Hversu gagnlegur heimabakað slimming hanastél?
Helstu ávinningur þessara drykkja er sú að þrátt fyrir innihald lítið kaloría, skipta þeir fullkomlega inn í matvælaiðnaðinn og endurnýja skort á próteini, amínósýrum, vítamínum og snefilefnum.
Að auki, fólk sem neyta grænt og prótein smoothies fyrir þyngdartap, athugaðu heilsufar, árangur, eykur verndandi eiginleika líkamans, í sumum tilvikum er hægt að losna við lifrar- og magasjúkdóma.
Á öllum kostum þessara kraftaverkdrykkja, birtast þeir mjög vel og ekki taka mikinn tíma til að undirbúa þau.
Uppskriftir af grænum slimming hanastélum
Fyrsta afbrigðið af grænu hanastél er tilvalið fyrir þá sem kaus kaloría takmörkun sem grundvöll fyrir að missa þyngd. Til þess að jurtaríkin væru ánægjulegt að drekka, getur þú bætt nokkrum ávöxtum. Það getur verið ferskja, apríkósu, jarðarber. Í okkar tilviki, við tökum banani.
Svo, til að undirbúa þennan drykk þarftu eftirfarandi innihaldsefni:
- drykkjarvatn - hálf bolla
- spínat - 100 g
- rófa boli - 3-4 miðlungs lauf
- banani - 1 stk.
Áður en þú mala í blöndunartækið þarftu að setja 4 hnífa og stilla þá á hámarks stillingar. Nauðsynlegt er að hræra þar til innihaldsefnin eru með rjóma samkvæmni.
Annað, ekki síður bragðgóður, gagnlegur og árangursríkur uppskrift, inniheldur slíkar vörur:
- drykkjarvatn - hálf bolla
- steinselja - lítill búnt
- engifer - 10 g
- 1 banani eða ferskja (valfrjálst)
- hunang - hálft teskeið
Aðferð við undirbúning er eins og fyrri. Læknar, næringarfræðingar mæla með að nota þennan drykk á fastandi maga á hverjum morgni meðan á þyngdartapi stendur.
Matreiðsla próteinhúskvala
Þessi uppskrift passar fullkomlega þeim sem, fyrir þyngdartap, leggja meiri áherslu á íþróttaþyngd en mataræði. Þökk sé þeirri staðreynd að þetta hanastél hefur tiltölulega lítið kaloríuefni, mun það fullkomlega fylla líkamann með próteinum og amínósýrum, sem nauðsynlegt er til að endurheimta vöðva.
Þessi afbrigði af próteindrykk mun krefjast þess að þú hafir slíkt innihaldsefni:
- lágfettmjólk - hálf bolla
- Quail egg - 2 stk.
- jógúrt (fituinnihald allt að 4%) - fjórðungur bolli
- fyrir sætleika geturðu bætt 1 tsk. hunang eða 1 sætur ávöxtur
Fyrst þarftu að slá eggin. Fyrir þessa uppskrift völdu vögglur, vegna þess að þær innihalda nokkuð meira prótein en kjúklingur, auðugra vítamína og steinefna, og útilokar einnig möguleika á helminthiasis.
Eftir að þeyttum eggjum skaltu bæta við öllum öðrum vörum og hrista þá í samræmi við kúlu.
Eins og ljóst var, eru hanastél fyrir þyngdartap auðvelt að elda, dýr eða óaðgengileg efni sem þeir þurfa ekki, en ávinningur og áhrif þeirra eru ómetanleg. Við the vegur, þessi uppskriftir eru fullkomin fyrir valmynd af losun daga. Oftu pamma þig með slíkum drykkjum og líkaminn mun svara þér með þakklæti!