Þeir kunna vel að keppa við lyfjafyrirtæki, en undirbúa náttúrulyf fyrirfram og brugga, eins fljótt og spennan gerir sér grein fyrir. Herbal te með myntu, melissa, Jóhannesarjurt, lavender, oregano, kamille, ivan te, timjan, lime blóm, jasmín, hvítblóma rót og rifber laufi mun hjálpa til við að fljótt fjarlægja kvíða. Innrennsli gegn streitu létta taugaþrýsting, höfuðverkur og hjartsláttarónot, bæta svefn og skap, slaka á vöðvunum og lyfta skapinu. Bara gerðu læknandi samsetningu þessara plöntu og hella blöndunni með sjóðandi vatni í postulíni úr postulíni. Folk úrræði fyrir róandi taugakerfið eru nákvæmlega það sem þú þarft.
Þrjár stig phytorelax
Jafnvel ferlið við að undirbúa töfrandi innrennsli er róandi. Venjulegur hægfara trúarlega er mjög mikilvægur hluti af slökun.
1. Mældu jurtirnar í postulíni steypuhræra.
2. Fylltu með sjóðandi vatni.
3. Láttu drykkinn standa.
Te Slökun
Til að auka áhrifina, bæta lyfjurtum við teaferðin með venjulegu tei. Te blaðið inniheldur einstakt flókið efnasambönd sem hjálpa líkamanum að takast á við afleiðingar streitu: catechins, flavonoids, vítamín E og C, karótín. Og í grænu tei eru róandi eiginleikarnir þeirra fullkomlega, þannig að fytósérfræðingar ráðleggja að drekka það í stað þess að róa það. Blandið jafnt við bruggun á svörtu og grænu tei, lindblómum, berjum eða rifber laufum, Jóhannesarjurt og horsetail. Brew 2 borð, skeiðar af söfnun með glasi af soðnu vatni, krefjast 20 mínútur, drekka með hunangi - það fjarlægir líka streitu. Á glasi af sjóðandi vatni, taktu lárviðarlauf, niðjubrú, stykki af engifer 1 cay. skeið af spearmint myntu cumin gras. Sjóðið og álagið, bruggið, fyllið 1 töflu, skeið af svartri te, krafist 5 mínútur og drekkið heilsu þinni!
Andstæðingur-streita kokteila
Til að undirbúa eitthvað af þessum róandi innrennsli skal taka plöntur jafnt. Rót af Valerian, timjan, sítrónu smyrsl. 1 borð, skeið blönduna, bruggaðu 1,5 bollar af sjóðandi vatni og látið standa í 6 klukkustundir á heitum stað. Stofn, hita, hella í hitann. Blóm af Hawthorn, Linden, Chamomile. Hellið 2 te. skeið safn 2 bolla af sjóðandi vatni, drekka 15-20 mínútur undir lokinu, álagi. Herb af Leonurus, keilur af humlum, Sage, myntu, Jóhannesarjurt. 2 borð, skeiðasamsetning hella 0,5 lítra af sjóðandi vatni og krefjast þess að thermos í 30 mínútur. Róandi innrennsli taka 2-3 sinnum á dag. En gleði hjálpar vitað frá því að XVIII öldin veig "Anda Melissa" þekktur í þjóðartækni. Fyrir 1 lítra af vodka, taka 10 g af þurrkuðum sítrónu sköllóttum laufum, 1 g af hvítlaukum, 1 skel af sítrónu, 1 blöndu af þurrkuðu negluhnetum, 1 klípa af jörðinni múskat og mulið kóríanderfræi. Blandið allt saman, krafist í tvær vikur, álag. Drekka með heitu tei í litlum sipsum.
Healing phyto-úrval
Búðu til það ef þér líður verra. Ef truflanirnar ollu stökk í blóðþrýstingi, svefntruflun myndi slík lækningarmyndun hjálpa. Blóm af chamomile, ávexti fennel og caraway, myntu laufum, taka rót valerian jafnt. Hellið 1 töflu, skeiðblöndu með glasi af sjóðandi vatni, hita í 30 mínútur í vatnsbaði, kaldur, sveifla út. Taka 1/2 bolli 2-3 sinnum á dag milli máltíða.
Quiescent Point
Lærðu aðferðir við akupressure gegn streitu. Uppörvun líffræðilega virkra punkta veldur því að heilinn framleiðir náttúruleg róandi lyf: serótónín og endorfín. Nuddið gosið í miðju inni í höku með hringlaga hreyfingum vísifingursins (9 sinnum réttsælis og eins oft og 3-4 mínútur á móti henni). Kreistu, hnoðið og strekið miðlunginn í 2-3 mínútur á hvorri hendi til að staðla aukinn þrýsting og róaðu hjartsláttarónot sem venjulega kemur fram á slíkum tímum. Frá svimi tilfinningar var tilfinning um skort á lofti, hjartsláttarónot varð tíðari? Bryggðu sérstöku sterku tei. Blandið kryddjurtum marmar, marshweed og marshwort, Sage leaf og Hawthorn ávöxtum (2: 2: 2: 1: 1). Hellið 1 töflu, skeiðblöndu með glasi af sjóðandi vatni, hita í 10 mínútur í vatnsbaði, segðu 20 mínútur, kóldu. Drekkið 1/2 bolli með hlé á hálftíma. Takast á við bráða streitu mun hjálpa bolli af milkshöku með Sage. Hellið 1 borð, skeið af þurru salvia með glasi af mjólk, látið sjóða, láttu í 10 mínútur fara yfir lágan hita. Stofn, látið það sjóða aftur, kæla og drekka. Og sálin verður auðveldara!