Fullur fáir gerir fallega. En þú getur ekki annað en tekið eftir því að það eru líka mjög klumpur konur meðal mjög aðlaðandi fólks sem ná árangri hjá körlum. Tap á nokkrum pundum mun valda tjóni fans. Hins vegar hefur yfirvigt yfirleitt mikið af óþægindum. Öldruðum persónan byrjar að líta enn eldri, og unga verða klumpalegur, klaufalegur. Á hvaða aldri sem er, fólk vill líta vel út, þeir eru spurðir hvers vegna þeir verða feitur.
Lífstíll
Ef maður er hægfara, óhreinn, þungur á hækkun, tóninn er að mestu leyti næringarefni, offitusjúkur. Stundum reynir hann að breyta útliti hans, að hann fer í líkamsræktarstöð, líkamsræktarstöð. Þetta gefur góða niðurstöðu, en vegna þess að hann er latur, fær maður fullkominn leiðindi og kemur aftur á fyrri hátt. En meðal hraðbáta, farsíma munt þú ekki hitta fullt fólk. Þeir hafa ekki tíma til að fá feitur, þeir eru alltaf á ferðinni. Borðað þau fyrir daginn af kaloríum brennt alveg.
Dagleg valmynd
Það eru tilfelli þar sem mikilvægt hlutverk er leitt af arfleifð eða aldri, vannæringu, þá getur slæmur brandari spilað of mikið feitur úlfellur eða stór hluti. Tíð snakkandi stuðlar einnig að þróun fyllingar. Þegar þú skiptir þeim í hádegismat eða kvöldmat, þá er þetta eðlilegt, en þegar kvöldverður er borðað, borða borða eða samlokur ásamt te eða kaffi, þá er engin þörf á að dreyma um slimness. Til að safna óþarfa kílóum er mögulegt kukushaya franskar, prik.
Fasta og svekkjandi mataræði
Nú er mikið af alls konar upplýsingum, þar sem þeir ráðleggja því hvernig á að léttast með hjálp ýmissa matar, læknandi föstu. Hins vegar halda áfram að vaxa fólk, þessi ráð hjálpa þeim ekki. Þó að þeir hafi oft gripið til aðferðir við að berjast gegn eldi, geta þau ekki losnað við það, heldur vegna þess að nokkrar kílóar hafa lækkað nokkra pund og þá eru þeir ráðnir. Það er engin völd. Um leið og mataræði lýkur, kemur gamall lífstíll aftur. Og um nokkurt skeið fékk líkaminn lítið mat, en nú þarf það að taka í burtu api, matarlystin er spilað út enn meira. Þess vegna koma tilraunirnar að hné.
Harmur eða ávinningur
Það eru ákveðin fjöldi fitu sem ekki deyja, ekki svelta ekki. Motivated af því að allt þetta veldur skaða á líkamanum. Í slíkum orðum er einhver sannleikur. Því ættirðu að ráðfæra þig við lækni áður en þú byrjar að hafna einhverjum vörum eða byrjaðu hratt. Ekki eru allir lífverur tilbúnir til að takast á við slíkar álaganir.
Maður verður algjörlega háður henni meðan á mataræði stendur og er í stöðugum æsingi. Til dæmis, ef um er að ræða ferð í viðskiptaferð, er nauðsynlegt að taka mat eftir klukkustund, sem er ólíklegt í slíkum aðstæðum, eða þú hefur verið boðið af gestum og þú getur ekki borðað neitt. Þess vegna birtast erting, taugaveiklun og þreyta, sem veldur því að útlitið versnar.
Mataræði er tiltölulega skaðlaust, en fastandi veldur oft aukningu á langvinnum sjúkdómum, getur valdið alvarlegum vandamálum í maganum. Í slíkum tilfellum ætti það að vera undir eftirliti lækna, það er nauðsynlegt að fara í gegnum öll stig undirbúnings lífverunnar, bæði í upphafi föstu og að leiðinni út úr því.
Fegurð er ekki dýrari en heilsa
Ekki alltaf í heild sinni, manneskjan er sekur, það eru margar þættir sem þyngdaraukning á sér stað, til dæmis:
- sykursýki;
- sjúkdómar í lifur, nýrum, skjaldkirtli, hjarta;
- truflanir á hormónaáhrifum;
- taka ákveðin lyf.
Í þessum tilvikum, þegar baráttan gegn ofgnótt mun ekki gefa neinar niðurstöður, verðum við að samþykkja, ekki syrgja. Eftir allt saman, í raun, fólk er dýrmætt fyrir útlit þeirra, og andlega eiginleika, upplýsingaöflun, góð mannúð.
Hann hætti að reykja - hann batnaði!
Margir halda því fram að þegar þeir hætta að reykja, byrjaði þau að vaxa fitu. Hins vegar er þetta vegna þess að þeir þróuðu venja að hafa ákveðinn tíma til að taka sígarettu í hendur þeirra. Og nú er reyking skipt út fyrir mat, sem leiðir til þess að vana að borða eitthvað, þess vegna þyngist eykst.
Hvernig á að takast á við offitu
Í fyrsta lagi verðum við að setja okkur það verkefni að þú munir algjörlega breyta myndinni af lífi þínu ekki tímabundið en í langan tíma. Til að gera þetta þarftu að breyta þér alveg. Um helgar ættir þú örugglega að fara í sund í sundlauginni, vinna í ræktinni, ganga í garðinum. Það mun vera færri ástæður til að líta á ekkert að gera í ísskápnum fyrir eitthvað að borða. Það er ekki svo auðvelt að þvinga þig til að hreyfa mikið, en niðurstaðan mun ekki taka langan tíma, þú verður ánægð með það. Í vasuluchshitsya ekki aðeins myndin, heldur einnig skapið.