"Doga Yoga" - jóga með hundinum sínum

Þessi nýja leikfimi hefur orðið í tísku þegar í tuttugustu og fyrstu öld okkar. Frá samsetningu banal orðs hunda og jóga, var nýtt orð "doga" búið til í lexíu hundabarna. Dogu byrjaði að æfa árið 2002 af Jóga leiðbeinanda Susie Teitelman, sem býr í Flórída. The gaumur hostess tók eftir því hvernig spaniel hennar finnst gaman að vera í kringum hana í jógatímum. Hún fann hundinn sem verðugt félagi fyrir jóga, reyndi að vinna með henni, sem hún þurfti að laga jóga æfingar fyrir sameiginlega framkvæmd og þar af leiðandi var nýtt fimleikar fædd.
Fljótlega var fyrsti hópurinn hundahjálp ráðinn, og eftir nokkurn tíma voru aðrir leiðbeinendur teknir í burtu með nýjustu tísku hefðbundinnar jóga gymnastics. Bandaríkin, Japan, England, og önnur Evrópulönd eru nú þegar þakin "gaf-jóga", eins og brandari er kallaður dogu aðdáendur hennar. Í Bandaríkjunum, þar sem kúgun heilbrigðrar lífsstíl er að ná skriðþunga, nota yfir 15 milljónir borgara jógaþætti í líkamlegum æfingum sínum á gólfinu heima eða í líkamsræktarsalnum. Og þegar það er fjögurra legged vinur við hliðina á honum sem varð samstarfsaðili í assana árangur, þetta er ánægjulegt að faðma bæði! Í "ríkjunum" núna, doga jóga er ekki síður vinsæll en sundlaugar, hárgreiðslustofur og aðrar skemmtanir fyrir tailed gæludýr. Evil tungur yazvit að hundar voru festir við jóga í rétttrúnaði hindu Indlandi. Það hefur verið ítrekað tekið fram að í nútíma fakir sýningunni á sviði Indlands í dag, í kringum hugleiðendur eða undur sem eiga líkama fakirsins, safnast heilir hópar af hundum saman. (!) Sem virðist vekja athygli á sameiginlegu líffæri með yogi-fakir, horfa á heilaga athafnir þeirra þétt.

Fyrir aðdáendur jóga í salnum meðal liðsfélaga í hópflokka, verður vandamál með samhæfni nokkurra hunda og eigenda þeirra. Við munum ekki snerta þetta efni, það er að vinna fyrir hæfa sérfræðinga sem, auk þekkingar á jóga, verða að hafa færni þjálfara og sálfræðings sálfræðings. En fyrir einstaka kennslustundir í eigin íbúð þinni, þegar í venjulegum aðstæðum eru flestar óviðráðanlegar hundar rólegar og slaka á, getum við gefið nokkrar tillögur.

Til að byrja með eru þættir Doge venjulegir árásir, en með þátttöku hunda. Vegna þessa er Dogu oft kallaður félagslegur jóga. Annars vegar mun hundurinn þinn hjálpa þér við að framkvæma sumar árásirnar, gegna hlutverki "prop" ("prop" frá ensku - stuðningi, stoð, stuðningi, stuðningi). Til dæmis, að sitja Urdhva Hastasan, þegar við hæðum upp hönd okkar upp, gleðst yfir sólinni, er hægt að framkvæma ásamt leikkjúkdómalækninum Chapik (eða hvað kallar þú lítið gæludýr þitt?). Feet saman, með innöndun uppi hendur með Chapik upp og framkvæma allar nauðsynlegar, sem mælt er fyrir um með jóga fyrir þessa æfingu. Í öðru lagi mun hundurinn gegna hlutverki bolsterins - sérstakt rúlla fyrir jóga, sem er notað í lygi rass, sem gerir þér kleift að rétta hrygginn og slaka á líkamshlutunum og hálsnum. Auðvitað getur þú ekki hækkað mastiff þína á framlengda vopnin, auk leikfangardrykkjunnar getur ekki orðið stuðningur við æfingar í tilhneigingu.

Hvernig á að byggja námskeið? Í engu tilviki breyttu ekki tækni og venjulegum röð af æfingum Assan. Þú breytir aðeins mjög samskiptum milli þín - maður og húsbóndi og gæludýr - dýr. Hundurinn þinn er miklu nær náttúrunni, hann er að vinna að því að skanna orkustig eigandans og er hægt að vekja í eigandanum þætti náttúrulega hæfileika. Þetta mun auka tóninn þinn og styrkja almenna vellíðan þína. Til að byrja með þarf að framkvæma jóga æfingar undir rólegu, slakandi tónlist. Í hugleiðslu eigandans hegðar hundurinn ótrúlega rólega, kannski jafnvel dælur. Þetta þýðir að slökkt er á hundinum, öndunin samstillir við þig, afferma hrygg, róar niður öndun, slakar á vöðvum. En þú þarft einnig að framkvæma æfingar til að styrkja vöðvana og hryggin á gæludýrinu þínu. Borghundar leiða kyrrsetu lífsstíl, þau, eins og menn, þjást af liðagigt og öðrum "mannlegum" sárum. Jóga og nudd mun hjálpa þeim að takast á við þessar ógæfu. Ennfremur líkar hundarnir sig við að teygja líkamann og teygja sig í hundinn "ánægju með lífið" - þetta er þegar framströngin eru strekkt fram, brjóstið er ýtt á gólfið og bakfætin eru bein bein. Þá, þvert á móti, á lóðréttu framhliðunum, lengjum við afturfæturnar á lárétta beina línu. Það er ljóst að hundurinn þinn mun ekki sitja í lotukerfinu, hann mun velja hæfileika og sýna hæfileika sína.

Tilvist tailed aðstoðarmanns mun leyfa þér að auka fjölbreytni í venjulegum þáttum æfinga, kennslan sjálfar verða skemmtilegri og ekki svo eintóna.

Allir vinna, með jákvæðum breytingum á eðli hundsins. Samskipti þín við dýrið verða jafnari, sem fjarlægir fjölda vandamála með hlýðni og almennri hegðun. Og þú verður heilbrigðari bæði líkamlega og andlega.