"Mér líkar við aldur minn," tilheyra slíkum orðum kvikmyndastjarna Sophia Loren, hún öskraði alls ekki. Leikarinn hefur náð þroskaðri árum og er eins og heillandi og fallegur eins og hún var á ungu árum sínum. Hinn fræga kvikmyndastjarna reynir ekki að birtast yngri og felur ekki í sér aldur hans. Hún með reisn ber á undanförnum árum og upplifir, hegðar sér náttúrulega. Þegar fræga ítalska er spurður um aldur svarar hún að hún hafi ekki leyndarmál til að berjast gegn aldri. Það er bara nauðsynlegt að lifa í samræmi við umheiminn og með sjálfum sér, halda jafnvægi og ró, ró, án þess að gleyma gleði lífsins. Þú þarft að horfa á þig, spila íþróttir, klæða sig fallega, borða venjulega, sofa að minnsta kosti 7 eða 8 klukkustundir.
Sophia Loren kemur upp kl 6 á morgnana, sefur klukkan 9 að kvöldi. Hún gerir fimleika, fer í garðinn, dáist blóm hennar og andar lyktina sína. Reykir ekki, drekkur ekki áfengi, neitar sjálfum sér í steiktum diskum og í olíu. Hún telur að húðfrumur þurfi að skila raka. Og fyrir þetta drekkur 2 lítra af steinefnum á hverjum degi, allt þetta stuðlar að því að fjarlægja úrgangsefni, skolar nýru, stuðlar að mýkt í húðinni. Leikarinn er sannfærður um að allir sem drekka minna vökva séu dæmdir til snemma hrukkum. Hún drekkur daglega 1 glas af jógúrt með 1 skeið af geri geranda, sem hún telur að skína á hárið og mýkt í húðina.
Sophia Loren telur að óvinurinn af fallegum húð er heitt loft. Það bætir hrukkum, þornar húðina. Til að koma í veg fyrir þetta þarftu að taka rakatæki, ef það er ekki slíkt tæki þarftu að hella vatni í skipið og setja það nálægt rafhlöðunni. Íbúðin ætti að hafa mikið af inni blómum, þá munu þeir metta loftið með raka.
Húðin ætti að vera stöðugt vætt með kremum og húðkremum. Sophie hreinsar húðina með rjóma, en notar einnig sápu og vatn. Eftir að hafa hreinsað húðina að morgni, notar hún rakagefandi krem, og þegar hún er að fara að sofa á hreinu andliti setur hún nærandi nærandi krem. Snyrtivörur úr augunum fjarlægja jurtaolíu og trúir því ekki að þú þurfir að eyða peningum á öðrum kremum í þessum tilgangi. Síðan á Lauren um húðina í kringum augun sjáum við rjóma með A-vítamíni.
Á þriggja mánaða fresti í tvo daga skipuleggur leikkonan fyrir að losna líkama hennar, drekkur aðeins náttúruleg safi án sykurs, eykur aðeins ferska ávexti og styrkir þannig ónæmiskerfið, hreinsar meltingarveginn og þar af leiðandi hægir öldrunin. Hún mælir með því að allir borða einn ananas á dag, þeir sem sjá um myndina sína. Eftir allt saman, í ananas inniheldur efni sem er þekkt sem leið til að léttast. Það endurnýjar húðfrumur og stuðlar að niðurbroti próteina.
Og í daglegu mataræði neitar Sophie ekki að borða fræga ítalska pasta. Eftir allt saman, pasta er heilbrigt máltíð, ef þú þjónar þeim á grænmetisgrundvelli með sósu. The aðalæð hlutur er ekki að misnota ostur og feitur rjóma sósur, borða ekki mikið af kaloríum og stjórna stærð skammta.
Við munum bæta daglega leikfimi við rétta næringu, á hverjum morgni sinnir hún æfingar og 10 mínútur af tíma sínum, hún veitir það, auk andstæða sturtu og þú ert með góðan líkamlega mynd.
Heimasalur frá Sophia Loren
Útlit hennar er dáist af fleiri en einum kynslóð af aðdáendum fegurð hennar og hæfileika, og gæti þurft að gæta ráðgjafar hennar. Sérhver kona í húsinu verður að hafa snyrtistofu. Að minnsta kosti einu sinni í viku þarftu að nota það. Það ætti að innihalda atriði: hár bleikja og rakvél, fljótandi líkami rjómi, andlitsgrímur, vikur, líkamaskurður, duft, ilmandi sápu, arómatískt salt, baðolía og froðu. Og líka - útvarpstæki. Undirbúa allt fyrirfram svo að þú þarft ekki að komast út úr baðinu til þess að eyða tíma með kostum, þetta mun vera nóg.
Við skulum finna smá ljós á útvarpinu. Þó að baðið sé fyllt með vatni, bætið við salti eða olíu. Við munum stela smá andliti yfir vaskinn og hylja höfuðið með handklæði. Setjið grímu á andlitið og sökkva þér niður í baðinu, reyndu ekki að hugsa um neitt.
Hælir og sóla af fótum eru neytt með vikinsteini, nudda líkamann með bursta, hreinsaðu neglurnar, fjarlægðu húðina úr brunnunum með flanneldufti. Barið hárið undir handlegg og fætur. Eftir afslappandi bað, taktu svölum sturtu. Við setjum á blautan húð fljótandi krem og síðan duftið líkamann. Samkvæmt sérfræðingum, til að líða eins og Cleopatra þarftu að taka mjólkbaði. Engin þörf á að brosa, en þetta er mögulegt í skilyrðum okkar. Auðvitað er sund í mjólk sóun. En sama áhrifin mun gefa bolla af mjólkurdufti, leyst upp í vatni.
Þú hvíldist, húðin varð mjúk. En það er kominn tími til að komast í viðskiptum. Við tökum kúlu og við vinnum olnboga, hæla. En aðalatriðið er að við smyrja þá með mikið af rjóma. Það er gott að nudda líkamann með bursta, þannig að það sé ekki húðerting, það ætti að vera mjúkt. Flabby vöðvar hafa rifa og dimples, þeir eru þar sem blóðrásin er hæg. A bursta fyrir líkamann hjálpar að bæta blóðrásina.
Það er kominn tími fyrir grímuna, þú getur gert það sjálfur. Blandið haframjöl með vatni og látið þunnt lag af gruel í andlitið. Ekki ná aðeins um rýmið í kringum augun. Þegar grímurinn er þurr, fjarlægðu hann með mjúkum klút. Með þurrum húð, grímu af vatni og mjólkurdufti verður það einnig í formi gruel. Þegar gríman er þurr, mun hún þvo.
Í húsinu nálægt vaskinum, Sophie hefur krukkur og rör með handrjómi, eftir hverja snertingu við vatn notar hún þá, en enn er blautur hendur. Krem fyrir neglur er notaður reglulega, fáðu nokkrar krukkur: einn er í bílnum, hinn í síma, þriðji í tösku. Til þess að vera fær um að nudda kremið alls staðar í naglunum mun það varla vera ókeypis mínútu. Og þá mun kremið með neglurnar gera kraftaverk. Sérstaklega ef neglurnar eru viðkvæmir, mun kremin hjálpa þeim vel.
Hár skilið sérstaka athygli. Og í því skyni að snúa sér ekki í þrælahald, þarftu að geta séð um hárið heima. Sophie fer út úr rúminu, kammar hana vandlega með bursta. Áður en sveifla hárið á curlers rakur hún endana á þræðirnar með blautum fingrum og spætir síðan hárið með vatni í salerni. Hárið lykt vel og áfengi, sem er í andanum, hjálpar til við að þorna hárið krullað á krulla hárið hraðar. Og meðan hún er að klæða sig og gera farða, þurrkar hárið og þú getur nú þegar greitt það. Þökk sé þessari aðferð virðist hárið fallegt og liggur í náttúrulegum öldum.
Þegar eitthvað konur vilja breytast í lífi sínu fara þau til hárgreiðslu, en ekki alltaf breytast hairstyle getur verið árangursrík. Svo áður en þú ferð þarna þarftu að telja til 10 og róa þig niður.
Nú vitum við um Sophia Loren að sjá um sjálfa sig. Eftir þessar einföldu ábendingar geturðu alltaf verið í formi, líta vel út. Bara ekki gleyma á hverjum degi, horfðu á þig. Og niðurstaðan mun ekki taka langan tíma.