Aðferðir til að ákvarða líkamlegan árangur

Hver af okkur dreystir ekki alltaf um að vera í góðu vitsmunalegum formi, leysa fljótt vandamál og muna allt í smáatriðum? Því miður, sumarið, sem veldur svekkjandi hita, eykur ekki skilvirkni. Hvernig ekki missa orku og orku í upphitun stórborg? Aðferðir til að ákvarða líkamlega árangur eru skýr, en ekki fyrir alla. Við munum fara lengra.

Kaffihús

Eitt af algengustu líkamlegum örvandi lyfjum er koffein. "Ertu ekki með bolla af kaffi?" - samstarfsmenn bjóða hvert öðru. Að meðaltali drekkur maður 4-5 skammta á dag til að hvetja til frekari vinnu. Fegurð kaffisins er sú að það frásogast mjög fljótt við magann. Og koffín hefst virkan virkni í næstum hálftíma. Þetta efni stuðlar að lítilsháttar aukningu á þrýstingi, sem leiðir til sljóleika, gleði, virkni og vilja til að halda áfram að vinna. Á sama tíma eykst blóðþrýstingur í nýrum, vegna þess að kaffi er notað, því að hlaða í hjartanu, og þar af leiðandi eykur seyting vökva líkamans. Þar af leiðandi kann að vera skortur á vatni og söltum. Ef þú þjáist af háþrýstingi eða vökvasjúkdóm í gróðri, getur of mikil drekka kaffi leitt til hjartasjúkdóma og vandamál í miðtaugakerfi.

Kraftaverkapilla

Í æsku, í lok þriðja þriðja ársfjórðungsins, kom móðir mín til björgunar og bjóði líkamlega endurhlaða í formi lítilla dragee sem kallast "glýsín". Þetta er ein af mörgum lyfjagreiningum (nootropil, beotredin, ceklebrolizin). Taugakvillar hafa örvandi áhrif á andlega virkni. Þökk sé framförum á blóðflæði í heila og örvun blóðsins í heila, minni, styrk og námsgetu er bætt. Því miður hefur áhrifin á líkamanum þessara lyfja enn ekki verið rannsökuð að fullu. Það er ekki útilokað og aukaverkanir þeirra á heilanum. Ofskömmtun augnþrengsli veldur aukinni tíðni og almennum taugaþrýstingi.

Við the vegur!

Samkvæmt Institute of Physical Education í Michigan, tekur 3-9 mg af koffíni á 1 kg af líkamsþyngd klukkustund áður en æfingin eykst þol. Í 1 bolli af kaffi, 100 mg af koffein, þá er stelpa sem vegur 65 kg, tveir bollar.

Nálægt náttúrunni

Þeir segja: Allir sjúkdómar frá taugum. En minni og heilavirkni hefur síðan áhrif á líkamlega virkni hinna ýmsu líffæra, og ef einhver þeirra er ekki í röð, er það bilun í starfi heilastarfsemi. Í þessu tilfelli getur ekkert verið betra en örvandi jurtirnar sem Móðir náttúran hefur skapað. Aðalatriðið er að þú ættir að vita hvaða líffæri er þjáning, og hefja meðferð, meðan þú bætir heilastarfsemi.

Ástæðan - lágþrýstingur

Með lægri slagæðarþrýstingi er heilinn mettaður með súrefni, blóðrásin er trufluð. Vegna þessa er oft ofvinna, höfuðverkur, syfja, svefnhöfgi. Í þessu ástandi er erfitt að vinna. Afurðir: Notaðir eru í lágþrýstingi, adaptogens eru notuð: veigamikill rhodiola rosea og fjórfaldast, magnolia vínviður og ginseng. Þessar plöntur eru notaðir við þróttleysi, veikleika, minni andlega og líkamlega árangur, þunglyndi.

Orsökin eru lækkun á starfsemi skjaldkirtils

Í þessu tilfelli kemur fram joðskortur, sem veldur því að líkamleg efnaskiptaferli eru brotin, þ.mt minnkun á heilastarfsemi. Afrakstur: Þar sem engin sjálfsnæmissjúkdómur er fyrir hendi er laminaria gras, zyuznik gras, Walnut blaða ávísað. Þeir styðja tónn í taugakerfinu, innkirtla kirtlar, auka frásog súrefnis í vefjum, stjórna ástandi sjálfstætt taugakerfisins.

Ástæðan - vandamál með meltingarvegi

Staða heilahimnanna hefur áhrif á lélegt ástand í þörmum, brot á myndun meltingarensíma, þéttni í þörmum með smitandi örveru, langvarandi bólgu í þörmum, frásog eiturefna og afurða ófullnægjandi matarspennu. Þetta skapar skilyrði fyrir eitrun lífverunnar og tilfærslu umhverfisbreytur í þeirri átt sem er óhagstæð fyrir starfsemi heilafrumna. Afrakstur: Í þessu tilviki eru plöntur sem endurheimta seytingu og hreyfanleika líffæra í meltingarvegi skipaðir, lifrarvörn (lohein, hilly solyanka). Taktu 1 klst. Skolið kryddjurtina með 1 bolli af sjóðandi vatni. Taktu á daginn í litlum seðlum í 15-20 mínútur áður en þú borðar. Frábending við skipun náttúrulegra verkfræðinga er þreyttur taugakerfi, til að örva sem þýðir að auka ástandið. Þetta gerist hjá þeim sem reglulega líta á fullan svefn.