Í því skyni að verða ekki gamall og í langan tíma að vera ung og falleg, nota nútíma konur til ýmissa aðferða til að sjá um andlit sitt. Þetta er auðvitað gott, en að seinka öldrunartímann er mjög mikilvægt að styðja líkama þinn innan frá. Við skulum tala um hvaða vörur gera húðina að líta yngri og fallegri.
1. Hnetur
Engin furða hnetur eru talin vara ungs fólks, því þau innihalda E-vítamín og kóensím Q10, sem hjálpa til við að hraða endurmyndun og næringu húðarfrumna. Þrátt fyrir þá staðreynd að kímensím Q10 er framleitt af líkamanum byrjar það eftir þrjátíu ár að gefa upp stöður.
Hnetur, auðvitað, tilheyra kcalorium matnum, svo þeir ættu ekki að fara í burtu. Það er nóg að borða nokkrum sinnum í viku 50 gr. hnetur eða möndlur.
2. Rauður ávextir og grænmeti
Til að gefa einstaklingi heilbrigt svona æði er gagnlegt að neyta rauðra grænmetis og ávexti. Það er í gulrótum, tómötum, rauð pipar inniheldur andoxunarefni. Hann ber ábyrgð á að uppfæra frumurnar.
3. Berir
Í svörtum currant og jarðarber, það er C-vítamín, sem styrkir æðum og hjálpar við myndun kollagen, sem hjálpar til við að hægja á öldruninni.
4. Fiskur
Dásamlegur aðstoðarmaður fyrir ótímabæra útlit hrukkum lax, makríl, síld. Vegna þess að sjófiskurinn er ríkur af fitusýrum, sem létta bólgu, bæta blóðrásina, en afleiðingin er falleg ung húð.
5. Kashi
Í plöntur og kornrækt er mikið kísill sem ber ábyrgð á framleiðslu á kollageni. Að auki, kashahsoderzhatsya í miklu magni af vítamíni B, stuðla að endurnýjun húðarfrumna.
Einnig eyðir neysla korns í þörmum úr eiturefnum, bætir meltingarvegi og efnaskipti. Þegar eiturefni og eiturefni eru fjarlægð úr líkamanum bætir liturinn á húðinni verulega.
6. Granatepli
Efni sem eru í líkamanum, berjast gegn hneigingu á húðinni, lengja líf frumna sem eru ábyrgir fyrir framleiðslu á elastíni og kollageni, hafa nærvera þeirra jákvæð áhrif á mýkt húðarinnar í andliti. Að auki er það granatepli sem inniheldur efni sem hjálpar hraðri lækningu sárs og endurnýjun frumna með aldurstengdum breytingum.
7. Ólífuolía
Það er ekkert leyndarmál að húðþurr húð vaxi hraðar. Léttir andlit frá þurrku með ólífuolíu. Eftir allt saman, það er olíu ólífuolía sem er talin vera uppspretta fitusýra, sem eru svo mikilvæg fyrir hraða vöxt frumna.
8. Curd
Neysla kotasæla mun hjálpa til við að koma í veg fyrir ótímabæra öldrun. Í samlagning, the kotasæla er auðgað með innihaldi kalsíums - steinefni, sem er mikilvægt fyrir heilsu tanna og líkamans í heild.
9. Avókadó
Í þroskaðri avókadóinu eru ilmkjarnaolíur, nærandi húðin innan frá. Í samlagning, avocados innihalda níasín, sem er mikilvægt fyrir varðveislu heilsu húðarinnar, vegna þess að það hefur bólgueyðandi eiginleika, sefa bólgna húð, sem gefur henni meira ferskt útlit.
10. Grænt te
Grænt te er leiðtogi í innihaldi andoxunarefna. Til að gefa fólki ferskleika þarftu að drekka daginn nokkra bolla af þessu tei. Það er gott að nota grænt te og utanaðkomandi sem lækning fyrir töskur í auga. Uppskriftin er: brauð nokkrar tepokar, settu þá í kæli. Eftir nokkurn tíma skaltu beita kældu töskur á vandamálum í kringum augun í 20 mínútur. Bólga mun hverfa án þess að rekja, þar sem það er í grænu teinu sem tannínið, sem stíflar húðina, er fjarlægt og þar með að fjarlægja bólun í augnlokum og fjarlægja litla töskurnar á augnlokinu.