Tilapia fyrir par

Tilapia er ein af þessum vörum, undirbúningurinn sem þú þarft að læra er einfaldlega að verða. Innihaldsefni:

• Tilapia - 800 Gram
• engifer - 1 l. skeið
• hvítlaukur - 2 hlutir. skeiðar (rifinn)
• sojasósa - 3-4 st. skeiðar
• sítrónusafi - 1 l. skeið
• svartur pipar - 1 klípa (eftir smekk)
• sesamolía - 1 l. skeið

Leiðbeiningar

Tilapia er eitt af þessum vörum, sem undirbúningur sem verður að ná góðum tökum einfaldlega nauðsynlegt. Það er ódýrt og er seld í næstum öllum kjörbúð, það er undirbúið mjög einfaldlega og það reynist ljúffengur og síðast en ekki síst mataræði. Svo þeir sem fylgja heilsu sinni og reyna að borða eru ekki aðeins bragðgóður, heldur einnig gagnlegt. Þessi uppskrift fyrir tilapia fyrir par mun vafalaust verða ástfangin. Svo, hvernig á að elda tilapia fyrir par: Færðu vatni í tvöföldum katli í sjóða. Gerðu nokkrar djúpar skurður (ská) á hvorri hlið tilapia. Hreinsaðu fiskinn úr innri líffærunum. Fylltu holurnar úr skurðunum með hvítlauk, engifer og svörtum pipar. Hellið 1/2 sósu sósu í fiskinn. Setjið tilapia á háhita fat, helltu eftir sósu sósu og sítrónusafa. Stökkva með engifer, hvítlauk og svörtum pipar. Gufa í 20 mínútur. Hellið fisknum með sesamolíu og borðið við borðið. Garnish er að eigin ákvörðun. Bon appetit! ;)

Þjónanir: 1-2