Á ferðinni, eftir streitu og skurðaðgerð, standa margir frammi fyrir vandamálum hægðatregðu. Sem betur fer kemur þetta tímabundna misskilningur þegar hann kemur aftur til venjulegs lífsins.
Aðeins kerfisbundið ófullnægjandi, hægur (meira en 48 klukkustundir) tæmingu í þörmum veldur langvarandi hægðatregðu. Tíðni hægðarinnar hefur áhrif á eðli og samsetningu mataræðis, lífsstíl og venja.
Gagnlegar valmyndir
Skilið að byrja með, en þú borðar. Hafa grænmeti, ávexti, heilhveiti brauð, kefir og með hjálp þessara hefðbundinna aðferða til að meðhöndla þörmum, verður þú að takast á við vandamálin þín. Reyndu að drekka að minnsta kosti 2 lítra af vökva á dag. Borða reglulega (4-5 sinnum á dag), en í litlum skömmtum. Milli máltíða, borða ávexti sem hafa væg hægðalyf: bananar, plómur, epli, kiwi (en ekki fyrr en klukkustund eftir að borða!). Hjálpa við hægðatregðu og hefðbundin lyf.
Ekki gleyma um hreyfingu! Að ganga eða skokka, sund og líkamsrækt mun bera ávöxt! Hreinsiefni og hægðalyf geta aðeins verið notaðar með leyfi læknis!
12 plöntur munu leysa vandamál með þörmum
Fræ af hör hjálpar við langvarandi hægðatregðu. Á hverjum degi áður en þú ferð að sofa skaltu drekka innrennsli (1 te skeið af hörfræjum í 200 ml af sjóðandi vatni). Ekki sía það.
Bindweed Field Tespoon corncobs á sviði zaley 200 ml sjóðandi vatni, látið það brugga í 15 mínútur, álag. Innan tveggja vikna skaltu taka 100 ml á nóttu.
Rabarber er ráðlögð fyrir hægðatregðu og öllum kvillum þegar mjúkur hægður er óskað. Ekki borða rabarbar ef um er að ræða hindrun í þörmum, á meðgöngu og tíðir.
Hveitiklíð 1 teskeið. Skeið af mulið bran hella 200 ml af sjóðandi vatni, látið það brugga. Taktu 3 sinnum á dag á máltíðum í 2-3 vikur.
Plómur eru ríkt af lífrænum sýrum, sem hjálpa með seinkun á hægðir. Með hægðatregðu er mælt með prunes í hvaða formi sem er (innrennsli, kartöflumús, ferskir og þurrkaðir ávextir).
Leaves af aloe (3-5 ára) skera á botninn, setja í 7 daga í kuldanum, þá kreista safa. Fyrir hægðatregðu, taktu 0,1-0,2 g í munni, þynnt með vatni.
Bark of buckthorn 5 cay. skeiðar af mulið gelta hella 400 ml af vatni, sjóða þar til vatnið er hálft gufað. Stofn og taktu 1 borð. skeið á 3 klst fresti.
Fíkjur eru notaðir sem hægðalyf til hægðatregðu og til að lækna gyllinæð. Skinnið af þurrum fíkjum er mjög erfitt, svo áður en þú notar það, taktu það betur úr eða drekka ávexti fyrir nóttina
Ungt elderberry lauf , uppskera í vor, eru soðin í hunangi og tekin sem auðveld hægðalyf til langvarandi hægðatregðu. Senna blaðið er áhrifaríkasta náttúruleg hægðalyfið!
10-20 g af laufum brugga 200 ml af sjóðandi vatni, látið það brugga, álag. Taktu 50 ml á kvöldin.
Beets eru hrár og soðnar, kryddaðar með jurtaolíu (að morgni á fastandi maga!), Hjálpar til að virkja verk þörmanna, hreinsar lifur og nýru, léttir hægðatregðu.
Brómber
Fylltu matskeið af brómber laufum í thermos, bætið 200 ml af sjóðandi vatni, látið það brugga í 3 klukkustundir, álag. Drekka 100 ml af innrennsli í 20 mínútur áður en þú borðar.
Hefðbundnar aðferðir við þörmum geta einnig komið í veg fyrir sjúkdóma eins og krabbamein í meltingarvegi. Og þessi sjúkdómur er mjög hættulegur og getur haft mjög, mjög óþægilegar afleiðingar fyrir heilsu og vellíðan. Til þess að þetta gerist í engu tilviki skaltu fylgja ráðleggingum okkar og allt verður í fullkomnu röð! Eftir allt saman, heilsu - aðalatriðið, í lífi hvers konu.