Húsbúnaðurinn ætti að vera skemmtileg
Í fyrsta lagi þarftu að ákveða hvað og hvað þú ert að reyna að breyta. Breyting á landslagi ætti að vera skemmtilegt fyrir þig. Það er ef þú ert boðin að fara til dacha og hugsa um vandamálin þín, plægja ránin sem þú hatar, þá er slík breyting á ástandinu ólíklegt að vera náðugur. Þvert á móti, að horfa á útrásirnar sem pirra þig og taka þátt í unloved viðskipti, munt þú finna enn meiri kúgun og sjá eftir því að þú eyðir tíma á undarlegum hlutum. Ef þú ákveður að breyta ástandinu í því skyni að leysa öll vandamál, þá skaltu fara í efnið sem þú hefur lengi verið ástfanginn af eða í þeim sem þú hefur lengi dreymt um að heimsækja, en ekki var gefið tækifæri. Að breyta ástandinu mun aðeins hjálpa í þessu tilfelli ef þú ert mjög skemmtileg og áhugaverð. Eftir allt saman er þetta allt hannað til að afvegaleiða þig algjörlega frá því að ýta á vandamálið og hjálpa síðan að horfa á óleyst mál frá nýjum sjónarhornum.
Aðeins á netinu
Ef þú ert að fara einhvers staðar, ættir þú að muna að á nýjum stað ertu einfaldlega bannaður að tala um eitthvað neikvætt og áhyggjuefni. Ef þú ákveður að fara í ferðalag með vinum getur þú varað við því að þeir muni ekki gefa þér tækifæri til að vera leiðinlegt og hefja umræðuefni um vandamál þeirra. Þú getur jafnvel úthlutað refsingu fyrir hvern nefnt þætti sem leiddu til þunglyndis. Vinir þínir ættu að muna að þú ert að ferðast til að hætta að "elda" í persónulegum harmleikum þínum, gleyma öllu og fá annars hugar. Þess vegna ættu þeir líka að hugsa minna á flop og haga sér á þann hátt sem skapar góðan byggingu fyrir alla í kringum þá. Ef þeir sjá að þú ert tilbúin aftur til að hugleiða og byrja að hroka um hugsanir þínar og efasemdir skaltu þá strax reyna að vekja athygli þína eða minna þig á að þú ert að breyta ástandinu, ekki að gráta á nýjan stað, en til þess að þú getir orðið betra. Ef þú reynir að þjást einhvers staðar einn, munu þeir koma og mun vafalaust taka þig upp úr þessu óþarfa starfi.
Terminities
Til að breyta ástandinu tekur það meira en einn dag. Staðreyndin er sú að ef þú ferð í einn dag, byrjarðu bara að verða annars hugar, því allt er þegar lokið. Af þessu mun það verða enn meira sorglegt og það getur gerst að ástandið þitt muni einfaldlega versna. Því ef þú ákveður að breyta ástandinu þá þarftu að fara einhvers staðar að minnsta kosti þrjú eða fjögur. Á þessum tíma er hægt að acclimatize, venjast nýju umhverfi, líða slökunina og gleyma því sem þér er annt um. Við the vegur, því lengra sem þú ert frá móðurmáli borg þinni, því betra sem þú munt fá ríkið. Ef þú skilur að þú hafir skilið eftir hinum enda landsins og vandamál þín og minningar eru áfram í heimabæ þínum, þá verður það miklu auðveldara að gleyma þeim. Við the vegur, fjarlægðin er gild jafnvel í þeim tilvikum þegar þunglyndi er ekki vegna efnisvandamála, heldur vegna andlegra vandamála. Málið er að innfæddir staðir geyma ákveðnar minningar. Og ef við erum langt frá þeim, þá hefur áhrif þeirra á sjálfsvitundin verulega dregið úr. Ef það er erfitt fyrir þig að útibú með ástvini þínum eða ef þú hefur týnt ástvini skaltu vera viss um að fara eins langt og hægt er og lengst. Og í öllum tilvikum, ekki láta einhvern minna þig á vandamálum þínum. Í nýjum stað, sem getur verið verulega frábrugðið venjulegum, verður þú að byrja að finna nýjar tilfinningar sem munu ná yfir minningar þínar um fortíðina. En í öllum tilvikum, ef þú telur að þú einfaldlega geti ekki horft á sársaukafullar kunnuglegar staði, er nauðsynlegt að breyta ástandinu. Staðreyndin er sú að stöðug áminning um harmleikir þínar mun aldrei gefa þér frið.
Hvernig á að haga sér á nýjan stað
Ef þú ferð á ferð með vinum, þá er allt einfalt. Þú verður að dreifa tíma þínum svo að það verði ekki eftir sorg og hugleiðslu. Enginn segir að þú þurfir að skipuleggja og ekki fylgja henni nákvæmlega. Þvert á móti getur skýr dagleg venja aukið þig enn frekar. Bara þarf að stöðugt eitthvað að finna og eitthvað til að sjá um. Þakka Guði, það er frekar auðvelt að gera þetta á nýjan stað: Reyndu alltaf að ganga einhvers staðar, líta í kringum markið, fara á staði. Almennt, eyða tíma þannig að áður en þú ferð að sofa hefur einfaldlega ekki styrk ogem eitthvað til að endurspegla og kvelja þig með minningum. Þú og vinir þínir ættu að reyna að eyða eins miklum tíma og mögulegt er í fersku lofti. Ef þú hefur tækifæri til að gera nokkrar virkar íþróttir, vertu viss um að gera það. Líkamleg æfingar, sem þú ert skemmtilegast, lækna fullkomlega sálina af óþarfa tilfinningum, tilfinningum og andlegum vandræðum. Reyndu því að hlaða sjálfan þig, en þessi álag verður að færa þér ánægju.
Og enn - ekki drekka. Að minnsta kosti í stórum skömmtum. Mundu að áfengi hvetur okkur til að muna langa gleymt og allt-hyperbolize. Ef þú telur að andlegt jafnvægi sé í varasömu ástandi, minnka notkun áfengis í lágmarki. Annars endar það með hræðilegu hysterics og öðrum bulli, sem þú verður síðar að skammast sín fyrir.
Ekki er hægt að nota áfengi þegar um er að ræða einn þegar hann er farinn út einn. Þrátt fyrir að sameiginlegar hátíðir koma oft saman fólki, ef þú hefur ákveðið að hitta og eiga samskipti við einhvern, þá er betra að kaupa áfengi fyrir þá en að drepa þig. Í fyrsta lagi í edrú ástandi mun það alltaf vera auðveldara fyrir þig að meta ástandið. Ekki gleyma því að þú ert í undarlegum borg, en allt getur gerst. Og í öðru lagi gerirðu ekki neitt heimskur, sem þú munt sjá eftir og getur ekki einfaldlega breytt ástandinu, heldur einnig að hafa nýja vini sem geta fullkomlega sleppt slæmum minningum úr sál þinni. Og það getur gerst að staðurinn sem þú hefur valið til að breyta ástandinu verður nýtt heimili þitt.