Æðar eru þau bú sem bera blóðið í hjarta frá útlimum vefjum. Venous lokar og vöðva samdrættir veita blóðflæði, sem er alltaf beint upp. Lokar koma í veg fyrir flæði blóðtappa niður. Brot á starfsemi bláæðaslaganna er helsta orsök æðahnúta. Þegar aðgerðir lokanna mistakast eða eyðilegging þeirra eykst blóðþrýstingur. Vegna þessa aukast æðarnar og verða tortuous. Þetta leiðir til vökvasýkingar. Verkir í fótum, þroti, tíð krampar, kláði og brennandi eru helstu einkenni æðahnúta.
Orsakir æðahnúta, sem trufla virkni lokanna, geta verið: að taka hormónalyf, erfðafræðilega tilhneigingu, kyrrsetu lífsstíl, hitameðferð, eðli vinnu, of þung. Hjá konum, með aukningu á fjölda meðgöngu, eykst hættan á að fá æðahnúta. Maður, með langa dvöl á fótum og með tíðri hreyfingu á miklum álagi, lætur sig einnig í té þessa áhættu.
Ef um er að ræða æðahnúta skal íhuga eftirfarandi tillögur. Þú ættir að vera í sérstökum pantyhose eða teygjanlegt sárabindi, til að bæta blóðrásina. Ef þú ákveður að nota teygjanlegt sárabindi, þá þarftu að festa fæturna um morguninn, þar til þú hefur fengið þig út úr rúminu, byrjað frá fingrum til hnésins. Ef þörf er á að sára á læri, þá þarftu að byrja frá hnéboga. Til að klæðast fætinum þínum vel þarftu að ganga úr skugga um að hverja síðari snúning umbúðirnar sé hálfveginn yfir fyrri. Umbúðir þegar umbúðir eiga að vera örlítið slaka á í þykkari fótleggjum. Teygjanlegt sárabindi getur þvegið, helst með sápu, en ekki sjóða það. Með umbúðirnar eru áhrifin augljós - þvermál æða minnkar, bólga minnkar, sársauki í fótum og þyngsli týnast. Þrýstingur teygjanlegs sápu dregur úr efnaskiptum og eykur blóðflæðihraða. Fóðrun á fótleggjum er gagnlegt í mismiklum vöðvaverkun.
Hvað sem veldur vöxtum æða, skal íhuga fjölda tillagna. Sjúklingar með æðahnúta eiga að vera vel valdir skór. Það ætti að vera frjáls í bata vegna þess að það eru yfirborðslegir æðar. Konur ættu ekki að vera með hárhælta skó. Nauðsynlegt er að forðast ofþenslu og oft taka andstæða sturtu. En síðast en ekki síst, þú þarft að fylgja mataræði.
Með æðahnúta er sund mjög gagnlegt. Eftir heitt bað er það mjög gott að skola fæturna með köldu vatni. Þegar þú ert sofandi, haltu fótunum uppi, setja eitthvað vel undir þeim. Þú ættir að hvíla á daginn, ef mögulegt er, nokkrum sinnum. Ef þú hefur ekki tækifæri til að leggjast niður eða setjast niður, vegna þess að þú standa í vinnunni, taktu í fljótur takt til að bæta blóðflæði.
Mælt er með því að hnoða fæturna. Snúðu oftast hverri fæti, réttsælis 7-10 sinnum, þá rangsælis. Sitjandi á gólfinu, lyftu fótinn upp og niður nokkrum sinnum hvor, þróaðu ökkla þína. Lyfjameðferð í hverjum einstaklingi, eftir því hvernig sjúkdómurinn er þróaður, er einstaklingur. Það ætti að skipa lækni.
Ekki aðeins verður að fylgja meðferðinni sem læknirinn hefur mælt fyrir um. Líkaminn ætti að fá nægilegt magn af efnum sem hjálpa til við að styrkja æðar og koma í veg fyrir myndun blóðtappa. Þú ættir að taka mat sem er mikið af vítamínum trefjum. Til að neyta matar þarftu minna salt og krydd, til að forðast allt fitusýrt, reykt og ofmetið. Þú þarft að drekka meira ferskur kreisti safi. Gefðu upp vörur með mikið af tilbúnum aukefnum, svo og úr vörum úr hrísgrjónum, hvítt, hreinsað hveiti. Nauðsynlegt er að fylgjast með heildar kaloría inntöku, ekki reyna að ná yfirþyngd.
Þegar um er að ræða fótþjálfun, skal íhuga tilhneigingu æðahnúta. Leyfileg þyngd á vöðvum á shank og læri ætti ekki að vera meira en 20 kg, og fyrir flugur og lungum - ekki meira en 1-2 kg á hvorri fæti. Ekki gera djúpa knöttur. Á hlaupabrettinum eiga námskeið að byrja með göngutúr, eftir 3-4 vikur getur þú farið í hlaup.
Ástæðurnar fyrir æðahnúta geta verið mismunandi. En þú getur barist þá. Ef þú fylgir leiðbeiningum lækna, þá mun þetta lasleiki ekki leiða til versnunar á lífsgæði.