- banka graskerpuru - 1 stykki (450 g)
- mjólk - 3 bollar (eða fleiri)
- vanillu jógúrt - 1/2 bolli
- kanill - að smakka
- kex með kanil - að smakka
1. Setjið graskerpúrinn í frystinum í nokkrar klukkustundir. Setjið kexina í plastpoka og lokaðu þeim með veltipinn eða öðru tæki. 2. Hellið mjólkinni í blönduna. 3. Bættu síðan við vanillu jógúrt, frystum graskerapúr og nokkrum klípum af kanilum. Hrærið þar til einsleita samkvæmni er náð, þar til frysta graskerpuran er alveg hakkað. Ef þú vilt getur þú bætt meira mjólk eða jógúrt við sléttuna ef það virðist of þykkt eða of þykkt. 4. Hellið smoothies í glös. 5. Stökkið með mulið kex ofan frá, þú getur líka notað kanill eða múskat í staðinn.
Þjónanir: 10