Queen af hlaðborði
Slík sæmileg staða fyrir löngu og fékk skilið saltað lax - fiskur sem er svo ríkur í fjölómettaðum fitusýrum í omega-3 bekknum að aðeins þriðjungur daglegs norms inniheldur aðeins 100 grömm af vörunni. Og pýridoxín, sem hefur fengið orðstír fyrir and-PMS vítamín, er meiri í laxi en annars staðar. Almennt, ef meðgöngu konan skelldi skyndilega ást á djúpum sjófiskum, þá myndi fegurð hennar fara út fyrir meðaltalið! Hárið myndi verða þykkari, húðin er hreinni, hjarta og taugakerfi eru heilbrigðara. Hins vegar, á gamlárskvöld er venjulegt að einblína ekki á "heilbrigða" möguleika fatsins, heldur á smekk hans. Frá þessu sjónarhorni er sennilega samsetningin af útboði salti (laxi) og sætur biturð (greipaldin) ekki jafn! Sérfræðingar segja að ef þú smakkar þetta salat þá eru efnafræðilegar áberandi sem líkaminn framleiðir með faðma og kossum.
Blandað kjöt
Er ekki neitt sérstakt um nautakjöt? Þú veist bara ekki hvernig á að elda það! Í fyrsta lagi er aðal "sérstakt" kjöt af nautakjöti mikil orkuframleiðsla: að hafa borðað steik með blóði, finnur einstaklingur styrk sem er tvisvar sinnum hærri en eftir sama magn af svínakjöti eða kjúklingi. Í öðru lagi, járn og sink "koma frá" nautakjöt eru numin nokkrum sinnum betri en grænmeti hliðstæða þeirra. Að lokum, línólsýra, sem er mikið í nautakjöti, eðlilegir mikilvægar blóðþéttni, örvar ónæmiskerfið og dregur úr hættu á illkynja æxlum í líkamanum mörgum sinnum yfir. Ef við tölum um lyklakóðir fatsins, getur stórkostleg blanda af nautakjöti, rétt með áherslu á krydd og rjóma rjóma, valdið ótrúlegum tilfinningum, jafnvel meðal reynda eaters. Það er bragðgóður og mikilvægt að borða í fríið - það er það sem aðdáendur dýra dreymir um.
Ástæða fyrir áhættu
Það er skynsamlegt að leyfa ævintýralegum byrjun þinni að sigrast á varfærni, ef aðeins til þess að njóta sigursverðlaunanna á kampavín! (Með því að leiðarljósi, gæðaeftirlitið, sem gæði fóðurs er ekki síður mikilvægt en gæði drykksins, er mælt með því að skola glösin með eimuðu vatni til að vernda sig gegn óvenjulegum bragði.) Að vera frábær aperitif, veldur kampavín með viðkvæma ilm og bragði meltingarfærin vel fyrir máltíð. Andoxunarefni eiginleika freyðivíns hjálpa líkamanum að takast á við áhrif streitu - vernda hjarta og æðar. Gist, sem er kynnt í hráefni áður en það breytist í göfugt drykk, auðgar það með A-vítamíni og líffræðilega virkum efnum. Rómantískt fleur, sem gefur eftirréttinn ferskum ávöxtum, lituð með stórkostlegu bragði af kampavíni - ekkert í samanburði við ávinninginn fyrir líkamann: Það kemur í ljós að áfengi eykur andoxunarkraftinn af berjum og ávöxtum þrisvar sinnum! Í samlagning, þessi blanda er mjög tengdur við okkur í fríi, svo valeologists (heilbrigðisstarfsmenn) mæla með jafnvel að pampering sig með eftirrétti byggt á víni og berjum á dögum þegar skapið skilur eftir mikið að vera óskað.
Creamy ánægju
Ef þangað til þú hélt að ís sé skaðlegt heilsu þinni, þá þýðir það að tíminn er kominn fyrir ótrúlega uppgötvanir! Það er sannað að ís meðhöndlun hjálpar til við að framleiða serótónín, efni sem ber ábyrgð á streituþoli og bjartsýni. Bandarískir vísindamenn tóku að mæla "hamingju" meðal aðdáenda ís og þá sem vilja frekar aðra eftirrétti - í fyrsta var það hærra. Og þýskir læknar hafa komist að því að það er betra að taka af lyfjum en ís! Staðreyndin er sú að frosinn krem inniheldur náttúrulega róandi L-tryptófan, sem gerir neikvæðar tilfinningar óvirkir. Þetta gerir þér kleift að nota kalt eftirrétt sem ljúffengasta í svefnpilla heimsins! En það eru sérfræðingar sem kalla á að taka ís enn alvarlega - þetta eru kvensjúkdómar. Staðreyndin er sú að samsetning mjólkurpróteins og fitu normalizes tíðahringinn - stundum er þetta bara nóg fyrir upphaf langvarandi meðgöngu. Tilfinningin um áhyggjulaus og óraunhæft gleði sem við upplifum meðan við notum fyllingu eða ís er í tengslum við minningar um æsku, þegar ís var birting alger hamingju. Gerðu ís óaðskiljanlegur hluti af köku New Year eða eftirrétt, við erum tryggð að auka jákvætt viðhorf og tilfinningu fyrir hátíð!