Creams súpa úr grænum baunum Súpur eru mjög gagnleg hlutur! Súpa er fat sem þú þarft bara að gera reglulega í mataræði þínu, þannig að líkaminn virki vel, færir nauðsynlegar fíkniefni til að líða auðveldlega og kát! Uppskriftir fyrir súpur eru bara mjög fjölbreytt frá þægilegu súpu til góðar, ríkur súrum gúrkum! Rjóma súpur eða Pure Soup eru líka mjög vinsælar. Oft eru þessar súpur unnin af grænmeti, sem gefur til kynna vellíðan og einfaldleika þeirra, sem hefur ekki áhrif á bragðið! Eina stundin er að þú þarft blöndunartæki í formi gler eða vatnsrenniblandara til að ná rjóma samkvæmni. Rjóma súpa með grænum baunum er hægt að undirbúa bæði á vatni og á grænmeti seyði. Til viðbótar við baunir eru aðalatriðin kartöflur, ilmur og bragð súpunnar með sterkum kryddjurtum - timjan, basil og oregano. Með því að sameina allt saman, eftir uppskriftina, færðu bragðgóður og heilbrigt fyrsta námskeið!
Innihaldsefni:- Frosnir baunir 350 g
- Kartöflur 2 stk.
- Smjör 20 g
- Vatn 2 l
- Basil þurrt 0,5 tsk.
- Tímarinn (Tími) Þurrt 0,5 tsk.
- Oregano þurr 0,5 tsk.
- Pepper svartur jörð 1 klípa
- Pipar rautt jörð 0,25 tsk.
- Hvít pipar jörð 1 klípa
- Sykur 0,5 tsk.
- Sítrónusafi 1 msk. l.
- Möndlur 10 g
- Skref 1 Til að gera súpa skaltu taka frystar grænar baunir, kartöflur, smjör, möndlur, krydd og sýrðum rjóma til að þjóna.
- Skref 2 Í potti með þykkum botni, hita smjörið og steikaðu kryddi: timjan, basil, oregano, jörð, svartur pipar, rautt og hvítt - um það bil 1 mínútu.
- Skref 3 Þá bæta við gróflega hakkað skrældum kartöflum, bæta við vatni og kápa með loki, elda í 10 mínútur, þar til kartöflur eru tilbúnar.
- Skref 4 Þá bæta baunum og elda í 5 mínútur án þess að þekja lokið, þar til baunirnar eru tilbúnar.
- Skref 5 Kláraðu súpuna með blender til einsleita rjóma samkvæmni.
- Skref 6 Þá bætið sítrónusafa og sykri við súpuna, ef þess er óskað, bætið einnig salti og pipar við smekk, ef nauðsyn krefur, hita upp súpuna. Berið súpuna með léttbræddum möndlum og sýrðum rjóma.