Oft koma sjúkdómar í miðjan október og í apríl. Á þessum tíma árs er hægt að ná ARVI, jafnvel einstaklingur með góða friðhelgi getur fengið þennan sjúkdóm og jafnvel þunguð kona. Við viljum veita framtíðar mæður fyrir heilsu sína og lífsstíl, nokkrar reglur. 1. Aldrei taka sjálfslyf.
2. Ekki hunsa slæm heilsu og ekki búast við því að veikindi standist sjálfir.
3. Halda heilbrigðu virku lífsstíl.
Besta forvarnir fyrir þig mun ekki vera að heimsækja fjölmennur staðir í faraldri. Ef þú borðar á samgöngum eða fer í polyclinic skaltu vera grisjaþvottur.
Rannsóknir hafa verið gerðar sem komu í ljós að barnshafandi konur þróa hormón sem kallast kortisól, sem stuðlar að ofnæmisviðbrögðum. Þungaðar konur hafa ofnæmi mjög sjaldan. En stundum geta þeir verið með ofnæmi fyrir frjókornum á dýrahári. Til að forðast ofnæmi skaltu ekki komast í snertingu við ofnæmisvaki.
Ef þú ert með veikleika, sundl, oft hjartslátt, hefur þú líklega blóðleysi . Með blóðleysi er fækkun súrefnis minnkað og næringarefni í blóði minnka. Næstum allir þungaðar konur upplifa þetta. Til að koma í veg fyrir þennan sjúkdóm verður best, það eru í miðju meðgöngu mikið af kjöti, mjólkurafurðum, eplum, osti.
Framtíðarmenn eiga oft höfuðverk. Í grundvallaratriðum, höfuðverkur virðist frá sterkum álagi, en eftir 25 vikuna hverfur það alveg. Þú verður að hlusta á tilfinningar þínar. Ef höfuðverkur er ljós getur þú gert höfuð og háls nudd. Þú gætir líka haft mígreni. Það getur tengst þrýstingsbreytingum, streitu, ofnæmi, eiturverkunum eða svefnleysi. Við ráðleggjum þér að leggjast í dökku loftræstum herbergi og reyna að slaka á eða reyna að sofa.
Einnig getur framtíðar móðir fengið matarskemmdir . Einkenni, auðvitað, þú veist allt, það er sársauki í maga, niðurgangi, uppköst. Alltaf móðir framtíðarinnar verður að fylgjast með því sem hún notar til matar. Aldrei borða gamall eða grunsamlega mat. Ekki heimsækja borðstofur eða veitingastaðir, það er best að undirbúa máltíðir heima sjálfur.
Við vonumst í greininni undir titlinum, framtíðar mamma heilsu lífsstíl, við gátum afneitað og komið í veg fyrir ýmis einkenni sjúkdóma. Framtíð mamma, fylgstu með heilsu þinni!