"Tutti-frutti" smoothies

Blandaðu banani, berjum, mjólk, safa og jógúrt þar til það er slétt. Innihaldsefni :

• banani - 1 stykki (skrældar, skera)
• ferskur eða frosinn bláber - 1/4 Cups
• ferskt eða frosið jarðarber - 1/4 bollar (sneið)
• mjólk - 3/4 bollar
• granatepli safi - 1/4 bolli (kælt, einnig hentugur fyrir safa af sólberjum, vínberjum, trönuberjum)
• vanillu fryst jógúrt - 1/4 bolli (eða ananas sorbet)

Leiðbeiningar

Blandaðu banani, berjum, mjólk, safa og jógúrt þar til það er slétt. Leystu á gleraugu og þjóna.

Þjónanir: 2