Breytingin sem kemur fram vegna ofnæmis beina og brjósk í hryggnum kallast osteochondrosis. Ár eftir ár, osteochondrosis stably staða næst eftir flensu, þessi sjúkdómur skilið nafnið "sjúkdómur aldarinnar". Og almennt eru sjúklingar á vinnualdri. Almennt eru breytingar sem tengjast osteochondrosi algengari hjá fólki á aldrinum 30 til 50 ára. Minni algengari hjá fólki sem á 50 árum. Orsakir osteochondrosis eru líkamleg áverka, lágþrýstingur í hálsi og öxlbandi. Langvarandi vöðvaspenna í leghálsi, með öðrum orðum: föstum stöðum og öfugt hreyfingarstarfsemi, ef hreyfingar eru illa hugsaðar, óskipulögð, skapar allt þetta einnig skilyrði fyrir útliti og framvindu osteochondrosis.
Algengasta orsök osteochondrosis er kyrrseta lífsstíll, auk óviðeigandi mataræði. Osteochondrosis í leghálsi er sjúklegt ferli þar sem næring hryggjarliða er raskað, sem leiðir til smám saman skaða þeirra. Með áframhaldandi framvindu sjúkdómsins missa gervitunglinn sinn lögun og hættir að sinna grunnþáttum sínum. Hæfni hryggsins til að standast líkamleg álag er glataður. Innri hluta disksins (kvoða) versnar smám saman og kljúfar í eyjar sem geta brotið í gegnum hringinn á liðböndum sem snerta kvoða og kreista rætur hryggjarliða, sem leiðir til myndunar á milli brjóstsviða - ein af seint stigum osteochondrosis.
Osteochondrosis í leghálsi getur valdið höfuðverkjum, verkjum í hálsinum og farið í handlegginn. Það kann að vera tilfinning um "skríða skríða" í höndum og í hálsinum. Osteochondrosis getur oft valdið næturvakningum vegna útlits sársauka og dofi á efri hluta útlimum, eins og í draumi komum við í langan tíma í hreyfingarleysi. Önnur merki um leghálskirtilsbrjóst er brot á næringu heilans og útliti samsvarandi einkenna: skyndileg veikleiki, meðvitundarleysi, hávaði í höfuðinu, skert samhæfingu. Til þess að koma í veg fyrir þessa meinafræði er nauðsynlegt að vera sérstaklega varkár: Til að forðast skarpur og sterkar beygjur höfuðsins, að vera í einum stað í langan tíma, að lyfta og færa þungar hluti. Það er nauðsynlegt að læra hvernig á að hreyfa sig á réttan hátt, sérstaklega til að leggjast niður og rísa upp úr rúminu. Þegar þú ferð að sofa skaltu sitja á brún rúmsins, ef hryggin leyfir, haltu höfuðinu og bakinu beint. Ekki fara strax að sofa, það er betra að vera í tiltekinni stöðu í nokkrar sekúndur, þá leggðu þig niður á hliðina mjög hægt og rólega og leggðu þig niður um stund. Taktu þá þægilega stöðu, hlustaðu á líkamann og reyndu ekki að gera neitt sem hrygginn þinn líkar ekki við. Þegar þú liggur á bakinu skaltu ekki reyna að rífa höfuðið frá kúpunni. Ef nauðsyn krefur, til dæmis, snúðu við hliðina, það er betra að "vandlega rúlla" frá bakhlið höfuðsins til musterisins.
Þegar meðferð er með osteochondrosis í leghálsi er þjóðartækni oft notuð. Eitt af uppskriftirnar: Hella laufum piparrót með sjóðandi vatni, taktu síðan út og létt kalt. Blöðum er beitt á bakhlið hálsins, ofan á myndinni og vel einangrað. Haldið í um klukkutíma. Þessi þjappa léttir sársauka og útvíkkar æðar heilans.
Þú getur notað þessa uppskrift: blandaðu heilanum með vatni, gerðu köku. Steikið köku í pönnu án olíu. Cool, beittu á bakhliðinni og haltu þar til það kólnar.
Osteochondrosis notar einnig innrennsli og decoctions tansy blóm, Lilac blóm, radísur, hafrar, hvítur kirsuber, Jóhannesarjurt, Juniper, Barberry, Sage. Þú getur gert innrennsli eða decoction úr söfnun þessara jurtanna. Þau eru notuð sem þvagræsilyf, verkjalyf, bæta umbrot.
En það er miklu meira máli að koma í veg fyrir sjúkdóminn en að meðhöndla það. Til að koma í veg fyrir beinbrjóst, skal gera eftirfarandi æfingar:
1. Hryggurinn er beinn. Öxlin eru hreyfingarlaus meðan á æfingu stendur. Höfðu halla til hægri (snúðu ekki!) Og reyndu áreynslulaust að snerta öxlina með eyrað. Fara aftur í upphafsstöðu og láðu brekku til vinstri öxl. Æfingin getur ekki farið strax út. En með tímanum munuð þú gera það ókeypis.
2. Líkaminn er beinn. Eyran nær til hægri öxlinnar, hakpunktur niður, þá rennur höfuðið vel til vinstri öxl og bak. Forðastu hringlaga snúning höfuðsins. Gerðu tvær æfingar í einum átt og tveir í hinni. Yfirföll í þessum æfingum eru óviðunandi.
Til að koma í veg fyrir beinbrjóst, verður þú að fylgja eftirfarandi reglum: Gera meira æfingarmeðferð, fylgstu með líkamsþjálfun þinni. Elimaðu líkamlega ofhleðslu í vinnunni, heima hjá þér. Og aðalatriðið: Haltu strax af fyrstu óþægilegum tilfinningum á hryggjarliðinu.
Við vonum að greinin okkar hafi líkað þér við osteochondrosis í hálsinum, forvarnir, meðferðarúrræði og aðferðir til að hjálpa þér að losna við þennan sjúkdóm.