddið magann gegn frumu
Berjast með frumu getur verið önnur leið - nudd í kvið. Nudd í þessu tilfelli er hentugur fyrir handbók eða tómarúm. Ef þú ákveður að gera tómarúm nudd, þá munt þú þurfa sérstakt tómarúm banka, sem við the vegur, líkar ekki frumu. Það er þess virði að íhuga að tómarúm nudd er frekar sársaukafullt, sem krefst rétta hegðunar.
Hvernig og hvaða nudd ætti að vera á móti frumu, geturðu samráð við sérfræðing eða leitað að viðeigandi bókmenntum. Í öllum tilvikum, ef þú vilt líka að losna við appelsína skorpuna á magann, þá verður þú að læra grunnatriði slíks nudd.
Snyrtivörur gegn snyrtivörum
Já, til að berjast gegn frumu er sérstök snyrtivörum, bara eins og náinn smekkur. Í samsetningu snyrtivörum gegn frumum eru efni sem virkir berjast gegn appelsínuhýði. Anti-cellulite rjómi sýndi góða niðurstöðu, það er hægt að nudda sér í magann, en hægt er að nota meðan á nuddinu stendur. Í viðbót við and-frumu- rjóma, getur þú keypt andstæðingur-frumu gels, scrubs, mysa. Almennt hefurðu tækifæri til að taka upp það sem er nauðsynlegt fyrir þig.
Æfing
Ekki rugla saman við hreyfingu hreyfla. Ef þú ert staðráðinn í að losna við frumu í maganum þarftu að æfa á hverjum degi. Þú getur gert æfinguna "skæri" (liggjandi á bakinu, lyftir fótunum upp og farið yfir þær), sveiflaðu stuttunni og þú þarft að vinna með skörpum kviðarholi. Það er mikilvægt að velja þá líkamlega æfingar, árangur þeirra mun ekki vera erfitt fyrir þig. En mundu, fólk með mikla þyngd ætti að æfa með varúð. Fyrir þig eru þungur fléttur ekki hentugur, það er betra að takmarka þig við einfaldar æfingar, eða að einbeita sér að hreyfileikum.
Ekki gefa þér favors, berjast til enda og þá getur þú losnað við frumu í maganum.