Erting er tilfinning sem allir vita. Einfaldlega er auðveldara að stjórna, hitt er erfiðara. En ef þú berjast ekki við bardaga af ertingu hjá fullorðnum, þá verður þú að lokum einfaldlega að forðast. Þess vegna þarftu að læra hvernig á að losna við ertingu. Í raun er það ekki svo erfitt að gera. Þú verður að finna eigin leiðir, og þá munu slíkar árásir gerast sjaldnar og sjaldnar. Næstum munum við tala um aðferðir til að berjast gegn bólgu í fullorðnum.
Lærðu að hunsa áreiti
Til að losna við ertingu, forðastu eins mikið og mögulegt er. Margir taka ekki einu sinni eftir að árásir geta gerst mun sjaldnar ef þú ert ekki samskipti við ákveðin fólk. Til dæmis, ef þú ert með fyrirtæki af fólki sem þú sérð oft, þá er maður sem tekur þig út úr þér og veldur slíkum árásum, læra hvernig þú getur hunsað hana. Hlustaðu bara ekki, það er allt. Um leið og þú telur að hann byrjar að hylja þig, vekja athygli á einhvern annan eða fara í hugsanir þínar. Með tímanum lærir þú ekki að taka eftir því.
Beiðni um ráðgjöf
Fólk getur orðið pirrandi með því að þeir eru ekki ánægðir með sumar aðstæður, en þeir geta ekki fundið leið út. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að tala við mann sem þú telur vitur og jákvæð. Þökk sé útsýnið utan frá er hægt að meta ástandið nægilega vel og finna nýjar útgangar, í stað þess að eyða taugum og orku á reiði og ertingu.
Finndu eitthvað sem þóknast þér
Maður getur verið pirruður, til dæmis, af vélmenni hans eða eitthvað sem tekur verulegan hluta af lífi sínu. Auðvitað getur þú ráðlagt þér að breyta störfum eða einhvern veginn að losna við pirrandi á annan hátt. En ef þú hefur ekki tækifæri til að gera þetta, þá reyndu að finna lexíu sem mun færa þér gleði. Það er ef þú ert veikur frá vinnu, eftir að þú ferð í líkamsræktarstöðina, spilar leiki, gengur með vinum, armböndum, almennt, gerðu það sem sál þín gleðst yfir og heila hvíld. Þú munt sjá, fljótlega verður þú hætt að vera pirruð, því þú munt hugsa um að fljótlega allt muni enda, og þú munt gera það sem þú vilt.
Ekki spyrja of mikið af sjálfum þér
Annað vandamál sem margir hafa er of miklar kröfur á sig. Þegar þú vilt vera bestur í öllu, en eitthvað kemur ekki út, byrjar maður að verða of pirruður. Ef þetta gerist hjá þér, mundu að besta í allt getur aðeins verið snilld. Og þeir eru fæddir mjög sjaldan. Því ef þú ert ekki ljómandi þarftu ekki að setja eins mörg mörk fyrir sjálfan þig. Settu einn eða tvo á þeim svæðum þar sem þú ert virkilega bestur og farðu efst. Mundu að margir skáldar skilja ekki stærðfræði yfirleitt, og ekki allir kjarnorkufræðingar geta skrifað vers úr fjórum línum.
Ekki setja of mikið álag á aðra
Fólk með mikla kröfur um sjálfa sig byrjar líka að krefjast mikið af öðrum og verða reiður þegar þeir fá það ekki. Mundu að við elskum ákveðin fólk ekki fyrir það sem þau hafa náð eða ekki náð, heldur vegna þess að við höfum einfaldlega þau. Og ef þú vilt gera einhvern annan Bill Gates frá einhverjum og hann hefur gaman af að ríða um borgina með bíl og afferma kökur, þarftu ekki að fá það allan tímann og verða reiður að maður vill ekki verða það sem þú sérð það. Auðvitað geturðu ráðlagt og reynt að ýta honum á rétta brautina en muna þó að jafnvel þótt hann verði ekki það sem hann ætti að verða, hefur þú ekki rétt til að vera reiður, það er líf hans, ekki þitt .
Ekki breyta ástvinum þínum
Við the vegur, það er einmitt vegna þess að við viljum gera ástvini eins og við teljum nauðsynlegt, en þeir hvíla á eigin spýtur og vilja ekki breyta, við erum oftast pirruð. Í þessu tilfelli þarftu að læra að setja þig í þeirra stað. Hvað heyra þeir alltaf frá okkur? Aðeins gagnrýni og moralizing. Auðvitað veldur þetta löngun til að halda því fram, eða jafnvel einfaldlega forðast fundi. Mundu að þú ert ekki lengur börn. Og fullorðinn fólk myndaði persónuleika og persóna, sem er ákaflega erfitt að endurskapa. Svo hætta að reyna að breyta fullorðnum. Bara læra að samþykkja þá eins og þau eru. Hugsaðu um það, af því að þú elskar enn þessa manneskju með þeim eiginleikum sem pirra þig. Smitaðu með þeim og athugaðu þá að sambandið þitt muni verða miklu betra og ástæðurnar fyrir ertingu - minna.