10 einfaldar leiðir til að finna slétt mynd
1. Kalt vatn
Það brennir fullkomlega hitaeiningarnar sem koma inn í líkamann með mat. Aðeins það eina sem hamlar kynningu á köldu douches, er óhófleg ótti þeirra sem eru að fara að fara um borð á leiðinni til að losna við auka pund. Í grundvallaratriðum er ekkert að vera hræddur við.
Það er nauðsynlegt að smám saman auka tíma kalt sturtu, en að hlusta á tilfinningar eigin líkama manns. Til að sturtu eða fara í sturtu er nauðsynlegt samkvæmt ákveðnum reyndum og prófuð kerfi: vinstri fótinn - hægri fótinn - vinstri handleggurinn - hægri handleggurinn - maginn - brjóstið - bakið.
2. Þurr bursta
Þetta þýðir að missa þyngd er í boði fyrir alla. Þú þarft að taka þurr bursta af miðlungs hörku og gera vélræna nudda, þetta er ein tegund af nudd, það virkjar fitu umbrot. Skolið skal vera ákaflega nokkrum sinnum á dag með veikum þrýstingi. Röð þessara mala verður sú sama og í köldu sturtu.
3. Ananas
Ef maturinn er vel meltur, þá finnur tilfinningin um mætingu hraðar. Ananas inniheldur ensím brómelín, það kljúfur svo dýraprótín að það sé næstum melt í meltingarvegi. Ef þú borðar tvö stór sneiðar af ferskum ananas áður en nóg máltíð er, þá mun mettunin verða miklu fyrr. Og þar af leiðandi munt þú borða minna mat en venjulega.
4. Bygg
The "bygg vatn" hefur lengi verið þekktur í Þýskalandi, en aðeins nýlega hefur verið sannað að það virkjar efnaskiptaferli í líkamanum. Mikið magn af kalíum í "byggvatni" mun hjálpa til við að losna við eiturefni og eiturefni hraðar.
Þú getur búið til "byggvatn" sem hér segir: 200 grömm af fræjum úr fræjum hella niður í lítra af vatni og látið sjóða í potti með loki lokað. Fjarlægðu síðan úr hita og ýttu í 30 mínútur. Helltu síðan innrennslinu, stofnið í gegnum fínt sigti og kælt. Drekkið 1 gler á dag.
5. Jerúsalem artichoke
Líffræðileg efni, sem finnast í jarðskjálftakjöti (jörðapera), hjálpa líkamanum að finna jafnvægi á milli mætingar og hungurs og auðvelda meltingu fitu. Jerúsalem artichoke er kallað "lyst bremsa". Að auki hefur jörðin perur vel áhrif á meltingarvegi, sem gerir þér kleift að takast á við hægðatregðu, þau eru vel fed, þjást mun oftar en aðrir.
6. edik
Sérfræðilegir eiginleikar eru náttúruleg ávaxtasafi, edik, unnin úr heilum eplum er gagnlegt. Uppskriftin um "potion fyrir þyngdartap": Hrærið í glasi af stofuhita 2 msk af náttúrulegum ediki, bætið 2 tsk af hunangi. Drekka á fastri maga fyrir morgunmat.
7. Nettles
Snemma sem 50 á síðustu öld, þekktu vísindamenn getu netla til að draga úr þyngd. Nettle má neyta á hvaða formi sem er - safa, seyði, salat, súpa - verðmætasta birgir steinefna og vítamína eru ungir skógar af nafla.
8. Drywine
Náttúruleg rauð þurrvín (glas fyrir kvöldmat og glas fyrir kvöldmat) lengir tíma meltingar mæðra í maganum, hægir á flæði kolvetna í blóðið. Þannig er sterkur matarlyst slökktur.
9. Mjólk mysa
Að missa þyngd er auðveldað með því að borða allar mjólkurafurðir. Kosturinn við sermi er að það er engin þörf á að takmarka þig við mataræði mjólkur. Það er nóg að drekka glas af sermi fyrir máltíð í nokkrar vikur, sem tryggir hreinsun þörmanna frá eiturefnum og efnaskipti.
10. Tyggja mat
Og mjög vel. Því hraðar sem maður borðar, gleypa stykki af mat án þess að tyggja, því meira sem hann mun borða. Vegna þess að maginn aðeins eftir 15 eða 20 mínútur, eftir mataræðingu, byrjar að gefa til kynna miðtaugakerfið um mettun. Ítarlegur kúgun matar gerir þér kleift að valda munnvatni mjótt með mat, sem hjálpar mæði fljótt að fara í gegnum meltingarvegi, en gengur að fullu í lífefnafræðilegri meltingu.
Nú vitum við um 10 einfaldar leiðir til að finna grannur mynd. Ef þú fylgir þessum einföldu aðferðum geturðu loksins fundið grannur mynd.