Áfengi - vara sem leyfir ekki líkamanum í nægilegu magni til að gleypa slíkar nauðsynlegar vítamín. Áfengi inniheldur mörg hitaeiningar og mun því ekki leyfa þér að léttast. Og hvernig það hefur áhrif á lifur og nýru er ekki þess virði að tala um - svo allir vita að þetta er skaðlegt mat.
Salt er vara þekkt fyrir fólk frá fornöld. Án þess að við erum ólíklegt að stjórna, en það er þess virði að muna að óhófleg infatuation með saltvörum lækkar þrýstinginn, veldur uppsöfnun eiturefna í líkamanum og brýtur einnig í bága við salt-sýru jafnvægi. Reyndu því að fylgjast með málinu.
Næst er það þess virði að nefna vörur sem eru í grundvallaratriðum ekki hentugur fyrir mat. Þetta eru svokölluð augnablik matvæli - núðlur, augnablik súpur, kartöflumús, augnablik safi. Slíkar vörur eru bara solid efnafræði og ekkert meira. Þeir valda miklum skaða á líkamanum.
Slík sósur eins og majónesi, tómatsósu eða aðrar áfyllingar má borða ef þau eru soðin heima. Hins vegar ættir maður að vita að majónesi er heimsmatur, vegna þess að það er mikið kaloría, og ef þér er annt um myndina þá er betra að neita því. Og ef þessar sósur eru framleiddir í iðnaði, munu þau innihalda ýmis litarefni, sætuefni, staðgöngur og önnur aukefni í efnafræði. Þess vegna er það varla hægt að íhuga slíkar vörur gagnlegar.
Pylsur og pylsur - við elskum öll þau svo mikið. Og við þá fáum við vandamál með kólesteról og þar af leiðandi sjúkdóma í hjarta- og æðakerfi. Þess vegna geta þau verið neytt, en í litlu magni.
A fjölbreytni af súkkulaði bars, sem eru svo hrifinn af börnum okkar - mikið magn af kaloríum auk efnaaukefna, litarefni, bragðefni og mikilvægast, mikið magn af sykri.
Annar mjög uppáhalds vara fyrir börn er gos . Það er bara blanda af sykri, efnafræði og lofttegundum. Þessi drykkur dælir ekki þorsta þinn og líkaminn skaðar mikið. Svo hugsa vandlega áður en þú kaupir barnasykur. Það er betra að skipta um það með safa eigin undirbúnings, því að skaðleg mat mun aðeins gefa barninu mat, en ekki gott.
Síðasta skipti á hillum er mikið af tyggigúmmí og sjúga sælgæti í björtu umbúðum. Þeir hafa líka mikið magn af sykri og efnaaukefnum.
Eitt af því sem líklega er vinsælli í íbúum á öllum aldri er flís. Þetta er mjög skaðleg vara fyrir líkamann. Það inniheldur mikið magn af fitu og kolvetnum með litarefni og bragðbótum.
Nútíma líf okkar heldur áfram að keyra allan tímann. Og svo fyrirtæki í skyndibita varð vinsæl. Hvað borða við á hlaupum? Franskar kartöflur, steiktir á mikið af smjöri, hamborgari, ýmsum steiktum patties og þess háttar.
Mannkynið hefur öðlast getu til að gleypa skyndibita og þessi venja verður fíkn. Börn vilja ekki lengur borða vel heima, lifa á þurrum mat, á skyndibita. Og hérna gastritis og aðrar sjúkdómar í skólabörnum. Að auki er slík matur bein leið til offitu. Einstaklingur tyggir stöðugt og getur ekki hætt, þegar hann hefur ósjálfstæði á slíkum matvælum.
Skyndibiti er skaðlegt mat sem inniheldur mikið magn af fitu, krabbameinsvaldandi og ýmis aukefni sem koma ekki í veg fyrir líkamann. Tilvist krabbameinsvalda veldur þróun krabbameins. Það eru vandamál í tengslum við offitu og möguleika á að þróa aðra tegund sykursýki.
Börn okkar og unglingar eru helstu neytendur skaðlegra matvæla og eru því í hættu á ýmsum sjúkdómum. Eftir allt saman hefur slík matur einkenni þess að laða að einstaklingi ekki aðeins með skemmtilega bragð, heldur skapar það einnig tilfinning um mettun, eins og það er sætur og feitur.
Læknar telja að vegna notkunar slíkrar matar hafi einstaklingur breytingar á verkum innri líffæra - lifur, nýru, hjarta, og frumur í taugakerfi og blóðrásarkerfi.
Berjast skyndibita er erfitt, en mögulegt. Slíkt ástand er hægt að snúa við, aðeins með því að fræða börnin okkar ást á réttum, jafnvægi og næringarfræði á heimilum. En engin ráðstafanir munu hjálpa ef fjölskyldan vinnur ekki að því að breyta venjum sínum á eigin foreldra, heldur einnig að auka vana barna við að borða.
Engin furða að þeir segja: "Þú ert það sem þú borðar". Og það er mjög nákvæm í kjarna þess gefur einkennandi nútíma samfélagi. Samfélag stórborga með líf þar sem ekki er nóg tími til að hætta og hugsa um heilsuna þína. Við höfum ekki tíma til að elda eitthvað heima og koma saman í fjölskylduborðinu. Og það er kominn tími til að hætta að borða á hlaupum og hugsa um heilsu barna og þín. Nú veistu allt um flís, gos og aðrar skaðlegar matvæli sem ætti ekki að vera með í mataræði þínu. Gerðu rétt val!