Salat með pomelo Ef ísskápurinn þinn hefur margs konar ávexti skaltu reyna að undirbúa ávaxtasalat með náttúrulegum jógúrt og valhnetum. Í útgáfu mínum af ávöxtum sem settar voru fram í lagum og til skiptis fyllt með jógúrt, mest safaríkur - sítrus ég setti ofan, þannig að undir þrýstingi afgangsins úthlutuðu þeir ekki safa.
Innihaldsefni:- Pomelo 0,5 stk.
- Tangerines 1 stk.
- Bananar 1 stk.
- Kiwi 1 stk.
- Apple 0,5 stk.
- Jógúrt 50 ml
- Walnut 30 g
- Skref 1 Til að búa til ávaxtasalat þarftu: pomelo, mandarín, epli, banani, kiwi, náttúruleg jógúrt og valhnetur.
- Skref 2 Apple afhýða, fjarlægðu kjarna, skera í fjórðu og síðan sneiðar.
- Skref 3 Kiwi hreinsa og skera í þunna hringi.
- Skref 4 Skerið bananinn í hringi.
- Skref 5 Pomelo hreinsað af kvikmyndum og sundur í litla bita.
- Skref 6 Við byrjum að dreifa ávaxtasalatinu: við setjum epli niður.
- Skref 7 Stökkva með jógúrt.
- Skref 8 Leggðu síðan út kiwíana.
- Skref 9 Bara jógúrt.
- Skref 10 Næstu láðu út banana.
- Skref 11 Skrúðu þá með jógúrt.
- Skref 12 Við skrældar Mandarín úr skrælinu, skiptist í sneiðar og leggur út næsta lag.
- Skref 13 ofan á smá jógúrt.
- Skref 14 Síðasta lag af ávöxtum - pomelo, þar sem það þurrkar ekki út og breytir ekki lit, eins og restin af salatinu.
- Skref 15 ofan á, setja skeið af jógúrt og stökkva með hakkaðum hnetum.