Bólgnir, bláæðar bláir bláir litir gefa óþægilegum útliti til fallegasta fótanna, auk þess sem þeir acha og kláða. Þeir sem eru mjög áhyggjufullir um að losna við þau, ættu að hafa samband við lækni. Til ráðstöfunar nútímalæknisins eru örugg og öruggar aðferðir til að berjast gegn þessari röskun (inndælingar efna sem valda hrukkum í bláæðum, skurðaðgerðum osfrv.). Það eru hins vegar einnig mildari leiðir til að stöðva sjúkdómsferlið og gera æðahnúta minna áberandi. Hvað með að setja fæturna á vegginn fyrst?
HEALING STRETCHES.
Leggðu þig niður á bakinu, í sófanum eða setjið í stól, lyftu fótum þínum yfir stigi hjartans. Varicosis á sér stað vegna brot á útflæði blóðsins í gegnum æðarinn, og þegar þú lyftir upp fótunum, hleypur uppsöfnuð blóð í hjarta þínu. Heima, gera reglulega þessa æfingu samkvæmt öllum reglum. Lyftu fæturna á vinnustað, eins langt og auðvitað gerir það, þægilegri laug í stól eða í stól.
Eftirfarandi einföld jógaþjálfun krefst meiri líkamlegrar virkni: Lægðu á bakinu á móti veggnum og leggðu þig á fæturna með því að beygja hnén, þannig að fætur þínar séu 45 gráður á hæðina. Lægðu í þessari stöðu í 3 mínútur, sem gerir jafnan og djúp andann.
Gagnlegar viðbætur.
Innan þriggja mánaða skaltu taka 250 mg af hestakasti tvisvar á dag. Vinsælt fólk lækning fyrir æðahnúta, mælt með nútíma læknum, hestur kastanía bætir teygjanlegt æðar og styrkir lokana inni í æðum. Byrjaðu á fjórða mánuð meðferðar, taktu hestakasti einu sinni á dag.
Þrjár sinnum á dag, taktu 200 mg af sveppum í Asíu. Þessi jurt eykur styrk vascular veggjanna og styrkir nærliggjandi vefi bindiefni. Ítalskir vísindamenn hafa sýnt að taka iridovirusblöndur með sjúkdómum af völdum krabbameins batnaði verulega á æðum á fótum.
Bætið sítrónu afhýða í te og aðra drykki. Það inniheldur rutin - flavonoid, sem dregur úr útflæði vökva úr háræðunum í bláæð.
Á hverjum degi skaltu taka vítamín C. Það styrkir og gerir vefjum sem styðja æðarnar teygjanlegar. Dagskammtur að minnsta kosti 500 mg og ekki meira en 3000 mg af vítamíni: Ef niðurgangur kemur fram, minnka skammta.
Efnasambönd þekkt sem oligomeric proanthocyanidín fléttur (OPCs) styrkja æðar og draga úr gegndræpi þeirra fyrir vökva. Eins og sýnt var í einni rannsókn batnaði ástand æðahnúta hjá 75% sjúklinga sem tóku DIC og aðeins hjá 41% sjúklinga sem ekki tóku þessi efnasambönd. Daglegur skammtur af OPK er 150-300 mg, en þessi efni eru rík í sumum matvælum, svo sem trönuberjum, bláberjum og bláberjum.
KAFLIÐ SKOÐUR FYRIR FEET.
Hellið fótunum með heitu og köldu vatni. Víxlverkanir hita og kulda veldur því að æðar geta aukist og samið og það bætir blóðrásina. Að fara í sturtu, láttu vatnið heita og hella fæturna, einn - þrjár mínútur. Þá kveikja á köldu vatni og beita sama tíma til fótanna með kulda. Endurtaktu málsmeðferðina þrisvar sinnum og ljúka því með köldu dousing.
Stuðningur frá utanaðkomandi.
Ef æðahnútar eru litlar skaltu setja á par af teygjuðum sokkum, pantyhose í morgun. Þeir munu klæða fæturna og koma í veg fyrir frekari stækkun æða. Lækningaþrengingu getur verið keypt á apótekum.
Ef æðahnútar eru stórir, þarftu sokkana eða pantyhose með útskrifast þjöppun. Þau eru mjög vel festar fætur í ökklum og nokkuð meira lausar í fótunum. Þessi munur á þrýstingi hjálpar blóðflæði frá fæti til hjarta. Ekki kaupa sokkana sem kreista fæturna svolítið, þeir þurfa að kreista fæturna með þeim afl sem þeir geta varla þola. Konur eru best fyrir lækninga sokkabuxur. Mörg fyrirtæki framleiða sérstaka pantyhose með gráðu þjöppun fyrir barnshafandi konur, stækkað í kvið og mitti.
Hár blóð!
Long standa eða sitja fyrir þig er skaðlegt! Þegar þú setur eða stendur í langan tíma safnast blóð í fæturna.
Ef þú færð ókeypis mínútu, ráðið því að ganga. Ef þú færir fæturna, hjálpar þú blóðflæði í gegnum æðarnar í hjarta.
Hvort sem þú vinnur, situr eða stendur skaltu taka bil í klukkutíma og vinna með fæturna. 10 mínútur rísa upp og falla á tærnar til að æfa kálfa. Eins og kálfavöðvarnir liggja í bláæðum, munu þeir klemma æðum og þvinga blóð frá þeim til hjartans.
Í hvaða stöðu sem þú situr skaltu aldrei setja annan fótinn á hinn. Kasta fótlegg á fótinn, kreista þú æðar og loka útflæði blóðs í hjarta.
Þrjár vikur í viku, æfðu æfingar í æfingu í amk 20 mínútur: Þeir munu hjálpa þér að vera í formi eða missa þyngd. Ofþyngd líkamans felur í sér aukna byrði á bláæðum fótanna. Fyrir æðahnúta er gangandi sérstaklega gagnlegt: með því að samdráttur í vöðvum fótanna, hjálpar þú skipunum að drekka blóð í hjarta.
Auðvelt nudd af fótum eða öðrum sviðum líkamans með þurrkum þjappum, vætt með sterku tei úr berki eikhvítu. Apparently örvar örk blóðrásarinnar.
Berjast gegn.
Mataræði þitt ætti að innihalda matvæli sem eru rík af trefjum, - eplum, gulrætum, baunum og grænum baunum. Þeir munu hjálpa þér að losna við hægðatregðu og þetta mun draga úr byrði á bláæð og bæta blóðflæði úr fótum.
Þarf ég lækni?
Æðahnútar tákna fyrir eigendur þeirra siðferðilega frekar en læknisvandamál. Hins vegar skal vísa til læknis ef sár eða hár falla út á húðina um æðahnúta. Farðu tafarlaust til læknis ef bláæðar brjóta og það blæðist eða ef þú finnur fyrir sársauka meðan þú gengur. Bjúgur, eymsli og roði einum eða báðum fótum getur bent til myndunar blóðtappa (blóðtappa) í bláæðum. Hafið tekið eftir þessum einkennum, hafðu strax samband við lækni.
Vissir þú að vita?
Með æðahnúta er gott að vera með skó án hæla eða í lágum hælum ekki meira en 5 sentimetrum. Í slíkum skóm verður þú stöðugt að draga úr og slaka á kálfavöðvanum, sem hjálpar æðum til að aka blóð úr fótunum í hjarta.
EKKI!
Ef æðar þínar eru þynnar og í lok dagsins verða fæturna frá þreytu, ekki freistast að sitja í heitum baði! The andstæða sturtu fer í æðar til góðs, en frá langa dvöl í heitu vatni, geta æxlaskip aukið enn meira.