Veistu að óskiljanleg tilfinning um spennu og jafnvel óánægju þegar þú kemst að því að einhver er mjög heppin eða einhver gerði það betra en þú gerir? Nei? Þá erum við hamingju með þig, þú þurfti aldrei að finna öfund! Þótt í raunveruleikanum, nánast allir einstaklingar að minnsta kosti einu sinni envied einhvern, þó að við öll, auðvitað, mjög mikið eins og að neita því.
Hvernig á að losna við öfund, ef þú verður að líða aftur og aftur? Staðreyndin er sú að öfundsjúkur er ekki aðeins ljótur heldur einnig hættulegt fyrir andlega og líkamlega heilsuna. Stöðug tilfinning um öfund getur leitt til taugakvilla eða jafnvel þunglyndis og heilsa endurspeglast ekki á besta leiðin. Og bioenergetics halda því fram að þegar manneskja stöðugt envies allir, byrjar aura hans smám saman, tilfinningalegir blokkir birtast, sem að lokum leiðir til bilana ekki aðeins í persónulegu lífi sínu heldur einnig í ferli og peningum. Eins og þú getur séð, þetta er ekki óeðlilegt tilfinning, og því fyrr sem þú verður að vera fær um að losna við það, því betra.
Ástæður fyrir öfund
Við skulum fyrst íhuga helstu ástæður fyrir útliti öfundar. Sem reglu eru þau:
Hégómi
Ef þú telur þig í öllu miklu betra en restin af fólki, þá ertu viss um að þú sért viss um að þú ættir að fá allt sem er best. Annars vegar er það ekki slæmt, vegna þess að við vitum öll að við þurfum að meta, elska og virða. En þegar tilfinningin um sjálfstætt ást stækkar í svona ofsóknaræði, byrjar það að koma í veginn. Í þessu tilfelli getur þú byrjað að bregðast mjög við þá staðreynd að aðrir hafa eitthvað betra, því að þér finnst þeir alveg óverðugir og þú ert mikilvægasti og eini frambjóðandi til hamingju.
Tilfinning um óánægju með sjálfan þig
Hér er allt einfalt: ef þú ert stöðugt óánægður með sjálfan þig og held að einhver annar sé að ná öllu fullkomlega, en aðeins með þér, þá ertu nú þegar einu skrefi í burtu frá öfund. Byrjaðu að byrja að breyta og byrja að vera stolt af þér og afrekum þínum.
Samanburður við aðra
Einnig frekar tíð orsök öfund. Með því að bera saman sín eigin og aðra líf, getur maður auðveldlega náð tilfinningu fyrir óæðri. Eftir allt saman, það sem maður kann að segja, mun alltaf vera að minnsta kosti ein manneskja sem er meira heppinn, ríkari eða hamingjusamari en við erum. Að lokum, stöðugt að hugsa eitthvað eins og "Hér hefur Svetka nú þegar bíl í 20 ár, en ég geri það ekki", verður þú öfundsjúkur og byrjar að hugsa um hvernig óréttlátt örlögin sem þú ert svo "svipt".
Samúð annarra
Stöðug ásök eða samhljóða andvarp af vinum og ættingjum, til dæmis, að þú ert ekki enn giftur eða hefur fundið gott starf, getur smám saman leitt til þess að þú byrjar að öfunda giftu og efnilegu stelpur. Eftir allt saman leggur aðrir á þig að þetta sé "rétt" og þetta er "norm", og ef þú ert ekki með það þá er eitthvað rangt hjá þér. Í raun eru þetta bara fordómar.
Laziness
Veistu hverjir eru afbrýðisamir að minnsta kosti? Virkur, ástríðufullur um eitthvað fólk. Þeir hafa einfaldlega ekki tíma til að hugsa um klukkutíma um hvers konar kærasta þeir keyptu fallega skikkju eða sem frændi fallega hvíldi í Egyptalandi. Þeir hafa tilhneigingu til að ná markmiðum sínum, þróa, flytja og eru viss um að þeir sjálfir muni fljótlega ná miklu meira en aðrir. En latur fólk sem hefur ekkert að gera gæti vel, þegar ekkert er til, "þvo beinin" með kunningi sínum og á sama tíma öfunda árangur annarra.
Byggt á ástæðu öfundar, getur þú skilið að til þess að losna við þessa svarta tilfinningu þarftu að vinna hörðum höndum við sjálfan þig og hugsun þína. Þú vilt ekki að verða öfundsjúkur og eilíft óánægður manneskja?
Hvernig á að losna við öfund: áhrifaríkar bragðarefur
Finndu í sjálfu þér og lífi þínu eitthvað sem aðrir gætu öfund
Þetta er líklega árangursríkasta aðferðin, sem hjálpar ekki aðeins við að losna við öfund heldur einnig að auka sjálfsálit mannsins og byrja að vera stolt af sjálfum sér. Leyfðu vini sínum að eyða miklum peningum, en ástkæra maðurinn þinn er mjög umhyggjusamur, blíður og alltaf tilbúinn til að vernda þig. Jæja, láta þig ekki vita hvernig á að sitja á garninu, þar sem kærastan þín er íþróttamaður, en þú getur fullkomlega syngt eða embroider. Hugsaðu og finndu sjálfan þig hvað aðrir geta öfund. Það er jafnvel betra að skrifa allt þetta niður á blaði og reglulega lesið það aftur.
Skilja hneigðina af öfund
Staðreyndin er, frá sterkum öfundum af þér, eins og með galdur, það er alls ekki það sem þú öfundar. Það er betra að láta alla sveitir og tíma til að ná þessum markmiðum en að sitja og láta undan sér í daufa hugsanir.
Finndu gallana í efni öfundar
Annar mikill bragð. Hugsaðu, kannski ekki svo margir plús-merkingar í það sem þú öfundar. Til dæmis hefur kærastan þín fyrirtæki. En hugsaðu nú hversu oft hún sér ekki eigin börn eða eiginmann sinn vegna vinnu hennar. En hjá þér, ekki svo miklar tekjur, heldur líka tími til fjölskyldu, það er meira.
Náðu það sama og öfund
Tilfinning um öfund er frábær leið til að skilja hvað þú þarft og kasta öllum öflunum til að átta þig á því. Öfundar þú snjallan vinkonu? Þá þarftu að byrja að gera allt sem þarf til að kaupa það sama eða jafnvel betra. Trúðu mér, ef einn maður gæti náð eitthvað, þá mun annar ná.
Hjálpa annarri manneskju
Að hjálpa öðru fólki mun gefa þér tækifæri til að finna þig nauðsynleg og gagnleg manneskja og skilja að þú hefur kannski ekki náð því sem aðrir eru, en samt lifirðu örugglega ekki til einskis og líf þitt er líka skynsamlegt.
Ef hins vegar losna við öfund er ennþá erfitt, þá taktu hægar hreyfingar: snúðu því í sterkan hvati til frekari þróunar og framfarir til framtíðar velgengni. Hugsaðu þér að þú getur gert allt miklu betra og náð enn meiri árangri en sá sem þú öfundar og byrjar að smám saman fara í átt að markmiðinu þínu.