Ekki er hægt að meta mikilvægi þessa líkama fyrir heilsu manna. Frá rétta starfsemi lifrinnar fer ekki bara líkamlegt, heldur einnig psychoemotional ástand, auk útlits. Það sameinar skyldur meginhreinsunar kerfisins (dagurinn fer í gegnum lifur tvö þúsund lítra af blóði) og verksmiðju gallsýrur, tekur þátt í niðurbroti fitu. En ef þú sérð ekki um þarfir hennar, getur hún mistekist. Til að koma í veg fyrir óafturkræfa breytingar á lifur, og þar af leiðandi og heilsu, fylgdu einföldum reglum sem gefnar eru upp hér að neðan.
Á kvöldmat, ekki sitja of lengi við borðið: Virkir hreyfingar bæta blóðflæði til góðrar lifrarstarfsemi í mannslíkamanum og störfum sínum almennt. Þess vegna, jafnvel þótt þú þurfir að taka þátt í hátíðlegu hátíðinni, faraðu stundum með skemmtilega staðinn við salatskálina og fara á dansgólfið. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir stöðnun galli og vernda þig gegn galli og gallbólgu.
Reyndu eins lítið og hægt er að nota íþrótta- og orkudrykkir. Þegar þeir eru of margir safnast þær í húðþekju og eyðileggja kollagen uppbyggingu þess. Í þessu tilfelli er húðin þakinn æðum stjörnu og hrukkum, þurrkar, villts, svitahola hennar verða stífluð, sem leiðir til myndunar á unglingabólur.
Þunnur með hugsun
Draga úr þyngd, sérstaklega í neyðartilvikum (meira en pund í viku) er skaðlegt fyrir lifur. Því hraðar sem þú léttast, því fleiri eiturefni myndast. Þess vegna er slæm andardráttur frá virkri þjálfun og föstu. Þetta er merki um að lifrin hafi ekki tíma til að afnota skaðleg efni! Til að hjálpa henni, drekkur reglulega jurtatefni. Blandið jafnt mjöðmum, blómum ódauðlegra og marigolds, rætur rabarber og lakkrís, kryddjurtum og piparkjöti. Í kvöld, fylla í fjórum matskeiðar af blöndunni, lítra af sjóðandi vatni, krefjast 6-8 klst. Tekið innrennslisdrykk í litlum sips á þriðjungi af glasi í hálftíma fyrir máltíðir í 30 daga. Innan viku verður húðin hreinsuð og í lok mánaðarins muntu tapa 1-2 kg án nokkurs áreynslu.
Neita vörur sem innihalda rotvarnarefni, litarefni og önnur matvæla efnafræði, auk allra steiktra, reyktra vara, sterkan krydd, marinades og krydd, ís, ísþurrka, gos og áfengi.
Stone Guest
Ert þú með ljósa hár og curvy form? Ungir dömur með slíka útliti eru hneigðir til að mynda steina í kólumbóla og bólgu (cholecystitis). Natural blondes þurfa að koma í veg fyrir frekari áhættuþætti, sem valda stöðnun galli og trufla efnaskipti, sérstaklega það er slæmt fyrir lifrarstarfið í líkamanum. Þetta streita, kyrrsetu lífsstíl, ofmeta og óreglulegar máltíðir með stórum hléum á milli morgunmatur, hádegismat og kvöldmat, svo og ást á ís og gosi. Hættan á kólesterídesjúkdómum er að það fer yfirleitt í nokkur ár án einkenna. Það er aðeins lítill biturður í munni, óþægilegar tilfinningar eftir að hafa borðað í réttu samdrætti. Oft er fyrsta einkenni sjúkdómsins lifrarstarfsemi. Þessi sársauki er ekki hægt að rugla saman við neitt, það gerir þér kleift að þjóta um, snúa við, snúa inn í hægri öxl, svæðið á kraga og undir öxlblaðinu. Í þessu tilviki þarftu að hringja í sjúkrabíl strax!
Þeir sem eru með áhættuþætti fyrir gallteppu, er gagnlegt að þvo lifur með þægilegri og sársaukalausri aðferð sem dregur úr seigju galli og fjarlægir bólgueyðandi fyrirbæri í lifur og gallblöðru. Opnaðu steinefninu frá kvöldi til að losa gasbólurnar og áður en meðferðin er hituð, hituðu strax í flöskunni í 25-45C. Of kalt eða of heitt vatn getur valdið krampi í gallvegi (þá verður engin hreinsun á lifur ekki virk!). Drekka glas af steinefnum á morgnana á fastandi maga. Og látið þá liggja í um klukkutíma á hægri hliðinni með heitu vatni undir það. Beygðu fætur í knénum eða settu þau á kodda: Í þessari stöðu er útflæði galli frá lifur auðveldað. Þessi aðferð er kallað tjubazhem. Þú getur líka dreypt glas af upphituðu vatni án gas í 15-20 mínútur áður en þú borðar í mánuð. Endurtaktu þessar detox-námskeið 2-3 sinnum á ári, og lifrin verður eins góð og ný! Í þessum tilgangi verður þú nálgast af Borjomi, Essentuki nr. 4 og nr. 17, Smirnovskaya og Slavyanovskaya steinefni. Líttu bara á vatnið sem þú varst að vera í glerflöskum! Þeir leka náttúrulegt steinefni vatn, og í plasti - tilbúnar auðgað með söltum, sem er ekki svo gagnlegt.
Setja punktinn
Til að lækna lifrin mun hjálpa og kínverska acupressure.
Leitaðu að því í fjarlægð 10 cm frá djúpum úlnliðsbrúnum. Þrýstu á punktinn með þumalfingri í eina mínútu. Nuddið punktinn undir sternum sem svarar til sólplöntunnar. Ýttu á þennan stað (sem á kínversku kallast tszyu-wei) á innblástur með vísitölu, miðju og hringfingur báðum höndum og telja til 15. Tszyu-wei er svolítið sársaukafullt - við verðum að þjást!