Fæðing heilbrigt barns er markmið framtíðar mæðra. Því líta þeir vandlega á heilsu þeirra, rétta næringu og fá reglulega nauðsynleg næringarefni og vítamín. Með síðara verkefni er rauð kavíar mjög gott. Mjög oft meðal mæðra og lækna, spurningin er hvort hægt sé að borða rauð kavíar á meðgöngu. Eins og þeir segja, hversu margir, svo margir skoðanir - ótvírætt svar er ekki.
Kavíar og samsetning þess
Í raun er kavíar fósturvísa framtíðar steikja, sem þýðir að það er mjög nærandi og inniheldur mörg gagnleg efni. Þannig samanstendur 30% af kavíar af prótíni, allt að 50% af lesitín, um 13% af fitu, frásogast auðveldlega af líkamanum. Það felur einnig í sér sílikon, kalsíum, natríum, járn, kalíum, joð, fosfór, magnesíum, mangan og sink. Frá vítamín hópnum hér eru vítamín B, D, E, A.
Kavíar er nokkuð hátt kaloría vöru í tengslum við mjólk, kjöt og aðrar afurðir úr dýraríkinu. Svo, í 100 g. Rauð kavíar inniheldur 270 kkal. Þess vegna eru þeir sem hafa áhyggjur af myndum sínum að misnota það ekki þess virði.
Kavíar og meðgöngu
Meðgöngu getur þú borðað næstum allt. Eins og fyrir rauð kavíar er það jafnvel nauðsynlegt fyrir hana að borða.
Prótein af rauðum kavíar stuðla að eðlilegum slagæðarþrýstingi og endurgerð frumna í líkamanum.
Innihald fjölómettaða sýra, fosfórs, joðs og kalsíums bætir ónæmiskerfið betur, dregur úr hættu á blóðtappa, hefur jákvæð áhrif á sjón, örvar heilavirkni, dregur úr hjarta- og æðasjúkdómum, stuðlar að betri blóðrás og dregur einnig úr hættu á ákveðnum krabbameinum sem er mjög mikilvægt núna.
Inniheldur magnesíum dregur úr tíðni krampa í fótleggjum, sem er mjög oft komið fram hjá þunguðum konum, járn - hjálpar hækkun blóðrauða. En fólínsýra er mjög gagnlegt fyrir barn, þar sem það tekur þátt í þróun á blóðmyndun, líffæri, taugakerfi og fósturvef. Að auki kemur í veg fyrir þróun vansköpunar hjá barninu og tilkomu ótímabæra fæðingar.
Neikvæðar hliðar
Sama hversu gagnlegt kavíarinn er, það hefur einnig neikvæðar hliðar:
- Kavíar er mjög salt og þetta stuðlar að uppsöfnun vatns í vefjum, sérstaklega ef það er tilhneiging til bjúgs. Þess vegna er nauðsynlegt að borða kavíar til framtíðar mæðra mjög vel.
- Með mikilli neyslu kavíar eru purínin sem eru í henni mjög slæm fyrir nýrunina og stuðla að myndun steina í þeim. Og nýrun barnshafandi kvenna - "skelfilegur staður."
- Rauð kavíar er ekki mælt með öðrum ástæðum. Staðreyndin er sú að þegar þú varðveitir það skaltu nota rotvarnarefni eins og urotrópín (algengt fólk - þurr áfengi). Þegar það kemur í magann brotnar það undir aðgerð saltsýru með myndun formaldehýðs - mjög eitrað eitur sem getur safnast upp í líkamanum, bæði móður og framtíðar barn. Formaldehýð hefur áhrif á augu, taugakerfi, lifur og nýru.
Sem ávanabindandi aðstæður má taka fram að frá júlí 2009 hafi Rússar gefið út skipun sem bannar notkun urotropins sem rotvarnarefni.
En án tillits til þess hvort lögin hafi öðlast gildi munu alltaf vera lággæða framleiðendur sem losa hættuleg egg á markaðinn. Þess vegna, áður en þú borðar skeið af delicacy, hugsa og vega allt vel. Eftir allt saman, þú þarft heilbrigt barn, og hann þarf heilbrigt móður.