Bayu-bayushki-bai
Að sofa er það sem þú þarft að læra á meðan þú ert að fæða barnið þitt. Því miður, ekki allir mæður hafa efni á svona lúxus. Meðfædda tilfinningaskylda og vanhæfni geta leitt til þess að kona lokar augunum ekki einu sinni í rúminu. Í höfðinu mínu - hugsanir í mínu hjarta - kvíði fyrir það sem ég gat ekki, gerði það ekki, hafði ekki tíma ... Vinsamlegast sofa! Íhuga það bein skylda þín.
Í draumi og í raun!
Taugaveiklun og flýti eru óvinir margra nútíma mamma. Lærðu að slaka á. Betra augnablik en þegar þú ert með barn á brjósti geturðu ekki fundið það! Leyfa þér að fantasize smá. Ímyndaðu þér hvað fjölskyldan þín mun vera eins og á 5-10 árum, hversu lítið mun það vaxa, hvað það verður hægt að gera, hvað á að spila, hvað á að taka þátt í! .. Og samt, hvernig á að sameina gagnlegt með skemmtilega? Við bjóðum upp á nokkra möguleika. Veldu og bæta við listanum með finnunum þínum.
Liggja
Á hliðinni og á bakinu - þetta eru tvær algengustu stellingarnar af fóðrun liggjandi. Og við verðum að viðurkenna, mest skemmtilega. Þú ert slaka á, ekkert kemur í veg fyrir ... En það virðist sem við slíkar aðstæður er ómögulegt að gera eitthvað annað, því það er ómögulegt að flytja. Variants sjávarins!
1. Hlustaðu á uppáhalds tónlistina þína eða hljóðbækur. Leggðu fyrirfram á höfuðið á rúminu hugga frá tónlistarmiðstöðinni og, þegar litli maðurinn sjúga, kveiktu á honum. Í liggjandi stöðu geturðu einnig horft á sjónvarp eða kvikmynd. Veldu jákvæða melodrama, vitræna eða sögulega myndir.
2. Lestur er annar leið til gagnlegra tímana. Gætið þess að lýsa vel. Ef herbergið er dökk skaltu kveikja á lampanum, senda straumljós á síðurnar og ekki barnið. Hvað á að lesa? Þú gætir haft áhuga á bókum um umhyggju fyrir börn á fyrsta ári lífsins. Leynilögreglumaður? Af hverju ekki.
Z. Liesz er þægilegt að eiga samskipti í síma með vinum (hljóðlega!). Sendu rómantíska sms skilaboð til eiginmann þinnar - hann verður bara ánægður. En mundu að farsíminn þinn ætti að vera eins langt frá mola og mögulegt er.
Standandi
Í þessari stöðu eru báðar hendur þínar uppteknar. Já, og fæða barnið sem stendur er sjaldgæft, sem undantekning. Ef þú notar ekki lykkju eða sérstakan bakpoka! Mamma sem keypti einn af þessum fylgihlutum, einfölduð líf sitt mjög.
1. Þú getur haldið mola á hendur og fylgst með sjálfum þér. Sérstaklega gera einhverjar líkamlegar æfingar. Snýr, hallar, rúlla frá sokkum í hæla, hringlaga hreyfingar höfuðsins ... Verið fallegri!
2. Með sköpuninni! Haltu á íbúð vegg eða kæli dyr pappírsplötu - þetta er þinn easel. Teikna eins og sálin segir! Til að sculpt og jafnvel að crochet einnig það er nokkuð gott reynist standa.
Z. Þó barnið etur, liggur í lykkju, getur þú þurrkað rykið, settu hluti á sínum stöðum, hlaðið á þvottavél, jafnvel búið kvöldmat. Til að hjálpa móður sinni, nútíma tækni: gufu, fljótur eða multivark.
Sitjandi
Þannig að það er þægilegt fyrir þig ekki bara að fæða barnið þitt heldur einnig að taka þátt í öðrum áhugaverðum aðgerðum. Að minnsta kosti einn hönd er ókeypis, og ef þú setur barnið á sérstökan kodda, þá er það allt! Lítið rúmborði mun hjálpa í mörgum tilvikum. Kaup hans hafa réttlætt sig meira en einu sinni. Í fyrsta lagi er þægilegt að borða. Í öðru lagi er hægt að setja fartölvu á það. Borða eða flettu í pósthólfið - það er auðvelt að gera bæði. Taktu þér tíma fyrir eldra barnið. Stundum er nóg bara til að tala (hljóðlega og rólega!). Á skólabarninu skoðarðu auðveldlega kennslustundina, margir fá jafnvel að lesa upphátt. Aðalatriðið er að kenna son þinn eða dóttur ekki að gera hávaða við hliðina á barninu. Hugsaðu um hvað þarf að gera í dag, á morgun, í vikunni. Gerðu matseðil fyrir næstu daga og skrifaðu niður lista yfir vörur sem þú þarft að kaupa.